Dysbiose: Mikrobielles Ungleichgewicht im Körper

Was ist Dysbiose?

Was ist Dysbiose? Dysbiose ist ein Begriff für ein mikrobielles Ungleichgewicht, das am häufigsten den Darm oder Darmtrakt einer Person betrifft.

Dysbiose wird manchmal auch als Dysbakteriose oder bakterielle Dysbiose bezeichnet. Das liegt daran, dass der Magen-Darm-Trakt (GI-Trakt) sowohl „gute“ als auch „schlechte“ Bakterien enthält, um die Darmflora – auch Darmmikrobiota genannt – zu bilden.

Aber auch andere winzige Organismen leben im Magen-Darm-Trakt, darunter Hefen, Pilze, Viren und Parasiten.

Allerdings kann Dysbiose auch Haut, Augen, Lunge, Ohren, Nase, Nebenhöhlen, Nägel und Vagina betreffen.

Die Aussprache der Dysbiose ist „diss-bi-osis“. Der in Russland geborene Mikrobiologe und Zoologe Dr. Elie Metchnikoff prägte den Begriff erstmals im 20. Jahrhundert.
Dr. Metchnikoff ist der erste Wissenschaftler, der die Wirkung der Eigenschaften von Probiotika – auch als „gute Bakterien“ bekannt – entdeckt hat. Die Begriffe „Dys“ und „Symbiose“ bedeuten „nicht in Harmonie leben“.

Verbindung zwischen dem Verdauungssystem und Dysbiose

Der Darm oder GI-Trakt hat drei Hauptaufgaben: die Aufnahme von Nährstoffen, die Verdauung von Nahrungsmitteln bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Vitamine und die Verhinderung des Eindringens von Toxinen und Krankheitserregern in Ihren Körper. Es gibt etwa 500 Bakterienarten, die die „Darmflora“ bilden.

Wenn die Darmflora ausgeglichen ist, spricht man von „Orthobiose“, was wiederum ein Begriff ist, der Anfang des 20. Jahrhunderts von Dr. Metchnikoff eingeführt wurde. Er hielt Dysbiose für so ernst, dass er auch sagte: „Der Tod beginnt im Darm.“

Das Problem hier ist, dass nicht alle freundlichen Organismen in der Darmflora „freundlich“ sind. Wenn Bakterien, Parasiten, Pilze, Hefen oder andere Organismen überwuchern, kann dies tatsächlich zu Dysbiose führen.

Häufige Ursachen für bakterielle Dysbiose sind E. coli (Escherichia coli), H. pylori (Helicobacter pylori) und Clostridium difficile. Parasitäre Dysbiose kann durch Protozoen, Bandwürmer, Egel und andere Parasiten verursacht werden. Pilzdysbiose kann durch eine Reihe von Candida-Spezies, insbesondere Candida albicans, verursacht werden.

Zu viele dieser Darmpathogene können Sie daran hindern, Ihre Nahrung richtig zu verdauen. Infolgedessen gären und verfaulen Lebensmittel, und die schlechten Bakterien wachsen und vermehren sich.

Dies führt zu einer Darmentzündung, die die Darmschleimhaut schädigt. Dies trägt dann zu chronischen Verdauungskrankheiten bei, einschließlich SIBO (bakterielle Überwucherung des Dünndarms), Reizdarmerkrankungen und Candida-Überwucherung.

Da sich außerdem etwa 80 % Ihres Immunsystems im Darm befinden, kann eine bakterielle Überwucherung zu vielen weiteren Gesundheitsproblemen führen, darunter Stimmungsstörungen, Hautprobleme, schwere Infektionen, Blasenprobleme und Probleme mit dem Nervensystem.

Denken Sie jedoch daran, dass der Körper ein Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien benötigt. Im Allgemeinen sind die schlechten Bakterien kein Problem, solange Sie auch eine ausreichende Anzahl guter Bakterien pflegen.

Gute Bakterien haben Namen, die mit Bifidobacillus, Lactobacillus und Bacillus beginnen. Beispiele umfassen Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus und Bacillus subtilis.

Verdauungsexperten glauben, dass das ideale Gleichgewicht der Darmbakterien etwa 85 % gute Bakterien und 15 % schlechte Bakterien betragen sollte.

Was verursacht Dysbiose?

Im Allgemeinen wird bei Frauen zwei- bis dreimal häufiger eine Verdauungsstörung diagnostiziert als bei Männern. In den USA leiden schätzungsweise über 30 Millionen Menschen an einem Ungleichgewicht im Magen-Darm-Trakt.

Diese Zahl ist jedoch wahrscheinlich viel höher, wenn man bedenkt, dass es so viele mögliche Ursachen für Darmdysbiose gibt. Im Folgenden sind einige der Dysbiose-Ursachen aufgeführt:

Einsatz von Antibiotika: Jedes Mal, wenn Antibiotika eingenommen werden, töten sie alle Bakterien ab – auch die „guten“ Bakterien. Eine übermäßige Verschreibung von Antibiotika führt auch zu Antibiotikaresistenzen, was bedeutet, dass die Antibiotika nicht nur die „guten Bakterien“ töten, sondern möglicherweise nicht einmal bei bakteriellen Infektionen helfen. Eine Amoxicillin-Dysbiose kann beispielsweise durch eine Behandlung mit dem Antibiotikum Amoxicillin entstehen. Andere beliebte Antibiotika in den USA sind Moxifloxacin, Levofloxacin und Ciprofloxacin.

Verwendung anderer Medikamente: Protonenpumpenhemmer und Antazida sollen die Salzsäureproduktion im Magen blockieren, aber diese Säure ist die erste Verteidigungslinie gegen Mikroben, die mit der Nahrung in den Körper gelangen. Wenn diese Säure blockiert ist, verteidigt sich der Körper nicht mehr gegen die „bösen Mikroben“. Der übermäßige Gebrauch von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) hemmt auch das Wachstum der „guten Bakterien“.

Fermentation: Die bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) ist eine Kohlenhydratintoleranz, die durch eine bakterielle Überwucherung im Dünndarm, Dickdarm und Magen hervorgerufen wird. Jedes Kohlenhydrat wird von den „schlechten Bakterien“ fermentiert und produziert als Ergebnis giftige Abfallprodukte.

Chronischer Stress: Chronischer Stress erhöht den Hormonspiegel, was auch das Immunsystem stark beeinträchtigt, wodurch im Magen-Darm-Trakt ein Milieu entsteht, das anfällig für Dysbiose ist.

Schlechte Ernährung: Eine schlechte Ernährung ist ein weiterer wichtiger Faktor bei Dysbiose. Ballaststoffarme Ernährung, fettreiche und proteinreiche Ernährung sowie Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln können die Darmmotilität verlangsamen und es fehlen oft auch Nährstoffe, die zur Ernährung und Reparatur der Verdauungsorgane, einschließlich des Magen-Darm-Trakts, erforderlich sind. Candida ist eine Hefeart, die sich von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln ernährt, die das Gleichgewicht der Organismen im Körper stark stören. Glutensensitivität ist auch ein Faktor bei Dysbiose.

Umweltfaktoren: Zu den Umweltfaktoren, die Dysbiose beeinflussen, gehören kontaminierte Lebensmittel und Wasser, die Exposition gegenüber hergestellten Chemikalien wie Pestiziden oder giftigen Metallen, das Vorhandensein von Pilzen oder Schimmelpilzen im Haus und das Leben in einem nebligen oder feuchten Klima.

Einige andere Ursachen: Der Konsum von mehr als zwei Getränken täglich kann auch zu einer Überwucherung von schlechten Bakterien führen. Darüber hinaus kann eine schlechte Zahnhygiene zu einer Überwucherung von schädlichen Bakterien im Mund führen. Ungeschützter Sex kann Sie auch schädlichen Bakterien aussetzen, die nützliche Populationen überholen können.

Anzeichen und Symptome einer Dysbiose

Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen einer Dysbiose gehören wiederkehrende Verdauungsprobleme wie chronischer Durchfall , Sodbrennen, chronische Verstopfung, Blähungen, Aufstoßen, Bauchschmerzen, häufige Verdauungsstörungen, Mundgeruch , übel riechender Stuhl, unverdaute Nahrung im Stuhl oder Übelkeit nach der Einnahme Ergänzungen

Einige andere Symptome sind:

• Gewichtsverlust aufgrund von Malabsorption oder Gewichtszunahme
• Nahrungsmittelallergien, Empfindlichkeiten oder Unverträglichkeiten
• Heißhunger auf Zucker, einschließlich Alkohol
• Rektaler oder vaginaler Juckreiz
• Schwache oder rissige Fingernägel
• Eisenmangel
• Verlust der Libido und Unfruchtbarkeit
• Chronische Nebenhöhlenverstopfung
• Blasenprobleme wie interstitielle Zystitis, Schwierigkeiten beim Wasserlassen
• Hyperaktivität wie Verhaltens- und Lernstörungen
• Geistiger Nebel

Andere Gesundheitszustände im Zusammenhang mit Dysbiose

Darmdysbiose kann zu Darm- und Darmschleimhautveränderungen führen, die dann die Durchlässigkeit des Darms erhöhen. Dies führt zum Leaky-Gut-Syndrom – auch erhöhte Darmpermeabilität genannt.

Grundsätzlich verliert die Darmschleimhaut ihre Integrität, was Parasiten, Viren, Bakterien und auch unverdauten Nahrungsmolekülen Tür und Tor öffnet. Das erschwerte Immunsystem wird ebenfalls instabil und kann den Körper angreifen und sogar zu Autoimmunerkrankungen führen.

Darüber hinaus kann ein Hautausschlag durch Dysbiose aufgrund der Exposition gegenüber schädlichen Bakterien auftreten. Staphylococcus aureus zum Beispiel kann eine Staphylokokkeninfektion verursachen und zu Symptomen wie Schwellungen, Rötungen und Schmerzen führen.

Im Folgenden sind einige der anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit Darmdysbiose aufgeführt:

• Häufige Verdauungserkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Zöliakie, Laktoseintoleranz , Gastritis und entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa
• Chronische Darminfektionen wie Candida oder Parasiten, Mundsoor und chronische Vaginitis (oder bakterielle Vaginose )
• Depressionen oder Angst
• Gelenkschmerzen und Arthritis
• Interstitielle Zystitis
• Verhaltens- und Lernstörungen
• Chronisches Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie
• Ruhelose Beine-Syndrom
• Diabetes, Fettleibigkeit und Schilddrüsenerkrankungen
• Multiple Sklerose

Komplikationen der Dysbiose

Es gibt verschiedene Komplikationen der Darmdysbiose. Hier ist ein genauerer Blick auf einige der Komplikationen und Zustände, die aus Dysbiose resultieren können:

• Atopisches Ekzem: Hauterkrankungen sind eine häufige Folge von Dysbiose, aber atopisches Ekzem ist besonders weit verbreitet. Die meisten Patienten mit atopischem Ekzem leiden an Malabsorption und intestinaler Dysbiose.
• Candida: Candida ist der Zustand, bei dem Pilze und Hefen außer Kontrolle geraten und zu bestimmten schwächenden Symptomen wie anhaltender Müdigkeit, Muskelschmerzen, Verstopfung und rektalem Juckreiz führen.
• Reizdarmsyndrom: Verschiedene Studien haben ergeben, dass IBS – Patienten eine größere Wahrscheinlichkeit haben, eine abnormale Stuhlflora zu haben.
• Andere mögliche Komplikationen der Dysbiose: Wenn die Dysbiose unbehandelt bleibt, kann sie zu schweren Pilzinfektionen führen und sogar das Krebsrisiko erhöhen.

Dysbiose-Diagnosetests

Dysbiose wird oft vermutet, wenn die Patienten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -allergie haben; unerklärliche Müdigkeit; Unterernährung; neuropsychiatrische Symptome; Brust- oder Dickdarmkrebs; oder entzündliche, Autoimmun- oder Magen-Darm-Erkrankungen.

Sie sollten sich auch Hilfe suchen, wenn Sie regelmäßig unter vielen Verdauungsproblemen wie Blähungen, Blähungen oder Durchfall leiden. Der nützlichste diagnostische Dysbiosetest wird als umfassende Verdauungsstuhlanalyse (CDSA) bezeichnet.

Die CDSA umfasst eine Reihe von Verfahren, wie etwa biochemische Auswertungen der Verdauung, Auswertung der bakteriellen Mikroflora, Erkennung abnormaler Mykologie, Auswertung der Darmabsorption und die Erkennung von Stoffwechselmarkern des Darmstoffwechsels.

Aus diesen Tests können übermäßige Triglyceride, Fleisch, Pflanzenfasern, Fettsäuren oder Cholesterin auf eine Darmdysbiose hinweisen. Schwere Fälle von Dysbiose können auch zu anormalen Bluttests führen, die auf einen niedrigen Vitamin-B12- und Folsäurespiegel sowie eine Malabsorption von Proteinen hinweisen.

Andere Tests, die für Dysbiose verwendet werden, umfassen den Atemwasserstofftest, Candida-Tests, den Genova IP-Test für undichten Darm, U-Biom-Tests, um ein größeres Bild der Bakterien im Körper zu bieten, und Zonulin-Tests. Zonulin ist ein Protein, das häufig mit dem Leaky-Gut-Syndrom in Verbindung gebracht wird, und die Werte sind oft hoch.

Natürliche Behandlungsoption für Dysbiose

Im Allgemeinen gehen Dysbiosesymptome und Behandlung Hand in Hand. Dies bedeutet, dass die Dysbiose-Behandlung auf den Symptomen und Zuständen einer Person basieren sollte.

Der erste Schritt bei der Behandlung von Dysbiose ist die Entfernung verschiedener erschwerender Faktoren wie Antibiotika, anderer Medikamente und bestimmter Ernährungsfaktoren, die die Ursache für das übermäßige Wachstum von Bakterien oder Organismen sein können. Einige Medikamente, die bei einer Dysbiosebehandlung verwendet werden, können Rifaximin, Ciprofloxacin, Norfloxacin oder Cotrimoxazol umfassen.

Es gibt jedoch auch mehrere Heilmittel, die bei einer natürlichen Dysbiose-Behandlung verwendet werden und ebenfalls nützlich sein können. Hier sind einige natürliche Heilmittel und Behandlungen, die in Ihrer Hausapotheke Platz finden sollten:

1. Probiotika: Ein hochwirksames Probiotikum ist für die Wiederherstellung der Bakterienpopulation im Darm unerlässlich. Die Dosierung des Probiotikums hängt hauptsächlich von der Schwere Ihrer Darmdysbiose ab. Die meisten hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Lactobacillus, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium und eine Kombination aus anderen probiotischen Arten.

2. Präbiotika: Präbiotika sollen die Aktivität und das Wachstum von Probiotika im Darm stimulieren. Deshalb ist es eine gute Idee, auch Nahrungsergänzungsmittel mit Präbiotika wie Fructooligosaccharide (FOS), Inulin, Lärchen-Arabinogalactane, modifiziertes Zitruspektin und hochlösliche Ballaststoffe wie Flohsamenschalen einzunehmen.

3. Kräutertherapie: Es gibt viele nützliche Kräuter in einer natürlichen Dysbiose-Behandlung. Einige dieser pflanzlichen Heilmittel sind Oreganoöl, Knoblauch, Gelbwurzel oder Berberin, Wermut oder chinesischer Wermut; Grapefruitkernextrakt, Thymian, Katzenkralle, Teebaumöl, Pfefferminze, Pau d’Arco, Echinacea, Fenchel, Amalaki-Reishi-Pilz, Olivenblatt, Zimt, Myrrhe, Kurkuma, Kletten-Bärentraube, Alant, Oregon-Traube, Seetang und Ringelblume.

4. Ätherische Öle: Eine 2009 in der Zeitschrift Alternative Medicine Review veröffentlichte Studie ergab, dass die vielversprechendsten ätherischen Öle für Dysbiose Kümmel, Lavendel, Ajowan und Bitterorange sind. Die Kräuter, aus denen diese Öle hergestellt werden, werden seit langem für Magen-Darm-Symptome verwendet, und die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass sie die Darmflora nicht negativ beeinflussen.

Andere ätherische Öle, die sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt auswirken, sind süßer Fenchel, Sternanis und Pfefferminze .

5. Homöopathische Mittel: Es gibt verschiedene homöopathische Mittel, die verwendet werden, um dem Verdauungssystem zu helfen. Zum Beispiel ist Candida albicans ein homöopathisches Präparat, das nützlich ist, wenn Candida-Überwucherung ein Faktor ist, der zur Darmdysbiose beiträgt. Andere Mittel, die bei Entzündungen des Magen-Darm-Trakts empfohlen werden, sind Cantharis , Arsenicum album , Colocynthis, Carbo vegetabilis, Nux vomica , China und Pulsatilla.

Kann eine Dysbiose-Reinigung helfen?

Was könnte ein Heilmittel für Dysbiose sein? Eine Dysbiose-Reinigung, wie eine Parasiten- oder Candida-Reinigung, kann helfen, unerwünschte Parasiten, Pilze oder Hefen aus Ihrem Verdauungstrakt zu entfernen.

Es ist jedoch am besten, mit einem qualifizierten Naturheilpraktiker zusammenzuarbeiten, wie einem ganzheitlichen Ernährungsberater oder einem naturheilkundlichen Arzt, der über eine spezielle Ausbildung in Reinigungen verfügt. Denn wenn Sie zu früh oder ohne professionelle Anleitung eine Reinigung durchführen, können Sie Ihr Problem verschlimmern.

Einige Kräuter in einer Reinigung können auch Medikamente beeinflussen. Daher müssen Sie Ihren Arzt darüber informieren, welche Medikamente Sie verwenden, bevor Sie eine Dysbiose-Reinigung versuchen.

Eine Reinigung sollte durchgeführt werden, nachdem Sie Ihre Ernährung verbessert, Probiotika und Präbiotika aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln hinzugefügt und begonnen haben, Ihre täglichen Gewohnheiten zu verbessern, wie z. B. die Änderung Ihrer allgemeinen Einstellung und Ihres Glaubenssystems, die Steigerung Ihrer Bewegung und Bewegung und die Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten und Ihren Stresspegel zu reduzieren.

Auf diese Weise ist Ihr Körper bereit, den Stress bestimmter Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu bewältigen, die Ihren Darm reparieren sollen.

Im Folgenden finden Sie einige Dinge, die Sie über eine Parasiten- und Candida-Reinigung wissen sollten.

Eine Parasitenkur: Es gibt eine Reihe von Variationen einer Parasitenkur . Verschiedene Ergänzungen, die enthalten sein können, sind schwarze Walnuss, Wermut, Oreganoöl, Nelkenöl, Olivenblatt, Thymianblatt und Grapefruitkernextrakt. Eine Anti-Parasiten-Diät ähnelt einer Paleo-Diät, wobei alle Körner und jeglicher Zucker ausgeschlossen sind.

Zu den Top-Lebensmitteln in der Ernährung gehören Kürbiskernöl, Papayasaft, Kokosnussöl, Knoblauch und Zwiebeln sowie probiotikareiche Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi.

Eine Candida-Reinigung: Es gibt auch Variationen einer Candida-Reinigung, die viele der gleichen Empfehlungen wie eine Parasiten-Reinigung haben, einschließlich der Eliminierung aller Körner, Zucker, Früchte, Stärke und Alkohol aus Ihrer Ernährung. Es kann auch ähnliche Ergänzungen zu den oben genannten enthalten.

Darüber hinaus kann eine Candida-Reinigung Gemüsebrühen, gedämpftes Gemüse, Bittergrün, probiotische Lebensmittel, Mariendistel und eine Vitamin-C-Ergänzung enthalten.

So verhindern Sie Dysbiose

Es ist immer besser, zu verhindern, dass eine Krankheit oder ein Zustand überhaupt entsteht. Im Folgenden sind einige Methoden zur Vorbeugung von Darmdysbiose aufgeführt:

• Essen Sie eine insgesamt gesunde und saubere Ernährung. Eine Anti-Dysbiose-Diät enthält viel grünes Blattgemüse, Bio-Fleisch und verzichtet vollständig auf verarbeitete Lebensmittel.
• Vermeiden Sie Alkohol oder beschränken Sie Ihre Einnahme auf einmal alle paar Monate. Alle Formen von Alkohol enthalten Acetaldehyd, Hefe und andere Inhaltsstoffe, die das Gleichgewicht von Bakterien und anderen Organismen im Magen-Darm-Trakt beeinträchtigen.
• Vermeiden Sie Antibiotika und andere Medikamente wie Protonenpumpenhemmer, Antazida und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs). Alle diese Medikamente hemmen das Wachstum „guter“ Bakterien im Magen-Darm-Trakt und im Rest des Körpers.

Änderungen des Lebensstils bei Dysbiose

Es gibt auch verschiedene Änderungen des Lebensstils, die vorgenommen werden können, um Darmdysbiose-Symptome zu verhindern und zu behandeln. Im Folgenden sind einige Änderungen aufgeführt, die Sie vornehmen können, um das Bakteriengleichgewicht im Magen-Darm-Trakt zu verbessern:

• Massagetherapie und Aromatherapie: Stress ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von Dysbiose. Massagetherapie kann helfen, Stress abzubauen und die Entgiftung für diejenigen zu unterstützen, die sich einer Behandlung für chronische Fälle von Candida oder Dysbiose unterziehen. Einige der besten ätherischen Öle, die während der Massage verwendet werden, sind Lavendel, Pfefferminze und Myrrhe.
• Zahnhygiene: Im Mund kann es durchaus zu einer Überwucherung durch Organismen und Bakterien kommen. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine gute Zahnhygiene aufrechtzuerhalten, z. B. mindestens zweimal täglich Zahnfleisch und Zähne zu putzen. Verwenden Sie nach dem Zähneputzen auch einen Zungenschaber und eine antibakterielle Mundspülung mit ätherischen Ölen.
• Andere Entspannungsmethoden: Andere Möglichkeiten, Stress im Zusammenhang mit Darmdysbiose abzubauen, sind Akupunktur, Yoga, Bewegung oder Meditation.

Dysbiose: Wichtige Punkte, die Sie sich merken sollten

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, was Sie Ihrem Körper zuführen, einen großen Einfluss auf Ihren Magen-Darm-Trakt und Ihre Darmbakterien haben kann. Neben dem Darm kann Dysbiose auch an anderen Körperstellen auftreten.

Candida und Dysbiose können sich auch durch Geschlechtsverkehr ausbreiten. Aus diesem Grund sollten bei Verdacht auf Dysbiose, Candida oder eine andere bakterielle Infektion beide Partner behandelt werden. Außerdem ist die Heilung von Dysbiose sehr individuell und was für eine Person funktionieren kann, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.

Es ist wichtig, mit einem Naturheilpraktiker wie einem Arzt für Naturheilkunde oder einem ganzheitlichen Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, der sich auf die Behandlung von Candida oder Dysbiose spezialisiert hat.