Das Grundnahrungsmittel für den Sommer, das Sie diesen Winter tragen sollten

Ab nach draußen zum Skifahren oder Snowboarden? Toll! Die Bewegung, die Sie bekommen, könnte Ihrem Herz, Ihrer Lunge und Ihrem Immunsystem helfen, gesund zu bleiben. Aber bevor Sie in die Wintersonne und in den Schnee treten, befolgen Sie unbedingt diesen Gesundheitsratschlag: Tragen Sie Sonnencreme auf!

In den letzten Gesundheitsnachrichten wollten Forscher herausfinden, wie viele Erwachsene den Rat befolgen, im Winter im Freien Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher zu tragen.

Es wurde eine Umfrage mit 4.837 erwachsenen Skifahrern und Snowboardern in 28 Skigebieten im Westen Nordamerikas durchgeführt. Die Umfrageteilnehmer berichteten über die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, deren Lichtschutzfaktor, den Zeitpunkt der ersten Anwendung und den Zeitpunkt der erneuten Anwendung.

Was die Forscher fanden, war aufschlussreich. Nur 4,4 % der Erwachsenen befolgten alle Sonnenschutzempfehlungen zur Vorbeugung von Hautkrebs. Die Hälfte hielt sich an den Rat, Lichtschutzfaktor 15 oder höher zu verwenden. 73 % der Sonnenschutzträger trugen den Sonnenschutz 30 Minuten vor Beginn des Skifahrens/Snowboardens auf, aber nur 20 % hielten sich an die Empfehlung, ihn alle zwei Stunden erneut aufzutragen.

Die Forscher fanden auch heraus, dass die Anzahl der Skifahrer und Snowboarder, die Sonnencreme auftragen, bei schlechtem Wetter oder an Tagen mit niedrigem UV-Licht am niedrigsten war. Drei bestimmte Kategorien von Teilnehmern wurden auch als diejenigen eingestuft, die am unwahrscheinlichsten Sonnencreme auftragen, bevor sie auf die Piste gehen: Männer, diejenigen, die glaubten, Hautkrebs sei unwichtig, und diejenigen mit selbst diagnostizierter „gering sonnenempfindlicher Haut“.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass, obwohl die Empfehlung, Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher zu verwenden, viele Erwachsene erreicht hat, die meisten Menschen die Ratschläge zur erneuten Anwendung nicht befolgen.

Um Ihre Haut optimal vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, tragen Sie Sonnencreme bis zu 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf und wiederholen Sie sie alle zwei Stunden, egal zu welcher Jahreszeit.

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