Dr. Barry Kaplan Lassen Sie mich zunächst sagen, wenn Sie krank sind, nehmen Sie sich ein oder zwei Tage frei von der Arbeit. Sie erhöhen Ihre Heilungschancen, indem Sie sich die Ruhe gönnen, die Sie brauchen. Darüber hinaus riskieren Sie nicht, Ihre Krankheit auf andere zu übertragen.
Wenn es jemanden an Ihrem Arbeitsplatz gibt, der Sie und Ihre Kollegen einem Risiko aussetzt, sprechen Sie mit ihm darüber. Es gibt keinen Grund, warum Sie oder Ihre Familie krank werden sollten, weil jemand anderes sich weigert, für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie einfach zu Ihrem Kollegen und sagen Sie höflich etwas wie: „Geht es Ihnen gut? Es scheint, als ob Sie ein wenig unter dem Wetter sind. Warum gehst du nicht nach Hause, ruhst dich aus und ich und der Rest des Teams kümmern uns um deine Aufgaben?“
Ihre Gesundheit liegt in Ihrer Verantwortung. Sie kontrollieren, was Sie essen und wann Sie sich bewegen, also warum versuchen Sie nicht auch, Ihre Exposition gegenüber Viren zu kontrollieren? Sie sollten nicht krank werden, weil jemand anderes sich weigert, seine oder ihre Gesundheit wertzuschätzen; Ebenso müssen Sie wissen, wann Sie einen Schritt zurücktreten und sich Zeit nehmen müssen, um sich zu erholen. Seien Sie höflich und tun Sie Ihr Bestes, um ein gesundes Arbeitsumfeld aufrechtzuerhalten .
Allerdings ist es immer am besten, eine Flasche Händedesinfektionsmittel an Ihrem Schreibtisch aufzubewahren und es häufig zu verwenden, insbesondere vor dem Essen. Sie können auch erwägen, die Menge an immunitätsfördernden Lebensmitteln , die Sie konsumieren, zu erhöhen, damit Ihr Körper einen Virus leicht abwehren kann, wenn Sie sich in Kontakt befinden. Zu den immunstärkenden Lebensmitteln gehören unter anderem Joghurt, Haferflocken, Knoblauch, Beeren , Grapefruit und Schalentiere.