Hustenmittel: Sollten Sie es einnehmen? Natürliche Heilmittel gegen Husten

Husten ist eines der häufigsten Krankheitssymptome – ob groß oder klein – in Amerika. Husten schickt jährlich etwa 30 Millionen Amerikaner zum Arzt, der Milliarden von Dollar für Hustenmittel ausgibt, um die Beschwerden zu lindern. Over-the-Counter (OTC)-Medikamente sind bekannt und in praktisch jedem Medizinschrank in ganz Amerika zu finden, aber wirken sie? Nicht wirklich, so die Forschung und der allgemeine Konsens unter Ärzten.

OTC-Hustenmittel gibt es in zwei Formen: Unterdrücker, die darauf abzielen, den Hustenreflex zu blockieren; und Expektorantien, die den Schleim in Ihren Atemwegen wie Hals und Nasengang lösen sollen. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass diese beliebten Medikamente nicht wirklich wirken. Die Gründe, warum so viele Menschen sie einnehmen, sind:

  • Sie sind verfügbar,
  • Husten kann so sehr irritierend sein, dass die meisten Menschen bereit sind, alles zu tun, um ihn loszuwerden, und
  • Sie werden Ihnen als wirksame Linderung vermarktet.

Aber die Wahrheit ist, dass nicht alle Husten gleich sind, und Sie können möglicherweise eine bessere Linderung erzielen, indem Sie natürliche Strategien anwenden.

Ursachen von Husten

Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Ihren Mund bedecken können, wenn Sie versuchen, einen Husten einzudämmen. Vielleicht haben Sie den Passivrauch einer anderen Person eingeatmet, Sie bemerken vielleicht, dass Ihre Kehle trocken ist, wenn Sie Ihr Schlafzimmer betreten, oder Sie kämpfen mit einer Krankheit wie einer  Erkältung oder Grippe . Als eines der häufigsten Krankheitssymptome der Welt kann Husten auch Ihr Freund sein. Ein Husten kann als Verteidigungslinie dienen, um potenzielle Giftstoffe oder unerwünschte Besucher aus Ihrem Körper zu entfernen. Es könnte auch nur eine Reaktion auf scharfes Essen oder intensive körperliche Betätigung sein.

Husten wird typischerweise in zwei Haupttypen eingeteilt: akut und chronisch. Ein akuter Husten wird durch etwas Vorübergehendes verursacht und kann bis zu drei Wochen andauern. Husten wird chronisch, wenn er länger als acht Wochen anhält. Hier sind jeweils einige Beispiele.

1. Akuter Husten

  • Erkältung
  • Grippe
  • Einatmen eines Reizstoffs (Rauch, Allergene usw.)
  • Angespannte oder gezogene Bauchmuskeln
  • Keuchhusten

2. Chronischer Husten

  • Allergien
  • Asthma
  • Bronchitis
  • Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
  • Postnasaler Tropf

Darüber hinaus gibt es auch mehrere Gesundheitszustände, die Husten verursachen können. Einige umfassen COPD,  Lungenkrebs , Tuberkulose, Herzinsuffizienz, Laryngitis und Mukoviszidose, um nur einige zu nennen.

Gefährden Hustenmittel Ihre Gesundheit?

Seit mehr als 50 Jahren hat es kein neues zugelassenes Medikament zur Behandlung von Husten gegeben, und warum sollte es ein solches geben? Unternehmen verkaufen jedes Jahr Milliarden von Dollar an Erkältungs- und Hustenmedikamenten, und es funktioniert möglicherweise nicht einmal!

Diese Medikamente sind in der Regel für Kinder und Erwachsene gleichermaßen sicher, obwohl sie nicht für Kinder unter 2 Jahren empfohlen werden. Und sie sind möglicherweise nicht die beste Idee für Menschen mit bestehenden chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Bluthochdruck. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie etwas einnehmen.

Der übermäßige Gebrauch von Erkältungs- und Hustenmitteln kann ebenfalls Gefahren darstellen. Manche Menschen tun es unbemerkt, indem sie mehrere Produkte mit den gleichen Inhaltsstoffen einnehmen oder die Philosophie „mehr ist besser“ übernehmen (in der Überzeugung, dass es sinnvoll ist, mehr zu nehmen, wenn die erste Dosis nicht wirkt). Dies kann zu einer Überdosierung führen.

Es ist auch ratsam, die Einnahme des Arzneimittels abzubrechen, wenn Sie es fünf bis sieben Tage ohne Linderung konsequent angewendet haben. Du solltest stattdessen zum Arzt gehen. Dies gilt insbesondere, wenn der Husten mit dem Auftreten anderer Symptome wie Hautausschlag oder Fieber zusammenfällt. Wenn der Verdacht besteht, dass der Husten mit einer ernsteren Erkrankung verbunden sein könnte, wird ein Besuch beim Arzt dringend empfohlen.

Natürliche Heilmittel gegen Husten

Okay, wenn OTC-Hustenmittel bei Ihnen nicht wirken oder Sie einfach lieber etwas anderes ausprobieren möchten, gibt es einige natürliche Methoden, die Sie ausprobieren können, um Husten vorzubeugen oder zu behandeln.

1. Bleiben Sie hydratisiert

Klingt einfach, aber sicherzustellen, dass Sie ausreichend hydriert sind, kann ein wirksames Mittel sein, um einen Husten abzuwehren oder ihn zumindest weniger schmerzhaft zu machen. Trinke den ganzen Tag über Wasser, um deinen Hals feucht zu halten und Schleim aufzulösen.

2. Heiße Getränke/Dampfduschen/Luftbefeuchter

All dies bewirkt im Wesentlichen das Gleiche, öffnet die Atemwege und befreit den Schleim. Tee – insbesondere Pfefferminze, Zitrone, Ingwer – hilft, die Kehle frei zu bekommen und Linderung zu verschaffen.

3. Honig

Das Hinzufügen von Honig zu Ihrem Tee kann ebenfalls helfen. Tatsächlich kann der alleinige Verzehr von Honig auch als wirksames Hustenmittel wirken. Ein paar Teelöffel pro Tag können helfen, die Schmerzen und Unannehmlichkeiten des akuten Hustens zu lindern.

4. Bromelain (Ananassaft)

Das Trinken von Ananassaft kann helfen, Husten zu lindern und Nasenschleim aufzulösen. Es kann auch helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Wenn Sie eine schmackhafte Alternative zur Hustenmedizin ausprobieren möchten, könnte Ananassaft einen Blick wert sein.

5. Pfefferminze

Das Menthol in der Pfefferminze kann helfen, Ihren Hals zu kühlen und trockenen Husten zu lindern. Es kann helfen, Schleim zu verdünnen und Schleim aufzulösen, und kann leicht über Tee verabreicht werden. 1 ½ Teelöffel in eine Tasse heißes Wasser geben.

6. Thymian

Sie können Thymian auch versuchen, um Trachealmuskeln und Entzündungen zu entspannen, was möglicherweise die Wahrscheinlichkeit und Schwere eines Hustens verringert. Fügen Sie ein paar Teelöffel heißem Wasser hinzu und trinken Sie es als Tee (natürlich nachdem es durchtränkt und abgeseiht wurde).

Es muss vielleicht einfach seinen Lauf nehmen

Es gibt keinen todsicheren Weg, einen Husten loszuwerden, und es könnte einfach eines der Dinge im Leben sein, mit denen Sie sich befassen müssen, wenn sie auftreten. Wenn Sie feststellen, wann und wo Sie husten – bestimmte Räume, Umgebungen, bestimmte Nahrungsmittel –, kann es sich lohnen, eine Eliminationsdiät oder eine gründliche Reinigung durchzuführen, um die Quelle zu lokalisieren. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise Allergien gegen etwas, das Sie essen, oder Hausstaubmilben im Schlafzimmer. Was auch immer die Ursache Ihres Hustens ist, versuchen Sie, ihn zu identifizieren, damit Sie ihn verhindern können.

Verwandt:

Quellen:
Ashpari, Z. und Nall, R., „The Best Natural Cough Remedies“, Healthline, 8. September 2016; http://www.healthline.com/health/allergies/best-natural-cough-remedies#Overview1 , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
„Cough“, The Mayo Clinic, 26. April 2016; http://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/causes/sym-20050846 , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
Griffin, M., „Cough Medicine: Should You or Shouldn’t You?“ Web MD, 30. März 2015; http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-medicine-should-you-shouldnt-you#3 , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
Broder, J., „Cough Relief: How to Lose a Bad Cough“, Web MD, 1. Juli 2015; http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/cough-relief-how-lose-bad-cough#1 , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.

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