Mein Kopf fühlt sich schwer an: Ursachen und Behandlungen für Schweregefühl im Kopf

Wenn sich Ihr Kopf schwer anfühlt, kann es schwierig sein zu wissen, was genau falsch ist. Ein schweres Kopfgefühl ist eine sehr häufige Erkrankung, kann aber auch durch eine Vielzahl verschiedener Faktoren verursacht werden, was die Behandlung zu einem besonders irritierenden Zustand macht.

Oft haben Ärzte keine unmittelbare Antwort auf das Gefühl eines schweren Kopfes. Es gibt keine Krankheit oder kein Syndrom, das dieses Gefühl verursacht – tatsächlich werden diese Gefühle oft durch einfache Gesundheitsprobleme verursacht.

Wenn sich Ihr Kopf schwer und müde anfühlt, kann es schwierig sein, den Tag zu überstehen. Schwerer Kopf kann mit Schwindel , Benommenheit, Gehirnnebel und Taubheit sowie dem Gefühl von Enge oder Druck im Kopf einhergehen.

Wenn sich Ihr Kopf schwer und schwindelig anfühlt, gibt es zum Glück einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich besser zu fühlen.

Warum sich Ihr Kopf schwer anfühlt

Wenn sich Ihr Kopf schwer und angespannt anfühlt, ist dies ein Zeichen dafür, dass ein gesundheitliches Problem die Beschwerden verursacht, und es gibt mehrere, die das schwere Kopfgefühl verursachen können, einschließlich hormoneller Störungen. Oft sind jedoch nicht hormonelle Störungen schuld, denn dieses unangenehme Gefühl kann auch durch eine Schädigung Ihrer Muskulatur oder sogar Ihres Gehirns verursacht werden.

Ein schweres Kopfgefühl kann beispielsweise durch eine Schädigung der Nackenmuskulatur verursacht werden. Untersuchungen mit MRTs haben gezeigt, dass die Muskeln im Nacken beschädigt werden können und verkümmern. Unsere Nackenmuskulatur trägt dazu bei, unseren Kopf zu stützen und zu stabilisieren. Wenn sie beschädigt sind, können sie Schwierigkeiten haben, unseren Kopf richtig zu stützen, was zu einem Schweregefühl und Kopfschmerzen führt.

Während Sie vielleicht denken, dass Ihre Nackenmuskeln nicht beschädigt werden, ist es ziemlich einfach, dass dies passiert. Wenn Sie einen Schlag auf den Kopf erlitten haben oder ein Schleudertrauma erlitten haben (wenn Ihr Kopf plötzlich zuckt, wie z. B. bei einem Autounfall), können Ihre Nackenmuskeln beschädigt werden. Wenn sich Ihr Kopf durch Nackenschmerzen schwer anfühlt , ist es wahrscheinlich, dass das Problem von Ihrem Nacken herrührt.

Außerdem können nach einem Schlag auf den Kopf oder einer Gehirnerschütterung Probleme mit dem Gleichgewichtssinn auftreten, was häufig auch zu einem Schweregefühl im Kopf führen kann . Wenn sich Ihr Kopf schwer und schwindelig anfühlt, kann das bedeuten, dass Sie Probleme mit dem Gleichgewicht haben. In diesem Fall werden Sie wahrscheinlich auch etwas Übelkeit oder Erbrechen haben.

Ursachen für schweren Kopf

Während Nacken- und Kopfverletzungen zwei häufige Ursachen für ein schweres Kopfgefühl sind, gibt es tatsächlich eine Reihe anderer möglicher Ursachen, die dazu führen können, dass sich Ihr Kopf „ausgeschlagen“ anfühlt. Einige mögliche Ursachen für ein schweres Gefühl im Kopf sind:

1. Kopf- und Nackenverletzungen

Wie bereits erwähnt, können sowohl Kopf- als auch Nackenverletzungen aufgrund von Schäden an Ihrem Gehirn oder Ihren Muskeln ein schweres Kopfgefühl verursachen. Manchmal fühlt sich Ihr Kopf aufgrund der Muskelzerrung auch schwer und taub an.

2. Müdigkeit

Wenn Sie nicht in Form sind oder sich nicht ausreichend bewegen, ist es möglich, dass Ihr schweres Kopfgefühl auf Müdigkeit und schlechte Gesundheit zurückzuführen ist. Müdigkeit führt dazu, dass Sie ständig erschöpft sind (auch nach einer Pause) und kann zu Schweregefühlen oder Benommenheit führen.

3. Bedingungen, die Ermüdung verursachen

Während Müdigkeit auf Bewegungsmangel zurückzuführen sein kann, kann sie auch durch eine Vielzahl unterschiedlicher Gesundheitszustände verursacht werden. Dazu gehören Schilddrüsenerkrankungen , chronisches Müdigkeitssyndrom , chronische Nierenerkrankungen, Krebs, Anämie , Diabetes, Lebererkrankungen, Herzerkrankungen und Schlafapnoe . Es ist wichtig, diese Bedingungen auszuschließen.

4. Depression oder Angst

Angst oder Depression können zu Kopfschmerzen ( 1 ) und anderen Kopfbeschwerden führen. Oft kann Angst auch ein Gefühl der Enge oder Enge im Kopf verursachen. Die psychische Gesundheit kann letztendlich einen großen Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit haben und oft Lethargie, Müdigkeit, Kopfschmerzen und ein schweres Kopfgefühl auslösen.

5. Migräne

Migräne kann starke Schmerzen und Beschwerden im Kopf sowie ein Schweregefühl verursachen. Sie können durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden, darunter Stress, Umweltfaktoren und hormonelle Veränderungen.

6. Schwindel

Schwindel ist ein Zustand, der mit einer Schädigung des Ohrs verbunden ist. Es kann zu Seh- und Gleichgewichtsstörungen kommen. Es kann auch ein schweres Kopfgefühl verursachen.

7. Stoffe

Alles, von Medikamenten bis hin zu übermäßigem Alkoholkonsum, kann ein Gefühl der Schwere im Kopf verursachen. Es ist wichtig, auf Nebenwirkungen der von Ihnen eingenommenen Medikamente zu achten.

Das Gefühl des schweren Kopfes erkennen

Normalerweise tritt ein schweres Kopfgefühl nicht von alleine auf. Oft gibt es viele andere Symptome, die mit Schweregefühl im Kopf auftreten. Vielleicht fühlt sich Ihr Kopf neblig an, oder vielleicht spüren Sie Druck in Ihrem Kopf. Obwohl diese beiden Symptome gegensätzlich sind, können sie beide bei einem schweren Kopf auftreten.

Das Hauptsymptom, das Sie spüren werden, ist, dass sich Ihr Kopf anfühlt, als hätte er zusätzliches Gewicht. Einige andere Symptome, die Sie in Ihrem Kopf erleben können, können sein:

  • Migräne
  • Kopfschmerzen
  • Gehirnnebel oder Konzentrations- oder Denkprobleme
  • Benommenheit oder Schwindel
  • Taubheit im Kopf
  • Dichtheit

Schweregefühl in Ihrem Kopf ist auch mit einigen anderen Symptomen verbunden, die nicht direkt mit Ihrem Kopf zusammenhängen. Dazu können gehören:

Verbindung zwischen Angst und schwerem Kopf

Wenn Menschen an Angst denken, denken sie normalerweise an rasende Gedanken, übermäßiges Schwitzen und ein schlagendes Herz. Angst ist jedoch auch mit schwerem Kopfgefühl verbunden.

Wenn Sie eine Panikattacke haben oder unter schweren Angstzuständen leiden, wird Ihr Körper einer großen Menge Stress ausgesetzt. Wenn Ihr Kopf während einer Panikattacke Druck verspürt, liegt dies an der extremen Stresssteigerung, der Sie ausgesetzt sind. Dasselbe, was dazu führt, dass Ihre Herzfrequenz steigt und Ihr Körper schwitzt, kann auch Druck auf Ihren Kopf sowie Migräne und Kopfschmerzen verursachen.

Kopfdruckangst ist kein Grund zur Sorge. Es ist harmlos, auch wenn es sehr unangenehm ist. Wenn Ihre Schwere im Kopf mit Angstattacken zusammenhängt, dann wird die Lösung Ihrer Angstprobleme auch dazu beitragen, Ihre Kopfbeschwerden zu lösen. Wenn Ihr Kopf während Panikattacken Druck verspürt, kann die Anwendung von Meditation, Yoga oder Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie das Problem lösen.

Wie Schwerer Kopf Diagnostiziert Wird

Da es so viele Ursachen für ein schweres Kopfgefühl gibt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt aufsuchen und eine Diagnose erhalten.

Bei der Beurteilung Ihres Zustands wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihre Familienanamnese, Symptome und Vorgeschichte berücksichtigen. Sie werden wahrscheinlich auch einige Tests anordnen, um bestimmte Zustände oder Beschwerden einzugrenzen. Diese Tests können einfache Bluttests, Gehirnscans (MRTs, CT-Scans) und Hormontests umfassen.

Ihr Arzt wird auch eine körperliche Untersuchung durchführen. Wenn sie Ihren Zustand nicht diagnostizieren können, können sie Sie zur weiteren Untersuchung an einen Neurologen schicken. Ihr Arzt kann Ihnen auch bestimmte Medikamente verschreiben, die helfen können, einschließlich Schmerzmittel, oder bestimmte rezeptfreie Medikamente wie Aspirin empfehlen.

Das Gefühl von schwerem Kopf natürlich behandeln

Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten, um Ihr schweres Kopfgefühl zu lösen, gibt es eine Vielzahl natürlicher Hausmittel, die Sie verwenden können, um die Erkrankung zu behandeln.

1. Probieren Sie Visualisierungstechniken aus

Manchmal kann ein schweres Gefühl in deinem Kopf einfach durch Stress, Angst oder Depression verursacht werden. Während diese Art von Kopfschwere genauso unangenehm sein kann, kann sie auch einfacher zu behandeln sein. Visualisierungstechniken können Ihnen helfen, dieses Unbehagen zu beseitigen.

Schließen Sie einfach die Augen und konzentrieren Sie sich. Stellen Sie sich die Schwere Ihres Kopfes als ein Objekt vor, z. B. einen Zementblock oder einen Ziegelstein. Stellen Sie sich dann, immer noch mit geschlossenen Augen und konzentriert, vor, wie dieser Zementblock angehoben und weggebracht wird. Es mag seltsam klingen, aber es kann dazu beitragen, dass sich Ihr Kopf klarer und leichter anfühlt.

2. Ruhen Sie Ihre Augen aus

Schweres Kopfgefühl und Migräne können durch Überanstrengung der Augen verschlimmert werden. An einem Computer zu sitzen, auf einen Telefonbildschirm zu starren oder über längere Zeit ein Buch zu lesen, kann zu Druck auf den Kopf führen. Ruhen Sie Ihre Augen aus. Vermeiden Sie es, zu lange auf Bildschirme zu starren. Achten Sie darauf, Pausen einzulegen, wenn Sie Computer oder Telefone benutzen.

3. Schlafen

Wenn Sie müde sind, dann kann Ihr schweres Kopfgefühl durch Ihre Schläfrigkeit noch verschlimmert werden. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht acht bis zehn Stunden Schlaf bekommen. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, können Sie Melatoninpräparate vor dem Schlafengehen verwenden, die Ihnen beim Einschlafen helfen.

4. Meditiere

Meditation kann Entzündungen lindern, Stress abbauen, Gehirnregionen stärken und auch die Schwere des Kopfes beseitigen. Das Tolle an der Meditation ist, dass Sie nur einen ruhigen Ort brauchen, um diese Behandlung anzuwenden. Meditation bedeutet, still zu sitzen, die Augen zu schließen und sich dann auf den Atem zu konzentrieren.

Wann immer dir ein Gedanke auftaucht, lenkst du deine Aufmerksamkeit einfach wieder auf deinen Atem. Suchen Sie nach einem Online-Tutorial, das Ihnen beim Einstieg helfen kann.

5. Verwenden Sie Kurkuma

Kurkuma ist eines der stärksten entzündungshemmenden Lebensmittel und hilft, eine Vielzahl von Beschwerden zu beseitigen. Kurkuma kann auch helfen, schwere Kopfsymptome zu lindern, und ist auch dafür bekannt, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Kurkuma kann als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, als Gewürz zu Lebensmitteln hinzugefügt oder als Zusatz für Tee verwendet werden.

6. Trainieren Sie Ihre Augen

Wenn Sie die Belastung der Augen beseitigen möchten, gibt es tatsächlich Möglichkeiten, wie Sie Ihre Augen trainieren und verhindern können, dass sie überanstrengt, müde oder verschlimmert werden. Einfaches Blinzeln für ein paar Minuten kann helfen, Ihre Augenbelastung zu reduzieren. Es gibt andere Augenübungsroutinen, die online verfügbar sind.

7. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu

Druck im Magen kann zu Druck im Kopf führen. Unsere Eingeweide und unser Gehirn sind durch Nerven verbunden, und was das eine beeinflusst, kann das andere beeinflussen. Verstopfung kann in manchen Fällen zur Schwere des Kopfes beitragen. Das Hinzufügen von mehr Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, die Verdauungsfunktion zu verbessern und die Schwere in Ihrem Kopf zu reduzieren.

Wann zum Arzt

Wenn Sie sich sagen „Mein Kopf fühlt sich schwer an“, fragen Sie sich vielleicht auch, wann dieses Gefühl stark genug ist, um einen Arzt aufzusuchen. Während Kopfschwere an sich normalerweise kein ernsthaftes Problem ist, könnte es ein Zeichen für etwas Schlimmeres sein, wie Krebs oder eine Lebererkrankung.

Während Sie immer einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie Kopfschmerzen haben, sind hier einige Faktoren, die Sie dazu bringen sollten, so schnell wie möglich zum Arzt zu gehen:

  • Wenn Ihr Schweregefühl von Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden begleitet wird
  • Wenn Sie Schmerzen in der Brust oder Herzklopfen haben
  • Wenn Sie andere Symptome haben, die nichts mit Ihrem Kopf oder Hals zu tun haben
  • Wenn Sie zuvor an einer Gehirnerschütterung, Kopfverletzung oder einem Schleudertrauma gelitten haben

Wenn sich Ihr Kopf voll anfühlt, ist dies normalerweise kein Zeichen für große Besorgnis. Wenn sich Ihr Kopf schwer anfühlt, gibt es meistens eine einfache Ursache für Ihr Unbehagen. Angst ist mit einem Schweregefühl im Kopf verbunden, weshalb verschiedene natürliche Behandlungen für zu Hause helfen können. Sie sollten jedoch trotzdem Ihren Arzt aufsuchen, um schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen.

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