Ätherische Öle für Husten, Erkältung und Verstopfung

Ein Husten in Verbindung mit einer verstopften Nase ist einfach gesagt lästig. Diese Symptome begleiten oft eine Erkältung, treten aber auch bei Allergien auf.

Als Alternative zu zuckerhaltigen Hustensäften kann man ätherische Öle wie Zitrone, Weihrauch, Lavendel usw. als Dampfeinreibung oder als Hustensaft verwenden .

Eine ganzheitlich ausgerichtete Hausapotheke kann der Ort sein, an den man sich zur Linderung von Husten und Erkältung wenden kann . Aromaöle und Pflanzen werden seit Tausenden von Jahren in Medizin und Religion verwendet.

Verschiedene alte Kulturen haben ätherische Öle verwendet, darunter Ägypten, Indien, China und Südeuropa. Aromatische oder ätherische Öle können in verschiedenen Teilen einer Pflanze gefunden werden, einschließlich der Wurzel, der Blätter, der Blüten, der Rinde, des Holzes, der Samen, des Harzes und des Balsams.

Ätherische Öle werden auch flüchtige Öle oder ätherische Öle genannt. Diese Öle liefern die „Essenz“ des Pflanzenduftes sowie einen spezifischen Geschmack. Zum Beispiel ist das ätherische Öl einer Zitrone oder einer Orange nicht schwer zu identifizieren – wir können den Zitrusduft leicht erkennen.

Die besten ätherischen Öle bei Husten, Erkältung und Verstopfung

Erkältungen, Allergien und andere Atemwegserkrankungen können ziemlich lästig sein. Während Erkältungen am häufigsten im Herbst und Winter auftreten, treten Umweltallergien am häufigsten im Frühling und Sommer auf. Das Ergebnis ist in beiden Fällen oft ein Hustenreiz, Stauungen, Niesen, Halsschmerzen und ein allgemeines Müdigkeitsgefühl. Zum Glück gibt es ätherische Öle gegen trockenen Husten, die Linderung verschaffen.
Nachfolgend sind die 15 wirksamsten ätherischen Öle zur Linderung von Husten und Verstopfung aufgeführt:

1. Ätherisches Zitronenöl

Untersuchungen zeigen, dass ätherisches Zitronenöl das Immunsystem stärken und das Wachstum von Bakterien hemmen kann.

Zitronenöl ist eines der wirksamsten ätherischen Öle bei Husten und Verstopfung. Es wird aus Zitronenschale hergestellt und wird aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften bei Halsschmerzen eingesetzt. Wissenschaftliche Beweise zeigen, dass ätherisches Zitronenöl das Immunsystem stärken und das Wachstum von Bakterien hemmen kann. In einer 2001 im Journal of Antimicrobial Chemotherapy veröffentlichten Studie ( 1 ) erwies sich die antibakterielle Wirkung von Zitronenöl als wirksam gegen Erkältungs- und Allergiesymptome.

2. Ätherisches Weihrauchöl

Reiner Weihrauch. Weihrauchöl ist ein großartiges entzündungshemmendes Mittel, um die Lungen und Nasenwege zu reinigen und die Atemmuster zu regulieren.

Weihrauchöl ist eines der stärksten Öle überhaupt. Tatsächlich wurde Weihrauch einmal mehr als Gold geschätzt. Heutzutage ist Weihrauchöl ein großartiges entzündungshemmendes Mittel, um die Lungen und Nasengänge zu reinigen und die Atemmuster zu regulieren. Insbesondere kann es helfen, Schleim in der Lunge zu beseitigen. Verwenden Sie bei der Behandlung von Husten oder Erkältungen zwei bis drei Tropfen Weihrauchöl in Ihrem Diffusor.

3. Ätherisches Lavendelöl

Lavendel ist besonders nützlich bei Atemwegserkrankungen und Symptomen wie Erkältungen, Grippe, Husten und verstopften Nasennebenhöhlen.

Lavendel ist eines der am häufigsten vorkommenden ätherischen Öle. Es ist besonders nützlich bei Atemwegserkrankungen und Symptomen wie Erkältungen, Grippe, Husten und verstopften Nasennebenhöhlen ; Es kann Atemprobleme lindern, wenn Schleim in den Nebenhöhlen und Lungen eingeschlossen ist. Tragen Sie zur Linderung ein paar Tropfen Lavendelöl auf Rücken, Nacken oder Brust auf.

4. Ätherisches Pfefferminzöl

Studien deuten darauf hin, dass die krampflösende Wirkung von Pfefferminzöl hilft, Husten zu lindern.

Pfefferminze ist ein ätherisches Öl, das am besten für seine antiseptischen, antiviralen, antibakteriellen, entzündungshemmenden, antimikrobiellen, krampflösenden und schleimlösenden Eigenschaften bekannt ist. Pfefferminze ist eine übliche Behandlung für Nebenhöhlenentzündungen, Infektionen der Atemwege, Husten, Erkältungen und Halsschmerzen. Eine 2010 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie ( 2 ) deutet darauf hin, dass die krampflösende Wirkung von Pfefferminzöl hilft, Husten zu lindern. Das Menthol in Pfefferminzöl soll Halsschmerzen beruhigen und lindern, während es auch Husten lindert, indem es den Schleim verdünnt.

5. Diebes ätherisches Öl

Thieves Oil wird am besten als Halsspray zur Behandlung von Husten oder Halsschmerzen verwendet.

Thieves Oil ist eine ätherische Ölmischung, die Zitrone, Zimtrinde, Eukalyptus, Nelke und Rosmarin kombiniert. Der Legende nach wurde diese ätherische Ölmischung von Dieben während einer großen Seuche hergestellt. Die Diebe wurden vor der Pest geschützt, indem sie sich mit der Ölmischung einrieben, bevor sie in die Häuser der Pestopfer eindrangen. Diese Mischung ist für ihre antibakteriellen, antiseptischen und antiviralen Eigenschaften bekannt und wird am besten als Halsspray zur Behandlung von Husten oder Halsschmerzen verwendet.

6. Ätherisches Teebaumöl

Teebaumöl enthält antimikrobielle, antiseptische und antivirale Eigenschaften. Es ist ein großartiges ätherisches Öl für Bronchialverstopfung.

Laut einer Studie eines deutschen Forschungsteams aus dem Jahr 2000 wurde festgestellt, dass Teebaumöl eine schützende Aktivität gegen Bakterien, Pilze und Hefen aufweist ( 3 ). Diese Mikroben können Entzündungen verursachen, die das Immunsystem schwächen und zu Symptomen wie Husten und Verstopfung führen. Glücklicherweise enthält Teebaumöl antimikrobielle, antiseptische und antivirale Eigenschaften. Es ist ein großartiges ätherisches Öl für Halsschmerzen, Husten und verstopfte Bronchien. Zur Linderung einfach 10 bis 15 Tropfen Teebaumöl als Hustenmittel auf Hals und Nebenhöhlen auftragen.

7. Ätherisches Oreganoöl

Oreganoöl enthält die antimikrobiellen Wirkstoffe Carvacrol und Thymol.

Oreganoöl ist ein starkes antivirales ätherisches Öl. Eine prospektive, randomisierte, doppelblinde und kontrollierte Studie, die 2010 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde ( 4 ), fand heraus, dass ein Spray mit ätherischen Ölen wie Oreganoöl, Rosmarin, Pfefferminze und Eukalyptus zu einer signifikanten und sofortigen Linderung der Symptome führte von Erkrankungen der oberen Atemwege einschließlich Husten und Halsschmerzen. Oreganoöl enthält die antimikrobiellen Wirkstoffe Carvacrol und Thymol ( 5 ); Es ist das Carvacrol, von dem angenommen wird, dass es dem Oreganoöl seine Kraft verleiht.

8. Ätherisches Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist nützlich bei der Behandlung von Stauungen und Infektionen der oberen Atemwege.

Eukalyptusöl ist dafür bekannt, Atemwegsentzündungen zu reduzieren ( 6 ) und Schleim in der Lunge zu lösen. Aber die Verwendung von Eukalyptus ist nicht nur auf natürliche Heilmittel beschränkt – es findet sich in vielen rezeptfreien Produkten zur Linderung von Erkältung, Husten und Verstopfung. Die gesundheitlichen Vorteile von Eukalyptusöl sind auf seine Fähigkeit zurückzuführen, die Atmungszirkulation zu verbessern, antioxidativen Schutz zu bieten und das Immunsystem zu stimulieren. Der Wirkstoff in Eukalyptusöl heißt Cineol, und Studien haben seit langem gezeigt, dass Eukalyptusöl bei der Behandlung von Verstopfungen und Infektionen der oberen Atemwege nützlich ist.

9. Ätherisches Thymianöl

Untersuchungen zeigen, dass Thymianöl das Immunsystem und die Atemwege unterstützen kann.

Thymianöl ist aufgrund seiner antioxidativen, antibakteriellen und antimikrobiellen Eigenschaften eines der besseren ätherischen Öle bei Husten und Verstopfung. Diese Effekte können helfen, das Immun- und Atmungssystem zu unterstützen. In einer 2011 in der Zeitschrift Medicinal Chemistry veröffentlichten Studie ( 7 ) untersuchten Forscher die Reaktion von Thymianöl auf 120 Bakterienstämme, die von Patienten mit Atemwegsinfektionen isoliert wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Thymianöl eine starke Aktivität gegen alle Bakterienstämme zeigte, was bedeutet, dass Thymianöl perfekt für Halsschmerzen, Husten und Verstopfung aufgrund von Erkältungen ist.

10. Ätherisches Wacholderbeerenöl

Ätherisches Wacholderbeerenöl enthält mehr als 87 Wirkstoffe, darunter antimykotische, antioxidative, antibakterielle und antimikrobielle Wirkstoffe.

Wacholderbeere ist ein ätherisches Öl mit einem holzigen und süßen Geruch und findet sich in vielen Duftsprays, Aromatherapiemischungen und Haushaltsreinigungsprodukten. Ätherisches Wacholderbeerenöl wird häufig bei Halsschmerzen und Atemwegsinfektionen eingesetzt. Untersuchungen zeigen, dass ätherisches Wacholderbeerenöl mehr als 87 Wirkstoffe enthält, darunter antimykotische, antioxidative, antibakterielle und antimikrobielle Wirkstoffe. Eine 2003 in der Zeitschrift Phytotherapy Research ( 8 ) veröffentlichte Studie ergab, dass die antimikrobielle Aktivität von Wacholderöl wahrscheinlich auf eine Kombination von Verbindungen namens Beta-Pinen, p-Cymen und Alpha-Pinen zurückzuführen ist.

11. Ätherisches Nelkenöl

Nelkenöl wirkt antimikrobiell gegen eine Reihe multiresistenter Bakterien.

Nelkenöl ist ein ätherisches Öl, das aufgrund seiner antiviralen, entzündungshemmenden, stimulierenden, antiseptischen, antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften zur Stärkung des Immunsystems und zur Linderung von Halsschmerzen verwendet wird. Eine 2007 in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichte Studie ( 9 ) fand heraus, dass Nelkenöl eine antimikrobielle Aktivität gegen eine Reihe von multiresistenten Bakterien aufweist. Wenn Sie Halsschmerzen oder Husten haben, ist es eine gute Idee, auf einer Nelkenknospe zu kauen.

12. Ätherisches Zypressenöl

Die Forschung zeigt, dass Camphen, eine Komponente in Zypressenöl, das Wachstum von neun verschiedenen Bakterien hemmt.

Ätherisches Zypressenöl wird wegen seiner Fähigkeit, die Atemwege zu unterstützen und Infektionen zu bekämpfen, sehr geschätzt. Zypressenöl kann Verstopfungen beseitigen und die Ansammlung von Schleim in der Lunge und den Atemwegen beseitigen. Die krampflösenden Eigenschaften in Zypressenöl können Atemwegserkrankungen wie Husten und Verstopfung aufgrund von Erkältungen, Bronchitis und Asthma behandeln. Eine 2004 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlichte Studie ( 10 ) fand heraus, dass Camphen, ein Bestandteil von Zypressenöl, das Wachstum von neun verschiedenen Bakterien hemmt.

13. Ätherisches Ysop-Öl

Die antiseptischen Eigenschaften von Ysopöl sollen auch bei der Bekämpfung von Bakterien und Infektionen helfen.

Im antiken Griechenland schätzte Hippokrates ätherisches Ysopöl bei Entzündungen der Brust und des Rachens und anderen Bronchialproblemen. Die antiseptischen Eigenschaften von Ysopöl sollen auch bei der Bekämpfung von Bakterien und Infektionen helfen. Ysop gilt als eine gute Wahl bei Lungenentzündungen und bakteriellen oder viralen Halsinfektionen.

14. Ätherisches Basilikumöl

Basilikumblätter. Um Husten und Verstopfung durch Allergien zu reduzieren, fügen Sie einfach einen Tropfen Basilikumöl in Suppen oder Salatdressings hinzu.
Basilikum ist ein ätherisches Öl, das dafür bekannt ist, Entzündungen durch Allergien zu verringern, und es entgiftet den Körper von Viren und Bakterien. Eine 1998 in der Zeitschrift Letters of Applied Microbiology veröffentlichte Studie ( 11 ) ergab, dass fünf Sorten von süßem Basilikumöl eine starke antimikrobielle Aktivität gegen die meisten der untersuchten Bakterien zeigten. Um Husten und Verstopfung durch Allergien zu reduzieren, fügen Sie einfach einen Tropfen Basilikumöl in Suppen oder Salatdressings hinzu. Sie können die Atemwege auch unterstützen, indem Sie zwei bis drei Tropfen Basilikumöl zu gleichen Teilen mit Kokosöl verdünnen und diese Mischung dann topisch auf Ihre Schläfen, Ihre Brust und Ihren Nacken auftragen.

15. Ätherisches Rosmarinöl

Rosmarinöl wirkt gegen arzneimittelresistente Bakterienstämme.
Es ist bekannt, dass ätherisches Rosmarinöl Atemwegserkrankungen wie Keuchhusten, Asthma, Nebenhöhlenentzündungen und Bronchitis lindert. Dies macht Rosmarin zu einem der besseren ätherischen Öle zur Diffusion bei Husten, Verstopfung und Erkältungen. Eine 2013 in der Zeitschrift Molecules veröffentlichte Studie ( 12 ) fand heraus, dass Rosmarinöl gegen arzneimittelresistente Bakterienstämme wirksam ist.

So verwenden Sie ätherische Öle bei Husten, Erkältungen und Verstopfung

Hier sind 12 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden, um Husten, Erkältungen und Verstopfung zu lindern.

1. Aromatherapie: Geben Sie ätherische Öle in einen Diffusor

Die Aromatherapie ist eine wirksame Methode zur Linderung von Husten. Geben Sie einfach ein paar Tropfen des gewünschten ätherischen Öls in einen Diffusor. Diffusoren sind ein sicherer Weg, um die oben genannten ätherischen Öle gegen Husten zu verwenden, die in diesem Artikel erklärt werden. Die Investition in einen hochwertigen Diffusor lohnt sich auf jeden Fall!

Der Diffusor zerlegt die ätherischen Öle in winzige Moleküle, die sich in der Luft verteilen. Insgesamt verbessert dieser Prozess die Qualität der Raumluft. Dies ist perfekt, um alles zu bekämpfen, von Erkältungen und Verstopfungen bis hin zu Infektionen der Nasennebenhöhlen und der Grippe.

2. Stellen Sie Ihre eigenen Aromatherapie-Tücher her, um Staus zu lindern

Für eine Gewebehilfeformel mit ätherischen Ölen gegen Stauungen geben Sie einfach sechs Tropfen Eukalyptusöl und vier Tropfen Lavendelöl auf verschiedene Teile mehrerer Gewebe. Legen Sie sie dann in eine Reißverschlusstasche. Halten Sie ein Taschentuch an Ihre Nase und atmen Sie ein, wann immer eine Linderung der Verstopfung erforderlich ist.

3. Topische Anwendung

Viele Menschen bevorzugen auch ätherische Öle zur topischen Anwendung. Dabei wird das Öl auf Haut, Haare, Nägel, Zähne oder Mund aufgetragen. Aufgrund ihrer hohen Wirksamkeit ist es jedoch wichtig, Ihre ätherischen Öle mit Trägerölen wie Jojoba, Avocado, Kokosnuss oder Süßmandel zu verdünnen und zu mischen. Die Mischung kann dann auf die betroffene Stelle aufgetragen werden.

4. Stellen Sie Ihren eigenen Balsam her und verwenden Sie ihn

Dieser hausgemachte Balsam ist nicht nur großartig bei Husten und Verstopfung, sondern auch zur Entspannung nützlich. Das folgende Rezept enthält ätherische Öle und andere natürliche Inhaltsstoffe, die antibakterielle, antivirale und beruhigende Eigenschaften haben.

Zutaten:

  • 1 EL natives Bio-Kokosöl
  • 5 Tropfen Lavendelöl
  • 2 Tropfen Thymianöl
  • 8 Tropfen Eukalyptusöl

Richtungen:

  • Alle Öle in ein großes Einmachglas geben.
  • Reiben Sie vor dem Schlafengehen einen Teelöffel des Balsams auf Ihre Brust.

5. Verwendung als Massageöl

Das folgende Massageöl-Rezept eignet sich hervorragend bei Husten und verstopfter Brust. Siehe die Schritt-für-Schritt-Anleitung unten:

Zutaten:

  • 1 Tropfen Kiefernöl
  • 3 Tropfen Eukalyptusöl
  • 2 Tropfen Thymianöl
  • 1 TL Jojobaöl

Richtungen:

  • Alle Öle in ein großes Einmachglas geben.
  • Reiben Sie diese Mischung auf Brust und Rücken.

6. Versuchen Sie es mit einem heilenden heißen Bad

Eine weitere gute Möglichkeit, Ihre ätherischen Öle zur Linderung von Husten oder Erkältung zu verwenden, besteht darin, sie einem heißen Bad hinzuzufügen. Sich in einem heißen Bad zu entspannen, kann genau das sein, was der Arzt verordnet hat! Probieren Sie dieses schnelle Rezept unten aus:

Zutaten:

  • 6 Tropfen Teebaumöl
  • 2 Tropfen Thymianöl oder Ravensaraöl

Richtungen:

  • Fügen Sie Ihrem warmen Bad Teebaumöl und Thymianöl hinzu. Achten Sie darauf, zwei Tropfen Thymian wegen möglicher Reizungen nicht zu überschreiten. Überschreiten Sie gleichzeitig nicht insgesamt acht Tropfen ätherisches Öl.
  • Genießen Sie ein tolles Bad!

7. Rezept für Dampfeinreibungen mit natürlichen ätherischen Ölen

Dieses hausgemachte Vapor Rub kann helfen, den Hals zu beruhigen und die Atmung zu verbessern. Es enthält ätherische Öle und andere natürliche Inhaltsstoffe. Hier ist ein leicht nachzumachendes Rezept.

Zutaten:

  • 1/2 Tasse natives Kokosöl
  • 1/4 Tasse natives Olivenöl extra
  • 1/4 Tasse Bienenwachs, gerieben
  • 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
  • 20 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl

Richtungen:

  • Geben Sie alle Öle und das Bienenwachs in ein großes Einmachglas.
  • Geben Sie zwei Zoll Wasser in einen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze.
  • Stellen Sie das Glas in den Topf und lassen Sie die Öle schmelzen und rühren Sie um, um die Öle zu kombinieren.
  • Nachdem sie sich verbunden haben, kühle die Mischung ab und füge die ätherischen Öle hinzu.
  • Gießen Sie die Mischung in Metalldosen oder lagern Sie sie in Behältern. Lassen Sie die Mischung fest werden.
  • Zur Linderung von Verstopfung und Husten auf der Brust anwenden.

8. Mündliche Bewerbung

Viele ätherische Öle können auch oral eingenommen werden, aber die Öle müssen sicher und rein sein. Die Food and Drug Administration hat bestimmte ätherische Öle für den internen Gebrauch mit der generischen Bezeichnung für den menschlichen Verzehr, bekannt als GRAS (allgemein als sicher anerkannt), zugelassen.

Einige Unternehmen verkaufen auch hochwertige ätherische Öle gegen Husten. Ein Tropfen ätherisches Öl kann in ein Glas Wasser oder Tee oder einen Teelöffel Honig gegeben werden. Sie können auch ein oder zwei Tropfen unter die Zunge, in eine Kapsel oder in Ihr Lieblingsessen geben.

9. Salzwassergurgeln

Gurgeln mit warmem Salzwasser ist ein klassisches Mittel gegen Halsschmerzen oder Erkältung. Folgen Sie der bewährten Formel unten:

Zutaten:

  • 8 Unzen warmes Wasser
  • 1/2 TL Meersalz
  • 1 Tropfen Teebaumöl und Ravensaraöl

Richtungen:

  • Geben Sie Meersalz, Teebaumöl und Ravensaraöl in ein Glas mit warmem Wasser und rühren Sie die Mischung kräftig um.
  • Schlucken Sie eine kleine Menge der Mischung, gurgeln Sie 30 Sekunden lang und spucken Sie sie aus. Gurgeln Sie mehrmals und rühren Sie die Mischung vor jedem Gurgeln kontinuierlich um. Es ist am besten, diese Behandlung alle vier Stunden anzuwenden.

10. Kombinieren Sie Zitronen- und Eukalyptusöl

Sowohl ätherisches Zitronen- als auch Eukalyptusöl sind mit ihren entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften nützlich bei Husten und Halsschmerzen. Zusammen sind die Öle noch effektiver, besonders wenn auch Honig hinzugefügt wird. Überprüfen Sie die Mischung unten:

Zutaten:

  • 3 EL roher Honig
  • 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • 2 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl

Richtungen:

  • Kombinieren Sie drei Esslöffel Honig mit je zwei Tropfen Eukalyptusöl und Zitronenöl.
  • Geben Sie einen Teelöffel der Mischung in warmes Wasser in ein Glas. Langsam trinken.

11. Versuchen Sie es mit hausgemachten Lutschtabletten zur Behandlung von Husten

Gehören Sie zu denen, die bei Krankheit nicht ohne Hustenbonbons aus dem Haus gehen? Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihre eigenen beruhigenden Hustenbonbons herzustellen? Hier ist ein Rezept für Hustenbonbons, das Sie vielleicht ausprobieren möchten:

Zutaten:

  • 1 Tasse Wasser mit Kräutern (z. B. Holunder, Kamille und Zimt)
  • 1 1/2 Tassen roher Bio-Honig
  • 2 EL natives Bio-Kokosöl
  • 20 Tropfen ätherische Öle (z. B. Zitronenöl, Diebesöl und Pfefferminzöl)

Richtungen:

  • Kombiniere Kokosöl und ätherische Öle.
  • Zwei Tassen Wasser aufkochen, mit Kräutern aufgießen und etwa 20 Minuten ziehen lassen.
  • Die aufgegossene Mischung und den Honig in einen mittelgroßen Topf geben und auf mittlere Hitze stellen. Rühren Sie die Mischung, bis sie 300 Grad Fahrenheit erreicht. Es dauert ungefähr 30 Minuten. Testen Sie es, indem Sie etwas in Eiswasser fallen lassen, um zu sehen, ob es hart wird.
  • Kokosöl und ätherische Öle untermischen und in Bonbonformen gießen oder auf ein großes, mit Kokosöl gefettetes Backblech gießen.
  • Abkühlen lassen und mit den Händen zu Rauten formen. Die fertigen Lutschtabletten zum Abkühlen auf Backpapier legen.
  • Nach dem Abkühlen die Stevia- und Ulmenpulvermischung hineingeben, damit sie nicht klebrig wird. Bei Halsschmerzen, Verstopfung oder Husten nach Bedarf anwenden.

12. Rezept für hausgemachten Hustensaft mit ätherischen Ölen

Es gibt natürliche Möglichkeiten, ätherische Öle zur Linderung von Husten, Erkältung und Verstopfung zu verwenden. Herkömmliche Hustensäfte enthalten oft viel Zucker. Probieren Sie alternativ einen hausgemachten Hustensaft, der das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt und Ihren Hals beruhigt. Die Herstellung dauert nicht lange und es werden lediglich ein paar ätherische Öle und etwas Honig benötigt. Nachfolgend finden Sie ein einfaches Rezept.

Zutaten:

  • 1 Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • 1 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
  • 1 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 1 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
  • 1 TL Honig

Richtung:

  • Geben Sie den Honig in ein Glas und fügen Sie die ätherischen Öle hinzu.
  • Gut mischen.
  • Schlucken Sie die Mischung.

Risiken von ätherischen Ölen bei Husten und Erkältungen

Die richtigen ätherischen Öle für Husten, Erkältungen und Verstopfung können eine großartige Ergänzung für jedes Behandlungsprogramm sein. Trotzdem ist es immer wichtig zu verstehen, wie man ätherische Öle verwendet. Schwangere, Kinder, Säuglinge, Senioren und Menschen mit schweren Erkrankungen sollten vor der Anwendung ätherischer Öle einen Spezialisten konsultieren.

Es ist am besten, niemals ätherische Öle einzunehmen oder unverdünnte Öle ohne die Schulung oder Aufsicht eines Arztes auf die Haut aufzutragen. Zum Beispiel sollte Teebaumöl nicht innerlich eingenommen werden; Es ist am besten für die Aromatherapie oder die topische Anwendung geeignet. Jedes ätherische Öl sollte immer mit Trägeröl verdünnt werden. Wenn Sie ätherische Öle innerlich einnehmen, ist es besser, einen Monat lang täglich ein bis zwei Tropfen zu sich zu nehmen und dann eine zweiwöchige Pause einzulegen, bevor Sie die Behandlung fortsetzen.

Ätherische Öle für Husten und Erkältungen können für Sie arbeiten

Husten, Erkältungen und Staus buchstabieren eine Katastrophe. Das Gute ist, dass ätherische Öle eine große Rolle bei der Bekämpfung dieser Probleme spielen. Die darin enthaltenen Wirkstoffe könnten unter anderem als entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und beruhigende Mittel wirken.

Welche ätherischen Öle haben Sie zur Hand, wenn eine fiese Erkältung mit Husten und Verstopfung auftritt? Denken Sie zum Mitnehmen an die wichtigsten ätherischen Öle in diesem Artikel: Zitrone, Weihrauch, Lavendel, Pfefferminze, Teebaum, Oregano, Eukalyptus, Thymian, Wacholderbeere, Nelke, Zypresse, Diebe, Ysop, Basilikum, Rosmarin ätherische Öle.

Grundsätzlich kann man mit keinem dieser ätherischen Öle bei Husten, Schnupfen und Verstopfung etwas falsch machen. Nutzen Sie auch die vielen Rezepte und Anwendungen, die in diesem Artikel vorgestellt werden, darunter Dampfeinreibungen, Massageöle, heiße Bäder, Lutschtabletten und sogar Hustensaft.

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