Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Was sind die Ursachen und Symptome einer Kopfstauung?
Der erste Schritt, um Kopfstaus loszuwerden, ist zu definieren, was es ist. Grundsätzlich befinden sich in Ihrem Kopf vier Paar Nebenhöhlen. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Luft, die Sie einatmen, zu befeuchten, zu filtern und zu erwärmen. Dies schützt Ihren Körper vor verschiedenen Allergenen, Viren und Bakterien, die in der Luft sein könnten. Die Nebenhöhlen verwenden Schleim als Teil dieses Systems, und in gesunden Nebenhöhlen wird dieser Schleim auf natürliche Weise abgeführt und zirkuliert. Wenn der Schleim aufgrund verschiedener Faktoren zu dick und reichlich wird und schließlich die Nebenhöhlen verstopft, beginnt die Verstopfung des Kopfes.
Der zweite Schritt, um eine Kopfstauung loszuwerden, ist das Erkennen der üblichen Kopfstauungssymptome. Diese können Folgendes umfassen:
1. Verstopfung
Die Nasenatmung ist etwas mühsamer, da die Nebenhöhlen verstopft sind und mehr Arbeit erfordern, um Luft in das System zu bekommen.
2. Husten
Die Atembeschwerden können auch zu Husten führen.
3. Halsschmerzen
Aufgrund der Ansammlung von Schleim können Sie Halsschmerzen bekommen, da der Schleim Ihren Hals hinunterläuft und das Fleisch reizt.
4. Kopfschmerzen
Der Druck, der durch die verstopften Nebenhöhlen entsteht, kann schmerzhafte Kopfschmerzen verursachen. Dieser Druckschmerz kann auch Ihre Wangen und sogar Ihren Kiefer spreizen.
5. Ohrenschmerzen
Wenn es eine Infektion in Ihren Nebenhöhlen gibt, kann die Schleimansammlung die Infektion auf Ihre Ohren ausbreiten, während sie den Rachen hinunter wandert.
Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, möchten Sie die Quelle wahrscheinlich sofort loswerden. Möchten Sie wissen, wie Sie Kopfstaus auf natürliche und medizinische Weise beseitigen können? Wir freuen uns, dass Sie gefragt haben.
Head Congestion loswerden
Sie haben eine Erkältung, Ihre Nebenhöhlen sind mit Schleim gefüllt, der nicht abfließt, und Sie leiden unter starker Verstopfung. Ihr Hauptaugenmerk liegt darauf, wie Sie die Kopfstauung stoppen können. Gibt es also Mittel gegen Kopfstau, die Sie verwenden können, um den Halt auf Ihrem Kopf zu lockern? Wie sich herausstellt, können einige Hausmittel und medizinische Behandlungen helfen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Sie wieder normal atmen zu lassen.
1. Dampf
Dampf kann Schleim, der die Nebenhöhlen verstopft, lösen und schmelzen und so Verstopfungen lindern. Steam kann auf verschiedene Arten an Ihr System geliefert werden. Eine heiße Dusche oder ein heißes Bad kann Dampf in Ihr System bringen, ebenso wie ein Saunagang. Ein direkterer Weg kann das Kochen von Wasser in einem Topf oder Wasserkocher sein. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und lehnen Sie sich in den Dampf, um einen Trichter zu schaffen, durch den der Dampf in die Nebenhöhlen gelangen kann.
2. Luftbefeuchter
Die Verwendung eines Luftbefeuchters, insbesondere während Sie schlafen, kann helfen, den Schleim aufzulösen, wodurch er abfließen und die Verstopfung beseitigen kann.
3. Nasenspülung
Das Spülen der Nasenwege und Nebenhöhlen mit einer warmen Kochsalzlösung kann ebenfalls helfen, den Schleim in den Nebenhöhlen zu lösen und sofort abzuleiten. Dies kann mit einem Neti-Topf, einer Spritze oder einem ähnlichen Gerät erfolgen.
4. Vitamin C
Vitamin C wird seit langem zur Vorbeugung gegen Erkältungen verwendet, aber das Vitamin könnte Ihrem System auch dabei helfen, eine verstopfte Kopfhaut zu bekämpfen.
5. Knoblauch
Aufgrund seiner verschiedenen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Knoblauch helfen, die Verstopfung in Ihrem Kopf zu lindern. Dies kann erreicht werden, indem Sie täglich ein paar rohe Knoblauchzehen essen, Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen oder Knoblauchpräparate einnehmen.
6. Tee
Eine Reihe von Kräutertees wie grüner und Ginseng können helfen, die Symptome eines verstopften Kopfes zu lindern. Die Tees selbst enthalten Nährstoffe, die helfen könnten, den Schleim aufzulösen, aber die Hitze und der Dampf des Tees sind auch nützlich, um den Schleim zu schmelzen.
7. Dekongestionsmittel
Es gibt viele frei verkäufliche abschwellende Mittel, die dazu beitragen sollen, die Verstopfung zu beseitigen.
8. Nasenstreifen
Nasenstreifen können verwendet werden, um die Nasengänge zu öffnen, was eine bessere Drainage aus den Nebenhöhlen ermöglichen kann.
9. Aromaöle
Es gibt eine Reihe von Aromatherapie-Ölen, die gegen Kopfstaus helfen können, insbesondere Pfefferminz-, Teebaum- und Eukalyptusöle. Diese können eingenommen werden, wirken aber auch gut, wenn sie zur Vorbereitung einer Dampfbehandlung in ein Bad, einen Luftbefeuchter oder kochendes Wasser gegeben werden.
10. Akupunktur
Wenn Ihre Stauung chronisch ist oder regelmäßig wieder auftritt, kann Akupunktur helfen, einige Ihrer Stauungsprobleme zu lindern.
Wie Sie sehen können, gibt es zahlreiche Behandlungen sowohl der Hausmittel als auch der medizinischen Art, von denen einige leicht kombiniert werden können, um Spitzenleistungen zu erzielen. Aber wenn Sie feststellen, dass die Stauung nicht verschwindet oder schwächer wird, ist es vielleicht an der Zeit, zum Arzt zu gehen. Ein Arzt kann eine vollständige diagnostische Untersuchung durchführen, um zu sehen, ob ernsthaftere Probleme im Spiel sind. Die Verstopfung könnte sich in eine Nasennebenhöhlenentzündung verwandelt haben, oder vielleicht ist es ein Nasenpolyp. Der Arzt kann dann einen Behandlungsverlauf festlegen, um Sie von der resultierenden Kopfstauung zu befreien.
Head Congestion kann miserabel sein!
Wenn Sie jemals eine Erkältung erlebt haben, die Ihre Nebenhöhlen verstopft hat, dann wissen Sie, wie schlimm eine Verstopfung des Kopfes Sie fühlen kann. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Atmen, Kopfschmerzen und Schmerzen im ganzen Gesicht, die das Schlafen oder irgendetwas anderes für diese Angelegenheit erschweren können. Aber zum Glück gibt es eine Reihe von Hausmitteln und medizinischen Behandlungen, die Ihnen helfen können, diese Kopfstauung zu überwinden und mit Ihrem Leben weiterzumachen.
Quellen:
„Symptome einer schweren Kopfstauung: Ursachen und Hausmittel“, Tandurust, 24. August 2016; http://www.tandurust.com/alternativetherapies/head-congestion-causes-remedies.html , letzter Zugriff am 19. Mai 2017.
„How to Relief Head Congestion“, WikiHow; http://www.wikihow.com/Relieve-Head-Congestion , zuletzt aufgerufen am 19. Mai 2017.