Dr. Barry Kaplan Ein bisschen Husten nach dem Essen ist nicht unbedingt eine große Sache, aber wenn Sie nach jeder Mahlzeit einen chronischen Husten bekommen, kann das sehr frustrierend und lästig sein, oder schlimmer noch, es könnte ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein.
Jeder hustet von Zeit zu Zeit; Husten ist die Methode unseres Körpers, irritierende Substanzen aus dem Rachen oder den Atemwegen zu entfernen.
Es könnte das Ergebnis von etwas sein, das Sie gegessen oder eingeatmet haben, das den Hals reizt, oder vielleicht haben Sie etwas getrunken, das eine Reaktion ausgelöst hat. In jedem Fall kann Husten auftreten, als Versuch des Körpers, die Substanz zu entfernen.
Eine Reihe von Gesundheitszuständen kann einen chronischen Husten nach dem Essen verursachen, darunter Allergien, Infektionen und verschiedene Magen-Darm-Erkrankungen.
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6 Ursachen für Husten nach dem Essen
Es gibt mehrere gesundheitliche Probleme, die von geringfügigen bis zu schwerwiegenden reichen und möglicherweise einen Husten nach dem Essen verursachen können. Einige davon sind unten aufgeführt.
1. Allergien
Wenn Sie nach dem Essen von scharfem Essen Husten bekommen, dann ist es möglich, dass Nahrungsmittelallergien schuld sind. Eine Reihe von häufigen körperlichen Reaktionen können auftreten, wenn Sie einem Allergen oder einem Reizstoff ausgesetzt sind, darunter eine verstopfte Nase, tränende Augen und Husten. Was wirklich passiert, ist, dass Ihr Immunsystem reagiert, nachdem es einem Auslöser ausgesetzt wurde; Husten ist seine Art, damit umzugehen. Viele Menschen husten nach dem Verzehr von Milchprodukten, insbesondere wenn sie laktoseintolerant sind. Wenn Sie jedoch nach dem Essen von Eiscreme Husten haben, sind Milchprodukte nicht immer schuld – kalte Speisen können diese Reaktion bei manchen Menschen auch auslösen.
2. Infektionen
Wenn Sie eine Infektion in Ihrer Speiseröhre oder Ihrem Kehlkopf haben, kann es sein, dass Sie nach dem Essen husten. Infektionen können Entzündungen in diesen Bereichen des Rachens verursachen, die zu Fehlfunktionen führen können, und Husten kann ein Symptom der Entzündung sein. Bakterien, Viren und Pilze können alle Infektionen verursachen und erfordern eine medizinische Behandlung, um korrigiert zu werden.
3. GERD
Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) wird auch als saurer Reflux bezeichnet und ist eine häufige Ursache für chronischen Husten nach dem Essen ( 1 ). Bei GERD funktioniert der untere Ösophagussphinkter (ein ringförmiger Muskel, der die Magenoberseite geschlossen hält) nicht richtig und lässt teilweise verdaute Nahrung und Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen. Diese Säure verursacht Reizungen, die zu Husten und anderen Symptomen wie Sodbrennen führen können . Wenn Sie nach dem Essen GERD-Husten haben, können Sie auch Verdauungsstörungen, Unterernährung und Blähungen haben.
4. Dysphagie
Ein anhaltender Husten nach dem Essen kann auch durch Schluckbeschwerden verursacht werden, ein Zustand, der als Dysphagie bekannt ist. Das Schlucken von Speisen und Getränken verlangsamt sich und wird schwieriger zu bewerkstelligen; manchmal wird es unmöglich. Es kann vorkommen, dass der Körper die Substanzen abstößt, mit Husten und dem Würgereflex, der während und nach dem Essen auftritt.
Dysphagie kann Symptome wie Ersticken beim Essen, Aufstoßen von Nahrung durch die Speiseröhre oder die Nase, übermäßiges Sabbern oder das Gefühl haben, dass Nahrung mitten im Rachen stecken bleibt.
5. Asthma
Bei Asthma kann Husten beim Essen entweder auf eine Nahrungsmittelallergie oder auf Komplikationen der Lungenerkrankung selbst zurückzuführen sein. Als chronische Erkrankung kann Asthma die Atemwege reizen und beim Essen zu anhaltendem Husten führen. Einige Lebensmittel und Getränke enthalten Sulfite, ein Zusatzstoff, der bei manchen Menschen, insbesondere Asthmatikern, eine allergische Reaktion auslöst.
Dies kann zusammen mit den üblichen Asthmasymptomen Keuchen, Engegefühl in der Brust und Hustenanfällen am frühen Morgen oder spät in der Nacht zu Atembeschwerden führen.
6. Aspirationspneumonie
Im Gegensatz zur herkömmlichen Lungenentzündung, die typischerweise durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht wird, bezieht sich die Aspirationspneumonie auf das versehentliche Eindringen von Speisen, Getränken oder Speichel in die Lunge. Dies tritt häufig bei zu schnellem Essen oder Trinken oder beim Erbrechen auf.
Ihr Körper wird reagieren, indem er ständiges Husten auslöst, um den ungewohnten Eintritt in die Lunge zu stoppen. Dies signalisiert normalerweise der Lunge, das Eindringen von Partikeln oder Flüssigkeit zu verhindern. Wenn sie nicht gestoppt wird, können sich Bakterien entwickeln und eine Aspirationspneumonie entwickeln.
Zu den Symptomen können ein feuchter Husten gehören; Sodbrennen; übermäßige Speichelproduktion; oder sofortiges Fieber, Husten und Staus nach dem Essen.
Saurer Reflux und Husten nach dem Essen
Viele Menschen leiden von Zeit zu Zeit unter saurem Reflux, aber GERD ist eine chronische Erkrankung und kann von größerer Bedeutung sein. Wenn GERD unbehandelt bleibt, kann es schließlich zu ernsteren Symptomen und Gesundheitsproblemen führen. Wie bereits erwähnt, kann GERD Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Unterernährung verursachen, und es kann auch zu Keuchen, Blähungen und Bauchschmerzen führen und mit dem Reizdarmsyndrom und anderen Verdauungsstörungen in Verbindung gebracht werden ( 2 ).
Chronischer Husten ist eines der häufigsten Symptome von GERD. Auch wenn Sie keine anderen auffälligen Anzeichen von Verdauungsstörungen haben, können Sie immer noch GERD haben. Ohne die Behandlung dieses sauren Refluxhustens nach dem Essen könnten Sie andere, noch schlimmere Symptome entwickeln. Es wird geschätzt, dass 25 % der chronischen Hustenfälle auf GERD zurückzuführen sind, also sollte jeder mit einem Hustenproblem diese Möglichkeit untersuchen.
Wie man Husten nach dem Essen behandelt
Wenn Sie nach dem Essen und Trinken Husten verspüren, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um das Problem zu lösen.
Nehmen Sie sich Zeit beim Essen:
Wenn Sie Ihr Essen nicht richtig kauen, kann es schwerer verdaulich sein, was zu Husten führen kann. Essen Sie langsamer und kauen Sie mehr.
Wählen Sie gesunde Lebensmittel:
Eine gesunde, nahrhafte Ernährung verursacht weniger wahrscheinlich Verdauungsstörungen. Verarbeitete Lebensmittel können schwerer verdaulich sein und enthalten oft wenig Ballaststoffe. Obwohl Ballaststoffe oft übersehen werden, ist es wichtig, jeden Tag eine ausreichende Menge davon zu sich zu nehmen, da sie helfen, den Stuhl durch den Dickdarm zu transportieren. Eine nahrhafte Ernährung kann auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken.
Trinke mehr Wasser:
Wenn Ihr Hals austrocknet, kann er leicht gereizt werden. Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser trinken, aber Sie können auch warme Tees und andere beruhigende Getränke trinken. Wenn Sie nach dem Essen Schleim aushusten, könnte dies an einem trockenen Hals liegen.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch:
Bestimmte Lebensmittel können Ihren Husten und/oder Ihre Magenverstimmung auslösen. Vermeiden Sie häufige Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen, wie scharfes Essen und Milchprodukte. Beachten Sie auch, wann Ihre Symptome auftreten, und sehen Sie, ob Sie eingrenzen können, ob ein Lebensmittel Ihren Husten verursacht.
Warme, feuchte Luft einatmen:
Wenn Ihre Kehle ausgetrocknet ist, können Sie einen Luftbefeuchter oder Zerstäuber verwenden, um wärmere Luft einzuatmen und Ihre Atemwege zu befeuchten.
Versuchen Sie es mit rezeptfreien Mitteln:
Es gibt einige OTC-Mittel, die Sie ausprobieren können, um die Verdauung zu verbessern und Magenverstimmungen zu reduzieren, wenn GERD Ihr Problem ist. Verdauungsenzyme können die Verdauung fördern, wenn sie zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie können auch andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die bei Magensäureproblemen helfen.
Wie man Husten nach dem Essen vorbeugt
Husten nach dem Essen kann jeden treffen. Wenn Ihr Hals trocken genug wird oder wenn Sie eine Verdauungsstörung entwickeln, können Sie Husten bekommen. Wenn Sie noch kein ernsthaftes Hustenproblem haben, aber Maßnahmen ergreifen möchten, um zu verhindern, dass sich eines entwickelt, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können.
1. Vermeiden Sie auslösende Nahrungsmittel
Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um festzustellen, welche Lebensmittel und Getränke eine allergische Hustenreaktion auslösen können. Überwachen Sie die Art, Menge und Reaktion auf jedes konsumierte Essen und Getränk.
2. Essen richtig kauen
Verlangsamen Sie und kauen Sie jeden Bissen. Husten nach dem Essen ist üblich, wenn eine Mahlzeit zu schnell eingenommen wird. Der Körper braucht nach jedem Bissen Zeit zum Verdauen. Ein hilfreicher Tipp kann sein, die Gabel nach jedem Biss abzulegen.
3. Gesunde Ernährung
Husten nach dem Essen, der durch Lebensmittelunverträglichkeiten oder Allergien verursacht wird, kann durch die Wahl gesunder Lebensmittel gelindert oder verhindert werden. Essen Sie frisches Obst und Gemüse und vermeiden Sie fettreiche und verarbeitete Lebensmittel. Eine gesunde Ernährung stärkt Ihr Immunsystem, damit Sie schädliche Krankheitserreger bekämpfen können, die nach dem Essen Husten verursachen können.
4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Ein Luftbefeuchter oder Verdampfer kann helfen, Schleim zu reduzieren und Ihren Hals feucht zu halten, um das Husten nach dem Essen zu stoppen. Atmen Sie den heißen Dampf ein, oder wenn Sie nicht zu Hause sind, schließen Sie Ihre Hände über Nase und Mund und atmen Sie tief ein.
5. Hydratisieren Sie weiter
Husten nach dem Essen wird häufig durch einen trockenen Hals verursacht. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und warme Getränke, um Ihren Mund und Rachen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
6. Schlafen
Die richtige Menge an Schlaf ist wichtig für jeden Aspekt der Gesundheit, einschließlich Husten. Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen, was ihm wiederum helfen kann, Reizstoffe abzuwehren.
7. Hören Sie auf zu rauchen
Viele Raucher haben nach dem Essen einen feuchten Husten, da das Rauchen die Flimmerhärchen im Hals schädigt. Dies bedeutet, dass Ihr Körper Schleim nicht so gut entfernt, wie er sollte, was zu einem chronischen Hustenproblem führen kann.
8. Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Ein gesundes Immunsystem kann helfen, Reizstoffe, Allergene und andere Dinge abzuwehren, die zum Husten beitragen. Wenn Sie nach dem Essen einen trockenen Husten haben, sollten Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Vitamin C in Betracht ziehen, um die Immunfunktion zu stärken.
Wann zum Arzt gehen
Husten passiert jedem irgendwann; Wenn Sie einen leichten chronischen Husten haben oder gelegentlich Hustenanfälle haben, ist dies wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Wenn sich Ihr Husten jedoch verschlimmert oder chronisch wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um andere oder möglicherweise schwerwiegendere Erkrankungen auszuschließen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn:
- Ihr Husten wird schlimmer;
- Es gibt Blut in Ihrem Schleim;
- Sie haben einen plötzlichen Hustenanfall;
- Ihr Husten wird von anderen Symptomen begleitet, darunter Blähungen, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen;
- Sie rauchen; oder
- Ihr Husten ist chronisch und tritt nach den meisten Mahlzeiten auf.
Wenn Sie nach dem Essen husten, kann dies nur ein frustrierendes Ärgernis sein oder ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Husten zu reduzieren. Während einige Husten auf Allergien oder Infektionen zurückzuführen sind, sind viele Husten mit Magen-Darm-Erkrankungen, insbesondere GERD, verbunden. Glücklicherweise können die meisten Husten nach dem Essen mit Hausmitteln behandelt werden. Wenn Sie also nach jeder Mahlzeit einen Hustenanfall haben, machen Sie sich keine Sorgen – unternehmen Sie einfach die Schritte, um sich zu bessern!
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