Was verursacht Schwindel beim Liegen?

Was ist Schwindel?

Schwindel ist ein Begriff, der ein breites Spektrum von Symptomen beschreibt, darunter Benommenheit, Ohnmacht, Benommenheit, Unsicherheit oder Schwäche. Als Folge dieses Schwindels können Sie auch das Gleichgewicht verlieren. Schwindel ist selten lebensbedrohlich; Ständiger Schwindel kann Ihr Leben jedoch erheblich beeinträchtigen.

Schwindel hat eine Vielzahl unterschiedlicher Ursachen, die von der Einnahme bestimmter Medikamente bis hin zu Dehydrierung reichen. Angst, Reisekrankheit und sogar ein Abfall des Blutdrucks können ebenfalls Schwindel verursachen. Menschen können auch Benommenheit oder Schwindel verspüren, wenn sie zu schnell aus dem Liegen oder Sitzen aufstehen.

Ist Ihr Schwindel im Liegen schlimmer? Wenn Schwindel das falsche Gefühl erzeugt, dass sich der Raum im Liegen dreht oder wenn Sie sich bewegen, wird dies als Schwindel bezeichnet . Untersuchungen zeigen, dass etwa 40 % der über 40-Jährigen mindestens einmal im Leben unter Schwindel leiden.

Chronische oder akute Schwindelattacken werden durch allergische oder virusbedingte Innenohrprobleme verursacht. Infolgedessen kommt es zu Flüssigkeitsansammlungen in den Bogengängen Ihres Ohrs. Diese Art von Schwindel verschlimmert sich durch Bewegung der Augen, des Kopfes oder des Körpers. Deshalb ist auch das Gefühl, dass sich der Raum dreht, wenn man sich mit geschlossenen Augen hinlegt, möglich.

Auftreten von Schwindel bei Positionswechsel: Primäre Ursachen

Die Hauptursachen für Schwindel im Liegen sind gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) und orthostatische Hypotonie. Menschen, die unter diesen Problemen leiden, beobachten Schwindelanfälle beim Positionswechsel, insbesondere im Liegen. Ihnen kann auch schwindelig werden, wenn sie ihren Kopf auf dem Bett drehen, wenn sie ihre Augen schließen oder wenn sie sich auf dem Bett umdrehen oder aufsetzen.

1. Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV)

Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV) ist der häufigste Auslöser von Schwindel oder Benommenheit und verursacht ein plötzliches Drehgefühl. BPPV führt aufgrund eines Innenohrproblems zu Schwindel.

Die zugrunde liegende Ursache von BPPV ist eine Ablösung von Kalziumkristallen in Ihrem Ohr und in dem Teil des Ohrs, der als Labyrinth bezeichnet wird. Diese Kalziumkristalle werden manchmal als Ohrsteine ​​​​bezeichnet und wirken sich auf das Vestibularsystem aus, das halbkreisförmige Kanäle mit Flüssigkeit und feinen, haarähnlichen Sensoren umfasst, die Ihre Kopfbewegungen überwachen.

Die Kristalle lösen sich aus ihrer Position im Utrikel, bevor sie in einen der Bogengänge wandern.

Dies führt zu Orientierungs- und Gleichgewichtsstörungen, da die Innenohrflüssigkeit und die Nerven in den Ohren ein Signal an das Gehirn senden, wie Körper und Kopf relativ zur Erde oder zur Schwerkraft positioniert sind. Es sind diese Signale, die dafür verantwortlich sind, Sie im Gleichgewicht zu halten.

Aus diesem Grund wird BPPV auch oft durch die Änderung der Position Ihres Kopfes verursacht, einschließlich des Aufstehens aus einer liegenden Position. Wenn Sie Ihren Kopf bewegen, orientiert er sich auf andere Weise an der Schwerkraft, wodurch sich Flüssigkeiten bewegen.

Wenn Kopfbewegungen plötzlich oder kraftvoll sind, kann dies zu einer Verschiebung der Ohrmuscheln und zu einer abnormalen Flüssigkeitsansammlung führen. Dieser sendet dann falsche Signale an das Gehirn.

Was sind die Symptome von BPPV? Das Folgende ist eine Liste der möglichen Symptome und Kopfpositionen im Zusammenhang mit BPPV. Es wird angenommen, dass diese Symptome nicht konstant sind und sich im Laufe des Tages verbessern können, wenn eine bestimmte Kopfposition ausgeführt wird.

• Kurze Perioden von leichtem oder starkem Schwindel
• Häufiges Aufwachen schwindelig oder mit Schwindel
• Schwindel beim Hinlegen und Drehen des Kopfes oder beim Umdrehen im Bett
• Schwindel durch Umdrehen auf eine Seite beim Schlafen
• Schwindel durch Neigen des Kopfes zur Seite
• Schwindel beim Aufblicken im Stehen oder Sitzen oder beim Greifen nach etwas auf einem obersten Regal
• Schwindel beim Zurücklehnen zum Haarewaschen
• Schwindel aufgrund von Autounfällen, die ein plötzliches Zucken des Kopfes verursachen
• Ein „beabstandetes“ oder losgelöstes Gefühl
• Übelkeit, Unsicherheit oder Orientierungslosigkeit

2. Orthostatische Hypotonie

Ein Abfall des Blutdrucks kann auch Benommenheit oder Schwindel beim Hinlegen und Aufstehen aus dem Bett oder Stuhl verursachen. Dies liegt daran, dass das Blut beim Aufstehen natürlich in Ihre Beine strömt.

In diesem Fall kann es einige Augenblicke dauern, bis sich Ihr Blutdruck wieder normalisiert, und als Folge davon fühlen Sie sich unwohl, verwirrt, schwindelig, benommen oder sogar ohnmächtig oder sehen verschwommen. Andere Symptome sind Schwitzen, Übelkeit und Überhitzung.

Niedriger Blutdruck, der durch zu schnelles Aufstehen oder Aufrichten aus einer liegenden Position verursacht wird, wird als orthostatische Hypotonie bezeichnet.

Was verursacht orthostatische Hypotonie? Leichte Dehydrierung oder Flüssigkeitsmangel können die Kontrolle des Blutdrucks erschweren. Außerdem wird bis zu einem Drittel der älteren Erwachsenen nach dem Essen einer großen Mahlzeit aufgrund eines Blutdruckabfalls schwindelig.

Schwindel aufgrund von niedrigem Blutdruck wird auch durch Herzprobleme wie Herzinsuffizienz, eine fehlerhafte Herzklappe und eine sehr niedrige Herzfrequenz verursacht. Schilddrüsenprobleme, Nebennierenfunktionsstörungen, Anämie und die Parkinson-Krankheit können ebenfalls Ihren Blutdruck beeinflussen und gelegentlich Schwindel verursachen.

Schwindel im Liegen kann auch durch Medikamente verursacht werden, die zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt werden, wie Betablocker, Nitrate, Diuretika, Kalziumkanalblocker, ACE-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzym) und Angiotensin-Rezeptorblocker.

Antidepressiva , Antipsychotika, Muskelrelaxantien und Arzneimittel zur Behandlung der erektilen Dysfunktion und der Parkinson-Krankheit können ebenfalls den Blutdruck senken und somit zu Schwindel führen.

Pflanzliche Präparate wie Johanniskraut und Echinacea können ebenfalls zu Schwindel oder Benommenheit führen.

Wie beugt man orthostatischer Hypotonie vor? Um den Blutfluss aufrechtzuerhalten, bewegen Sie Ihre Füße und Beine und bleiben Sie nicht an einem Ort stehen oder sitzen Sie für längere Zeit.

Andere Ursachen für Schwindel im Liegen

Labyrinthitis

Dies ist eine andere Art von Schwindel, der Schwindel verursachen kann, wenn Sie sich hinlegen oder aufstehen. Typischerweise ist die Labyrinthitis das Ergebnis einer Virusinfektion wie einer Erkältung oder Grippe und kann auch von Ohrenschmerzen oder Fieber begleitet sein.

Die Behandlung kann so einfach sein, wie mehr Schlaf zu bekommen, bis sich der Körper von der Infektion geheilt hat.

Erkältungs- und Grippemedikamente können wirken, ebenso wie der Verzehr von Obst und Gemüse mit antioxidativen Eigenschaften, um Ihr Immunsystem zu stärken. Grüner Tee kann auch wirksam sein.

Angst

Angst kann auch zu Schwindel und Benommenheit führen, ebenso wie verschiedene medizinische Formen der Behandlung der Erkrankung. Schwindel kann das Ergebnis von sozialer Angst, Panikattacken, Stress und Hyperventilation sein.

Wenn Sie aufgrund von Stress oder einer Panikattacke unter Schwindel leiden, kann es sich lohnen, eine Behandlungsform wie Achtsamkeit oder Meditation in Betracht zu ziehen, um sich in dringenden Situationen zu beruhigen.

Dehydrierung oder Über-/Unterernährung

Wenn Ihr Körper zu wenig Flüssigkeit und Elektrolyte hat, kann es beim Liegen, Aufstehen oder sogar Sitzen zu Schwindelgefühlen kommen.

Das Risiko einer Dehydrierung steigt, wenn Sie Hitze ausgesetzt waren, Sport getrieben haben, unterernährt sind oder eine lange Flugreise hinter sich haben. Die beste Behandlung besteht darin, den ganzen Tag über kontinuierlich Wasser zu trinken.

Für eine schnelle Linderung kann es sehr effektiv sein, ein paar Unzen Gurkensaft zu trinken.

Wenn Sie zu lange ohne Nahrung auskommen, kann der Blutzuckerabfall auch zu Schwindel führen. Um ihn wieder in Gang zu bringen, sollten Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen oder ein zuckerhaltiges Getränk wie Fruchtsaft trinken, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Sitzen und Ausruhen kann auch helfen.

Ändern

Das Alter ist eine der häufigsten Ursachen für Schwindel im Liegen.

Es ist kein Geheimnis, dass das Alter eine zunehmende Anzahl von Gesundheitsproblemen durch jahrelange Abnutzung des Körpers mit sich bringt. Das Alter ist tatsächlich eine der häufigsten Ursachen für Schwindel im Allgemeinen.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie andere Zustände erwerben, die zu Schwindel führen können. Dinge wie Zittern und die Parkinson-Krankheit können dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen.

Tatsächlich sind Schwindel beim Hinlegen und Erbrechen einige Symptome der morgendlichen Übelkeit. Zusätzlich zu den oben genannten Symptomen kann Schwindel verursacht werden durch:

• Herzrhythmusstörungen , unregelmäßiger Herzschlag und Vorhofflimmern
• Niedriger Blutzucker (häufig bei Diabetikern)
• Migräne Kopfschmerzen
• Atherosklerose, insbesondere wenn sie in Arterien auftritt, die zum Gehirn führen
• Alkohol, Zigaretten und andere Freizeitdrogen

So verhindern Sie Schwindel beim Liegen

Sie können das Risiko von Schwindelgefühlen im Liegen verringern, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und keine schnellen Bewegungen machen. Du kannst auch:

• Vermeiden Sie schnelle Änderungen in der Position Ihres Kopfes oder Körpers. Dies kann Ihr Gleichgewicht stören und zu Schwindel führen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie sich hinlegen, drehen, drehen, die Richtung ändern oder sich schnell von einer sitzenden oder liegenden Position in eine aufrechte oder stehende Position bewegen.
• Schränken Sie Substanzen ein, die die Durchblutung und den Blutsauerstoff reduzieren können. Dazu gehören Alkohol, koffeinhaltige Getränke, Salz und Tabak (und andere Formen des Rauchens).
• Trinke genug.
• Arbeiten Sie an Möglichkeiten, Stress und Angst zu begrenzen. Dinge wie Schlaf, Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, Tai Chi, Lesen, Gartenarbeit usw. können alle helfen, Stress und Angst abzubauen.
• Allergene vermeiden. Schwindel kann durch das Essen oder Einatmen von Dingen auftreten, auf die Sie allergisch sind, daher ist es am besten, Wege zu finden, um ihre Auswirkungen zu vermeiden oder einzuschränken.
• Behandeln Sie Infektionen wie Erkältungen und Grippe schnell.