Dr. Barry Kaplan Der Körper tut viele Dinge, um sich selbst zu schützen, von denen wir viele vielleicht nicht bemerken oder darüber nachdenken. Unkontrollierbares Zittern zum Beispiel ist einer von vielen Abwehrmechanismen und kann manchmal aus dem Nichts kommen.
Aber was verursacht es eigentlich? Und wenn Sie feststellen, dass Sie unkontrolliert zittern, gibt es etwas, was in Bezug auf die Behandlung dagegen getan werden kann?
In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Ursachen des Zitterns, mögliche Behandlungen und ob Sie es einfach aussitzen müssen oder nicht. Wenn wir fertig sind, sollten Sie alle Grundlagen des unkontrollierbaren Zitterns kennen.
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Die Ursachen von unkontrollierbarem Zittern
Was verursacht unkontrollierbares Zittern? Die meisten von uns hatten es von Zeit zu Zeit, aber Sie haben vielleicht nie wirklich darüber nachgedacht, warum es passiert. Unkontrollierbares Zittern wird auch als Rigor bezeichnet und ist durch Zittern und Zittern gekennzeichnet, die im Wesentlichen unkontrollierbar sind. Es kommt plötzlich und will nicht weg. Was die Ursachen für unkontrollierbares Zittern betrifft, so gibt es einige, die abgedeckt werden sollten.
1. Austrocknung
Wenn Sie dehydriert sind, hat der Körper aufgrund des Flüssigkeitsmangels Schwierigkeiten, Ihre Temperatur zu regulieren.
2. Krankheit
Das unkontrollierbare Zittern könnte auf eine Krankheit zurückzuführen sein, und es gibt eine Reihe häufiger Krankheiten, die das Zittern hervorrufen können. Lebensmittelvergiftungen und Infektionen wie Toxoplasmose können Zittern verursachen, ebenso wie Harnwegsinfektionen.
3. Kältegefühl
Kälte kann dazu führen, dass Sie unkontrolliert zittern. Dies kann einfach auf kalte Außentemperaturen oder einen gefährlichen Abfall der Körpertemperatur zurückzuführen sein, der zu Unterkühlung führt.
4. Anämie
Ein Mangel an Eisen kann Anämie verursachen. Jemand mit Anämie kann ohne Fieber leicht an Schüttelfrost leiden.
5. Medikamente
Bestimmte Medikamente können die unglückliche Nebenwirkung von unkontrollierbarem Zittern haben.
6. Angst und Stress
Angst und Stress können bei manchen Menschen eine körperliche Reaktion hervorrufen. Und eines dieser körperlichen Symptome ist oft unkontrollierbares Zittern.
7. Abnorme Schilddrüsenfunktion
Eine Person, die an einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hypothyreose leidet, kann oft unkontrollierbares Zittern als körperliche Nebenwirkung ihres Zustands haben. Dies scheint bei Frauen häufiger aufzutreten als bei Männern.
8. Niedriger Blutzucker
Niedriger Blutzucker hat mehrere Ursachen. Es kann durch etwas so Einfaches verursacht werden, wie für eine lange Zeit nichts zu essen. Es kann auch durch Hypoglykämie verursacht werden , ein Zustand mit niedrigem Blutzucker, der durch Diabetes verursacht wird. Unabhängig von der Ursache des niedrigen Blutzuckers kann es zu unkontrollierbarem Zittern kommen.
9. Unterernährung
Ein Mangel an Nährstoffen und Vitaminen kann dazu führen, dass Ihr Körper denkt, dass das Zittern ihn vor den auftretenden Schäden schützen könnte.
10. Gift
Obwohl es sich nicht um eine natürliche Ursache handelt, können sowohl chemische als auch in der Natur vorkommende Gifte (wie in Spinnen, Schlangen usw.) das Nervensystem so stark beeinträchtigen, dass der Körper unkontrolliert zittert und bebt.
Dies sind nur einige der häufigsten Ursachen für unkontrollierbares Zittern. Wir haben die häufigsten Ursachen besprochen, gibt es eine Möglichkeit, sie zu behandeln?
Natürliche Behandlung für unkontrollierbares Zittern
Unkontrollierbares Zittern kann beängstigend sein. Die Frage lautet: Kann das Zittern auf natürliche Weise gestoppt werden? Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Zittern zu lindern. Die meisten davon drehen sich um den Umgang mit der Grundursache des Zitterns.
1. Aufwärmen
Wenn das Zittern durch Kälte verursacht wird, wärmen Sie sich auf. Decken, eine Wärmflasche … tun Sie, was Sie tun müssen, um sich aufzuwärmen.
2. Eine gute Nachtruhe
Wenn dieses Zittern eine halbwegs häufige Sache ist, kann eine gute Nachtruhe helfen, das Zittern beiseite zu legen. Viel Schlaf kann dem Körper helfen, sich zu verjüngen und mit Krankheiten, Infektionen und anderen Ursachen für unkontrollierbares Zittern fertig zu werden.
3. Ernähren Sie sich gesund
Eine regelmäßige gesunde Ernährung kann auch unkontrollierbare Ursachen für Zittern wie niedrigen Blutzucker, Unterernährung und Anämie eindämmen. Drei feste, ausgewogene Mahlzeiten am Tag zu essen, ist immer eine gute Idee für Ihre Gesundheit. Diese Mahlzeiten sollten eine gesunde Menge Obst und Gemüse enthalten.
4. Flüssigkeitszufuhr
Wenn Sie sich gut mit Flüssigkeit versorgen, können Sie Zittern verhindern, die durch Dehydration verursacht werden könnten.
5. Dampfbehandlung
Dampf kann helfen, den Körper aufzuwärmen, und möglicherweise bei den Symptomen von Ursachen für unkontrollierbares Zittern wie Erkältungen oder Grippe helfen. Sie können auch Dampf in Form einer Sauna verwenden, die Ihnen helfen kann, sich aufzuwärmen und das Zittern zu stoppen.
6. Meditieren
Wenn Sie aufgrund von Stress und Angst Ihr unkontrollierbares Zittern bekommen, ist Meditation ein natürlicher Weg, um mit diesem Stress umzugehen. Deinen Geist und deine Gedanken zu klären kann helfen, deinen Stress und deine Angst zu reduzieren und dann dein Zittern zu reduzieren.
7. Vitamin-B-Ergänzungen
Vitamin-B-Ergänzungen können helfen, Ihre Gesamtenergie zu steigern und das Zittern zu reduzieren.
Wenn diese Behandlungen nicht wirken und Ihr Zittern nicht verschwunden ist oder wiederkehrt, sollten Sie natürlich einen Arzt aufsuchen, da möglicherweise eine zugrunde liegende Ursache vorliegt, die sich sehr negativ auf Ihre Gesundheit auswirken könnte.
Unkontrollierbares Zittern sollte nicht abgezinst werden
Unkontrollierbares Zittern kann durch etwas verursacht werden, mit dem man leicht umgehen kann. Sie könnten drinnen oder draußen bei kalten Temperaturen einfach zu kalt sein. Es könnte auch durch eine Lebensmittelvergiftung verursacht werden, die Sie einfach ausreiten müssen, bis sie vorüber ist. Oder es könnte durch niedrigen Blutzucker verursacht werden, der nichts mit Diabetes zu tun hat, was durch Essen oder Trinken von etwas mit Zucker behandelt werden kann. Der Punkt ist, dass, was auch immer die milde Ursache sein mag, unkontrollierbares Zittern nicht zu lange anhalten sollte. Wenn das unkontrollierbare Zittern länger anhält als es sich natürlich anfühlt, gehen Sie zu einem Arzt, da es durch etwas verursacht werden kann, das mehr Aufmerksamkeit erfordert als andere häufige Ursachen. Am Ende des Tages soll das Zittern Ihrem Körper helfen, aber es kann etwas Hilfe von Ihnen und externen Quellen benötigen, um das zugrunde liegende Problem zu beheben.
Quellen
„Schüttelfrost“, Medline Plus; https://medlineplus.gov/ency/article/003091.htm , letzter Zugriff am 11. Mai 2017.
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