Helicobacter Pylori-Diät: Lebensmittel zum Essen und Lebensmittel zum Vermeiden

Helicobacter Pylori-Diät: Lebensmittel zum Essen

Wie bei vielen Magenproblemen gibt es bei H. pylori Lebensmittel, die Sie essen sollten, und Lebensmittel, die Sie nicht essen sollten. Es sollte beachtet werden, dass die Lebensmittel, die wir hier erwähnen, direkt mit H. pylori verbunden sind . Wenn Sie Geschwüre haben, die durch H. pylori verursacht werden , sollten Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die folgenden Lebensmittel für Ihren speziellen Zustand geeignet sind. Schauen Sie sich auch unsere anderen Empfehlungen bei Magengeschwüren an . In diesem Sinne sind hier einige Lebensmittel, die nicht nur gut für eine H. pylori-Diät sind, sondern auch für Sie im Allgemeinen gesund sind.

1. Preiselbeeren

Cranberries haben eine Reihe von Vorteilen, die sie ideal für Helicobacter machen könnten. pylori- diät. Eine von Forschern in Israel durchgeführte Studie aus dem Jahr 2007 (veröffentlicht in der Zeitschrift Molecular Nutrition & Food Research ) entdeckte, dass Cranberrysaft Antibiotika helfen kann, H. pylori- Bakterien im Magen zu bekämpfen, und es gibt auch Hinweise darauf, dass Cranberries das Wachstum von H. pylori hemmen können H. pylori- Bakterien.

2. Brokkoli und Kohl (und andere Brassica-Gemüse)

Diese Gemüsefamilie umfasst Brokkoli, Kohl, Rüben, Blumenkohl, Grünkohl und Radieschen und ist eine sehr gute Quelle für ein Isothiocyanat namens Sulforaphan. Sulforaphan könnte helfen, H. pylori – Bakterien abzutöten. Während die meisten Kohlgemüse Sulforaphan enthalten (und es wert sind, der Ernährung hinzugefügt zu werden), enthalten Brokkoli, Kohl und Brokkolisprossen die höchsten Mengen.

3. Manuka-Honig

Honig ist eine Zutat, die oft als Bestandteil vieler Hausmittel und Lebensmittel aufgeführt wird, die gut für Ihre Gesundheit sind. Aber im Falle einer H. pylori-Diät wollen wir uns auf Manuka-Honig konzentrieren. Manuka-Honig stammt aus Australien und Neuseeland, wo Bienen den Manuka-Strauch bestäuben und dann aus diesem Pollen Honig herstellen. Manukahonig hat antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, da er eine Form von natürlichem Wasserstoffperoxid enthält, das helfen kann, die H. pylori – Bakterien aus Ihrem Magen zu entfernen.

4. Olivenöl

Olivenöl wird seit langem als gesundes Lebensmittelprodukt verwendet, aber in diesem Fall kann es große Auswirkungen auf diejenigen haben, die mit H. pylori – Bakterien zu tun haben. Das Öl enthält Polyphenole, bei denen es sich um antibakterielle Wirkstoffe handelt, die nicht nur gut gegen traditionelle H. pylori -Stämme sind , sondern auch gut gegen Antibiotika-resistente H. pylori – Stämme sein können.

5. Grüner Tee

Grüner Tee wird seit Jahrhunderten als Hausmittel bei Magenproblemen verwendet und soll Magenentzündungen reduzieren. Aufgrund einer Reihe von Polyphenolen, die in grünem Tee enthalten sind, kann er möglicherweise auch H. pylori- Bakterien bekämpfen.

6. Öl von Oregano

Oreganoöl enthält eine Pflanzenchemikalie namens Carvacrol. Carvacrol ist großartig, weil es nicht nur Bakterien in Ihrem Magen wie H. pylori bekämpft , sondern auch die guten Bakterien in Ihrem Magen überleben lässt, was die Gesundheit Ihres Magens fördert.

7. Kurkuma

Kurkuma ist ein Mitglied der Ingwer-Pflanzenfamilie, und die Verwendung der gemahlenen Version davon als Gewürz in Lebensmitteln könnte Ihnen möglicherweise bei H. pylori – Bakterien helfen. Im Wesentlichen wirkt Kurkuma, indem es den Shikimat-Weg blockiert, der für die Stoffwechselproduktion in Bakterien erforderlich ist. Die Bakterien können sich nicht vermehren und verschwinden schließlich.

8. Ingwer

Ingwer hat einige der gleichen Eigenschaften wie Kurkuma (wenn auch nicht im gleichen Ausmaß), wenn es darum geht, die Produktion von H. pylori zu hemmen . Es hat auch den zusätzlichen Vorteil seiner Fähigkeit, Magenschleim für den Magen zu erzeugen und den Magen vor schädlichen Bakterien zu schützen.

9. Süßholzwurzel

Süßholzwurzel kann helfen, aber nicht auf eine Weise, die Sie vielleicht als typisch empfinden. Die Wurzel kann die Bakterien nicht direkt beeinflussen, aber sie kann verhindern, dass die Bakterien an den Zellen der Magenschleimhaut haften und sie unwirksam machen.

Probiotika können auch zur Behandlung von H. pylori – Bakterien verwendet werden, aber Sie sollten dies mit Vorsicht tun, da die Probiotika auch die guten Bakterien in Ihrem Magen schädigen können, die bei der Verdauung helfen.

Das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung kann helfen, die unangenehmen Symptome einer H. pylori- Infektion zu behandeln oder zu lindern. Wenn Sie eine Kurzanleitung benötigen, verwenden Sie die folgende Tabelle.

Helicobacter Pylori-Diät: Zu vermeidende Lebensmittel

Mit dem Guten kommt auch das Schlechte, und während es im Umgang mit H. pylori zahlreiche gute Lebensmittel gibt, gibt es auch viele Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.

1.  Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind in Brot, Nudeln, Erfrischungsgetränken und verschiedenen anderen Lebensmitteln enthalten. Sie können die Lebensmittel sein, die am schwierigsten zu vermeiden sind, und in vielerlei Hinsicht werden Sie sie nie vollständig vermeiden können, da sie auch in Lebensmitteln enthalten sind, die gut für Sie sind, wie Obst. Davon abgesehen müssen Bakterien essen, um sich vermehren zu können, und H. pylori-Bakterien lieben es, sich von Kohlenhydraten zu ernähren. Die Reduzierung Ihrer Kohlenhydrataufnahme könnte dazu beitragen, die Menge der produzierten Bakterien zu reduzieren.

2. Würzige Speisen

Scharfe Speisen können Ihren Magen selbst in den besten Zeiten reizen. Was Sie nicht wollen, ist, dass sich Ihr Magen entzündet und die Symptome verschlimmert, mit denen Sie bereits zu kämpfen haben – insbesondere wenn Sie Geschwüre haben, die durch die Bakterien verursacht werden.

3. Koffein

Koffein kann die Magenschleimhaut reizen – dieselbe Schleimhaut, die die H. pylori – Bakterien angreifen. Vermeiden Sie die üblichen Verdächtigen wie Kaffee, Erfrischungsgetränke und die meisten Tees.

4. Verarbeitete eingelegte Lebensmittel

Hier gibt es einen kleinen Unterschied, also haben Sie Geduld mit uns. Natürlich eingelegte Lebensmittel sind nicht schlecht für Sie, und tatsächlich können sie einige Probiotika enthalten, die Ihren Kampf gegen H. pylori unterstützen könnten. Verarbeitete eingelegte Lebensmittel enthalten jedoch in der Regel viel Salz und Essig, was eine Kombination ist, die Ihren Magen leicht reizen und einige Ihrer Symptome verschlimmern kann.

5. Saure Speisen und Getränke

Saure Speisen und Getränke können die Magensäure aufwirbeln und die Bakterien und die dadurch verursachten Schäden verschlimmern. Zitrusfrüchte, Kaffee, Tomaten und dergleichen sollten vermieden werden.

6. Erfrischungsgetränke

Erfrischungsgetränke sind größtenteils mit Zucker, Kohlenhydraten, Säure und Koffein gefüllt. Für H. pylori- Bakterien sind sie ein flüssiges „no go“ .

7. Alkohol

Alkohol jeglicher Art neigt dazu, die Säureproduktion in Ihrem Magen zu erhöhen, was   H. pylori und alle seine magenbasierten Symptome wie Geschwüre verschlimmern kann.

8. Fettreiche und frittierte Speisen

Fettreiche und frittierte Speisen neigen dazu, die Magenschleimhaut zu reizen, wo die Bakterien leben und angreifen. Es kann auch übermäßiges Gas in Ihrem Darmsystem verursachen, was die Symptome verstärken und zusätzliche Beschwerden verursachen kann. Vermeiden Sie Produkte wie Fast Food, Frittiertes, Junk Food, Milch mit mehr als 1 % und andere Lebensmittel dieser Art.

9. Milchprodukte

Für einige von uns können Milchprodukte ziemlich schwer verdaulich sein. Dies kann für einige ein gelegentliches Problem sein, aber für diejenigen, die Laktoseintoleranz haben, können Milchprodukte viele Probleme verursachen. Milchprodukte können insgesamt dazu beitragen, die Menge an Säure zu erhöhen, die in Ihrem Magen produziert wird. All dies ist im Umgang mit H. pylori-Bakterien und den damit verbundenen Problemen nicht gut zu handhaben.

Eines der Dinge, die man vermeiden sollte und die nicht wirklich diätbasiert sind, ist das Rauchen. Rauchen kann Ihren Magen reizen und Probleme mit der Magensäure, den H. pylori – Bakterien und ihren Symptomen verursachen.

Falls Sie eine Kurzanleitung benötigen, was Sie bei einer Helicobacter-pylori- Diät vermeiden sollten, verwenden Sie die unten stehende Tabelle.

Helicobacter-pylori-Diät: Ernährungsumstellung kann helfen

Helicobacter pylori kann viele Magenprobleme verursachen. Unbehandelt können die Bakterien Geschwüre verursachen und sogar zu Krebs führen. Sie können sich jedoch mit einfachen Änderungen in Ihrer Ernährung selbst helfen. In einigen Fällen kann es helfen, H. pylori vollständig aus Ihrem System zu entfernen. In anderen Fällen, in denen es sich um ein schwerwiegenderes Problem handelt, müssen Sie möglicherweise Medikamente einnehmen. Aber die Diät kann das Medikament immer noch dabei unterstützen, die Arbeit zu erledigen und Ihren Helicobacter pylori auszurotten.

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Quellen
Hompes, D., „6 Supermarket Foods To Eat If You Have H Pylori“, H-Plori Symptoms, 19. Januar 2013; http://www.h-pylori-symptoms.com/6-supermarket-foods-to-eat-if-you-have-h-pylori/ , letzter Zugriff am 21. Juli 2017.
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