Hausmittel, um eine verstopfte Brust loszuwerden

Bruststauung ist die Ansammlung von Flüssigkeit und Schleim in den Atemwegen und Lungen, die zu Schwere-, Druck- und Engegefühlen in der Brust führt . Es resultiert typischerweise aus Infektionen der Atemwege wie Erkältung, Grippe oder Bronchitis und aus entzündlichen Lungenerkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) und Lungenfibrose.

Hausmittel gegen Brustverstopfung sind eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, Schleim- und Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen. Wenn Husten und Keuchen anhalten und problematisch werden, suchen Sie ärztlichen Rat bei Ihrem Arzt. Anzeichen einer verstopften Brust können Husten nach dem Essen , Keuchen, Brustschmerzen und -beschwerden, Kurzatmigkeit, laufende Nase und Schwindel sein . Unten sind 11 einfache Hausmittel gegen Brustverstopfung.

Hausmittel gegen verstopfte Brust

1. Dämpfen

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Dampfinhalation dazu beitragen kann, die mukoziliäre Transportzeit schneller zu beseitigen als Medikamente, insbesondere bei Patienten mit chronischen Lungenerkrankungen. Wenn Dampf eingeatmet wird, löst er Schleim auf, um ihn herauszuholen und Staus zu lindern. Aber es funktioniert nur wirklich, wenn es richtig gemacht wird.
Der Dampf hilft, Schleim abzubauen, sodass er viel leichter freigesetzt werden kann.
Um die Brustregionen von Verstopfungen zu befreien, füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl hinzu . Legen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch (das auch die Schüssel bedeckt, damit kein Dampf entweicht) und inhalieren Sie.

2. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme

Trinken Sie Wasser Das
Trinken von Flüssigkeiten, wenn Sie krank sind, hat eine Reihe von Vorteilen, die sich hauptsächlich auf die Flüssigkeitszufuhr beziehen. Überschüssiger Schleim und Fieber können erhöhte Anforderungen an Ihren Körper stellen, und eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme hilft, diese Anforderungen zu erfüllen. Speziell bei Verstopfung kann Wasser helfen, den Schleim in der Brust zu verdünnen und das Abhusten von Schleim zu erleichtern.

Tee
Die meisten Flüssigkeiten helfen, eine Verstopfung zu lindern, aber heißer Tee hat aufgrund der Temperatur zusätzliche Vorteile. Heißes Wasser, Tee, Kaffee und andere erhitzte Getränke können helfen, Schleim aufzulösen und ihn zu verdünnen, sodass das Atmen und Husten leichter fällt.

  • Honigtee: Honig ist die beste Abwehr der Natur gegen Husten und verstopfte Brust, insbesondere Manukahonig , ein dunkler Honig mit starkem Geschmack. Honig ist ein natürliches antibakterielles Mittel, das hilft, Infektionen in den Atemwegen zu reduzieren.
  • Zitronentee: Zitrone enthält große Mengen an Vitamin C, das Ihr Körper zur Abwehr von Infektionen benötigt. Für das Getränk einen Esslöffel Honig und den Saft einer halben Zitrone in heißes Wasser geben, umrühren und trinken.
  • Ingwertee : Ingwer ist ein entzündungshemmendes Kraut, daher hilft es oft, eine Stauung in der Brust zu reduzieren.

Hühnersuppe
Hühnernudelsuppe ist heiß, leicht zu kauen und hat alle Hilfsmittel, um den Schleim in der Lunge zu lösen. Es ist im Allgemeinen ziemlich dünn, sodass es leicht heruntergeht, und es enthält genügend Nährstoffe, die laut einigen Studien einen gewissen Schutz gegen Müdigkeit und andere Erkältungssymptome bieten könnten.

Aber seine Hauptvorteile liegen in der Tatsache, dass es Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben, und wenn es heiß ist, löst es Schleim auf. Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass es helfen kann, Halsschmerzen zu lindern, wenn Sie gehustet haben.

3. Salzwassergurgeln

Gurgeln mit warmem Salzwasser kann helfen, Schleim aus den Atemwegen zu entfernen.

Viele Menschen glauben fest an die Vorteile des Gurgelns von Salzwasser, um eine Verstopfung der Brust zu beseitigen. Das Gurgeln kann helfen, den Schleim im Rachen zu lösen und ihn leichter zu entfernen. Experten schlagen vor, dass das Hinzufügen von Salz zu warmem Wasser die Verstopfung aus Ihrer Brust ziehen und die Symptome verbessern kann.

Als natürliches antibakterielles Mittel kann Salz auch dazu beitragen, die mit bestimmten Infektionen verbundenen Bakterien abzutöten.

Schritte zum folgen:

  • Gib einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser.
  • Rühren, bis sich das Salz auflöst.
  • Gurgeln Sie die Mischung ein paar Mal am Tag für zwei oder drei Tage.
  • Spuck es aus.

4. Heben Sie Ihren Kopf

Verwenden Sie beim Schlafen ein zusätzliches Kissen, um Ihren Kopf hochzulegen. Dies verhindert, dass sich über Nacht Schleim ansammelt.

Schlafen ist die schwierigste Zeit für Menschen mit verstopfter Brust, da sich Schleim und Schleim absetzen und Reizungen und Verstopfungen verursachen. Wenn Sie Ihren Kopf anheben, werden diese Probleme reduziert.

5. Verwenden Sie ein Heizkissen

Manche Leute empfinden das Dämpfen als invasiv und erstickend, also versuche es stattdessen mit einem Heizkissen. Legen Sie eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf Ihre Brust und lassen Sie es dort für 15 Minuten liegen. Die Hitze hilft dabei, Flüssigkeiten in der Brust abzubauen.

6. Vermeiden Sie Milchprodukte

Milchprodukte sind keine gute Idee, wenn Sie unter verstopfter Brust, Husten und verstopfter Nase leiden, da sie Schleimproduktion verursachen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist mehr Schleim, also vermeiden Sie Milchprodukte, bis Sie sich vollständig erholt haben.

7. Trinken Sie Apfelessig

Das Trinken von Apfelessig kann helfen, eine verstopfte Brust zu beseitigen und Schleim abzubauen sowie das Immunsystem zu stärken.

Auch hier werden Flüssigkeitszufuhr und Schleimlockerung durch eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme erreicht. Apfelessig, wie von einigen vorgeschlagen, kann sogar einige zusätzliche Vorteile haben.

Obwohl es nicht viele konkrete Untersuchungen gibt, die ihre direkte Wirkung auf die Stauung zeigen, kann die Lösung dazu beitragen, die Entzündung zu begrenzen, die eine Stauung der Brust verursachen könnte. Dies kann mit dem Essigsäuregehalt zusammenhängen.

Schritte zum folgen:

  • Gib zwei Teelöffel Apfelessig in eine Tasse warmes Wasser.
  • Gut umrühren und zwei- bis dreimal täglich trinken.

8. Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das Curcumin enthält, das hilft, Schleim abzubauen, damit er ausgespuckt werden kann. Sie können es zu Speisen hinzufügen oder das Gewürz als Getränk in heißes Wasser geben. Tatsächlich können Sie es sogar zu jedem der zuvor erwähnten Heißgetränke hinzufügen.

Schritte zum folgen

  • Mischen Sie zwei bis drei Teelöffel Kurkuma in ein Glas heiße Milch.
  • Zwei- bis dreimal täglich trinken.
  • Alternativen:
  • Mischen Sie zwei Teelöffel Kurkuma mit heißem Wasser.

Oder

  • Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen.
  • Mischen Sie einen Esslöffel Kurkuma und zwei Esslöffel Apfelessig in das Wasser.
  • Weitere zwei Minuten kochen.
  • Zweimal täglich trinken (kann leicht ekelhaft schmecken).

9. Zwiebel

Der Schwefel und das Quercetin in Zwiebeln können auch dabei helfen, den Schleim zu lösen, der eine Stauung der Brust verursacht. Die antimikrobiellen Eigenschaften können auch helfen, die Infektion zu bekämpfen, die die Stauung fördert.

Schritte zum folgen:

  • Den Saft einer mittelgroßen Zwiebel extrahieren.
  • Fügen Sie zwei Esslöffel Honig und Wasser und vier Esslöffel frischen Zitronensaft hinzu.
  • Gut umrühren und erhitzen, bis es lauwarm ist.
  • Drei- bis viermal täglich trinken.

10. Ätherische Öle

Ätherische Öle können helfen, eine bessere Atmung zu fördern, die Atemwege zu öffnen und Schleim aufzulösen, was zu einer Verstopfung der Brust führt. Pfefferminz- und Teebaumöl sollen am besten wirken und gleichzeitig als entzündungshemmende und antibakterielle Medikamente zur Bekämpfung von Infektionen wirken.

Einige andere nützliche ätherische Öle zur Bekämpfung von Stauungen in der Brust sind Rizinusöl, Kokosnussöl und Teebaumöl . Sie können diese in einem Raum verteilen oder zur Behandlung einer akuten Verstopfung als topisches Einreiben auftragen oder durch Dämpfen inhalieren.

Schritte zum folgen

  • Verwende zwei bis drei Tropfen Eukalyptus-, Teebaum- oder Pfefferminzöl.
  • Fügen Sie einen Esslöffel Rizinus- oder Kokosöl hinzu.
  • Mischen Sie ein Öl Ihrer Wahl mit einem Trägeröl.
  • Tragen Sie die Mischung auf Nacken, Rücken, Brust und Nebenhöhlen auf.
  • Lassen Sie es ein paar Stunden einwirken.
  • Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.

11. Dampfreibungen

Vapor-Rub-Produkte wie „Vicks VapoRub“ können eine schnelle und einfache Linderung für eine verstopfte Brust bieten. Es ist kein Kochen, Kochen oder Anstrengung erforderlich. Wenn Sie in Zeitnot sind, versuchen Sie, etwas Dampfmassage in Ihren Brust- und Halsbereich einzumassieren.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen

Wenn es darum geht, die Wahrscheinlichkeit einer Bruststauung zu verringern und ihre Auswirkungen zu begrenzen, gibt es ein paar Schritte, die Sie unternehmen können. Diese Strategien können auch bei der Behandlung von Symptomen helfen:

  • Essen Sie eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist.
  • Rauchen Sie nicht und trinken Sie nicht zu viel Alkohol.
  • Vermeiden Sie Käse und Milchprodukte (bis die Staus abgeklungen sind).
  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Diffusor für ätherische Öle.
  • Schlafen oder legen Sie sich mit leicht erhöhtem Kopf hin.
  • Befreien Sie sich von potenziellen Allergenen.
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, warum Sie verstopft sind, oder um zumindest ernsthafte Bedingungen auszuschließen, die dies verursachen könnten.

Ihre Brustverstopfung wird nachts schlimmer

Wenn Sie jemals eine laufende Nase oder eine verstopfte Brust erlebt haben, wissen Sie, dass es nachts schlimmer wird. Es gibt reichlich Schleim und Schleim und es kann sehr schwierig sein zu atmen. Dies hat jedoch nichts mit der Tageszeit oder den Sternen zu tun; Der Grund, warum es sich verschlechtert, hat mehr mit der Schwerkraft zu tun.

Das Liegen bietet eine ideale Umgebung, in der sich Schleim ansammelt und sich im Rachen ansammelt. Dies erschwert das Atmen und sorgt gleichzeitig für reichlich Unbehagen.

Möglichkeiten, diese Verstopfung zu begrenzen, umfassen das Auftragen einer Dampfmassage, eine Dampfsitzung oder die Verwendung eines der anderen oben genannten Mittel. Sie können sich auch gegen die Schwerkraft wehren, indem Sie Ihren Kopf auf ein Kissen stützen, damit sich der Schleim weniger in Ihrem Hals ansammelt.

Darüber hinaus können Sie das Klima in Ihrem Schlafzimmer verändern. Zu trockene Luft kann eine gereizte Nase und einen gereizten Rachen verschlimmern, daher kann vielleicht ein Luftbefeuchter helfen.

Tipps zur Bewältigung von Staus in der Brust während der Nacht

Die Bewältigung von Staus in der Nacht kann unter Verwendung einer der oben beschriebenen Techniken erreicht werden. Auch eine heiße Dusche kann helfen, die Atemwege zu öffnen, bevor man in einer leicht geneigten Position ins Bett geht.

Es ist auch eine gute Idee, ein kleines „Sicherheitsset“ auf Ihrem Nachttisch aufzubewahren, falls Sie sich im Bett überfüllt fühlen. Ein Glas Wasser, ein Dampfbad oder andere helfende Medikamente sind eine gute Idee, in der Nähe zu bleiben. Das Betreiben eines Diffusors mit ätherischen Ölen wie Pfefferminzöl kann ebenfalls hilfreich sein.

Es ist möglich, dass Staus durch Allergien ausgelöst werden, weshalb es wichtig ist, Ihre Bettwäsche sauber zu halten. Hausstaubmilben sind ein häufiger Auslöser für allergische Reaktionen und Verstopfung, also versuchen Sie, Ihre Laken wöchentlich in heißem Wasser zu waschen.

Was verursacht Brustverstopfung?

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die eine Stauung der Brust verursachen können, und viele von ihnen können jenseits Ihres Wissens in Ihrem Zuhause vorhanden sein. Sie beinhalten:

Wie Sie sehen können, kann Staus von etwas so Einfachem wie Hausstaubmilben in Ihrer Bettwäsche oder einem ernsthaften, sogar chronischen Gesundheitszustand herrühren. Es ist wichtig, eine Diagnose zu erhalten, warum Sie eine Stauung haben, da diese natürlichen Heilmittel in einigen Fällen möglicherweise nicht wirksam sind. Dampfen beispielsweise kann für Menschen mit Asthma gefährlich sein.

Bevor Sie eine Stauung behandeln, sollten Sie wissen, was sie verursacht. Viele der Erkrankungen, die für eine Stauung des Brustkorbs verantwortlich sind, sind ernsthafte und potenziell tödliche Infektionen.

Anzeichen und Symptome einer Brustverstopfung

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine verstopfte Brust oft ein Symptom einer anderen Krankheit ist. Aber eine „verstopfte Brust“ kann sich auf Folgendes beziehen:

  • Keuchende / raue Stimme
  • Atembeschwerden
  • Hustenanfälle, normalerweise begleitet von Schmerzen in der Brust und Schweregefühl – als ob da etwas drin wäre.
  • Schleim
  • Kurzatmigkeit
  • Postnasaler Tropf
  • Schleim in Nase, Brust, Nebenhöhlen und Rachen
  • Schwere in der Brust
  • „dicke Zunge“
  • Halsschmerzen

Auch diese Begleitsymptome sind typischerweise das Ergebnis einer Grippe, Erkältung, Allergien oder einer anderen Infektion. Eine verstopfte Brust bedeutet, dass Ihr Körper gegen einen Eindringling kämpft.

Sie können eine Brustverstopfung auf natürliche Weise bewältigen

Brustverstopfung ist kein eigenständiger Gesundheitszustand, sondern eine Immunantwort auf ein größeres Problem. Es ist ein Symptom selbst, und es ist wichtig, dass die zugrunde liegende Ursache von einem Arzt diagnostiziert wird.

Sobald Sie eine Diagnose haben, versuchen Sie eine der oben aufgeführten einfachen Behandlungen, um Ihre Atemwege zu öffnen, Ihren Schlaf zu verbessern und die Symptome zu lindern, damit Sie wieder in Ihr tägliches Leben zurückkehren können.

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