Wie man das lästige Brennen im Hals lindert

Wenn Sie jemals nach dem Essen das Gefühl von saurem Brennen im Hals oder in der Brust verspürt haben, besonders wenn Sie sich bücken oder hinlegen, kennen Sie die Belästigung und das Unbehagen, das dies in Ihr Leben bringen kann. Schluckbeschwerden, das Gefühl, dass Essen in der Mitte Ihrer Brust „klebt“, oder eine sauer schmeckende Flüssigkeit im Rachen sind ebenfalls häufige Erfahrungen. Wenn Sie unter sauren Empfindungen in Brust oder Hals gelitten haben, habe ich vielleicht drei wirksame Lösungen, die Sie in der Drogerie nicht finden können.Ich möchte Ihnen einige wertvolle Informationen über drei Tipps für zu Hause geben, die das Brennen im Hals bekämpfen können. Dieses Symptom tritt häufig auf, insbesondere bei Erwachsenen, sollte jedoch nicht ignoriert werden. Längeres Brennen im Hals oder in der Brust kann zusätzliche Probleme verursachen, wenn es nicht sofort behandelt wird, aber bevor wir uns mit den natürlichen Heilmitteln befassen, hier ist, was das brennende Gefühl bedeuten könnte.

Was brennt da im Hals?

Sodbrennen ist eines der häufigsten Probleme im oberen Verdauungssystem. Es wird hauptsächlich durch sauren Reflux verursacht, ein Zustand, der auftritt, wenn ein Teil des Mageninhalts, einschließlich Säure, zurück in die Speiseröhre gedrückt wird, die für eine solche Säure nicht ausgelegt ist. Die Folge davon ist ein brennender Schmerz im Rachen und/oder unteren oder mittleren Brustkorb.

Es tritt eher auf, wenn Sie große Mahlzeiten oder Lebensmittel mit Zwiebeln, Schokolade, Pfefferminze, Gewürzen, Zitrusfrüchten oder Tomaten essen. Auch koffeinhaltige Getränke und Alkohol können das Risiko für Sodbrennen erhöhen. Wenn Sie die Gewohnheit haben, vor dem Schlafengehen zu essen, übergewichtig sind, rauchen, schwanger sind oder sehr gestresst sind, sind Sie wahrscheinlich ein Kandidat für Sodbrennen.

Nun, da wir wissen, was das Problem ist, was kann man dagegen tun? Natürlich gibt es rezeptfreie Medikamente, die Sie einnehmen können, wie Antazida wie „Tums“ oder „Alka-Seltzer“ oder stärkere Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, aber hier sind drei drogenfreie Tipps, die Sie zu Hause üben können um die Symptome von Sodbrennen zu lindern und zu lindern und dessen Auftreten zu verhindern.

Drei Tipps zur Reduzierung von Sodbrennen

1. Bleiben Sie erhöht

Im Falle von Sodbrennen ist der erste Tipp, das Kopfende Ihres Bettes um 15 cm anzuheben, um den Mageninhalt im Magen zu halten. Das Schlafen auf Kissenstapeln hilft nicht, da es Ihre Wirbelsäule verbiegt und den Zustand verschlimmert. Versuchen Sie, Blöcke unter die Beine des Bettes zu legen, wo Ihr Kopf liegt, um es in einem leichten Winkel anzuheben.

2. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten

Der nächste Tipp ist, die Art und Weise, wie Sie essen, zu ändern. Kleinere Mahlzeiten zu essen, richtig zu kauen und ein gesundes Gewicht zu halten oder zu erreichen, sind hilfreiche Möglichkeiten, Sodbrennen vorzubeugen. Die Begrenzung fetthaltiger Lebensmittel und Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen, und das Trinken von mehr Wasser können auch dazu beitragen, dass der Säuregehalt Ihres Magens nicht zu hoch wird und Verstopfung vorgebeugt wird.

3. Beenden Sie das Rauchen

Der dritte Tipp, mit dem Rauchen aufzuhören, hilft nicht nur gegen Sodbrennen, sondern ist auch für ein gesundes Leben unerlässlich. Eine Änderung Ihrer Ernährung und Schlafposition wird helfen, aber Rauchen entspannt das Ventil, das den Inhalt Ihres Magens von Ihrer Speiseröhre fernhält, was einen sauren Rückfluss ermöglicht und die Beschwerden nur verlängert.

Wenn Sie nach dem Ausprobieren dieser Hausmittel immer noch starke Beschwerden verspüren oder wenn sich das Problem verschlimmert, suchen Sie Ihren Hausarzt auf, um eine korrekte Diagnose und andere Behandlungsformen zu erhalten.

Verwandter Artikel:  Die besten Heilmittel gegen Sodbrennen: Wie man es auf natürliche Weise loswird

Quellen
„Die Grundlagen von Sodbrennen und GERD“, WebMD; http://www.webmd.com/heartburn-gerd/heartburn-and-gerd#2-4 , letzter Zugriff am 18. Mai 2017.
Kim, S., „Sore Throat and Acid Reflux“, Healthline, 18. November 2015 ; http://www.healthline.com/health/gerd/sore-throat#overview1 , letzter Zugriff am 18. Mai 2017.

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