Hiatushernie-Behandlung: Natürliche Heilmittel für eine Hiatushernie

Was ist eine Hiatushernie?

Das Zwerchfell hat eine bescheidene Öffnung, die es der Speiseröhre ermöglicht, durch den Magen zu passieren. Eine Hiatushernie tritt auf, wenn der Magen durch den Hiatus oder das Zwerchfell drückt und in diesem Bereich einen Vorsprung verursacht. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungen für Hiatushernien.

Eine kleine Hiatushernie führt möglicherweise zu keinen Symptomen, aber eine große Hiatushernie kann zu unerwünschten Symptomen wie Brustschmerzen, Bauchschmerzen, Sodbrennen und Müdigkeit führen. Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen einer Hiatushernie und GERD – eine Hiatushernie kann tatsächlich die Symptome von GERD hervorrufen, weil der hervorstehende Magen es einfacher macht, verdaute Nahrung wieder in die Speiseröhre zu spülen.

Natürliche Heilmittel für Hiatushernie

Einige Leute gehen davon aus, dass eine Operation die einzige Möglichkeit ist, eine Hiatushernie zu behandeln. Das ist nicht wahr. Tatsächlich gibt es viele natürliche Heilmittel zur Behandlung einer Hiatushernie. Einige der beliebtesten Heilmittel sind:

1. Wasser: Das Trinken von Wasser als Erstes am Morgen reduziert nachweislich die Symptome einer Hiatushernie. Ein lauwarmes Glas Wasser vor dem Aufstehen stärkt Ihren Magen und hilft ihm, sich zu entspannen. Wiederholen Sie dies jeden Morgen, bis die Symptome verschwunden sind.

2. Übung: Übung ist ein weiteres natürliches Heilmittel zur Behandlung einer Hiatushernie. Versuchen Sie aufzustehen, mit ausgestreckten Armen zu Ihren Seiten. Lassen Sie mit ausgestreckten Armen den Mund geöffnet und atmen Sie etwa 15 Sekunden lang kurz ein. Als nächstes beugen Sie gleichzeitig Ihre Arme, bis sie Ihre Brust berühren. Sie können auch direkt nach der ersten Übung mehrere Zehenheber durchführen.

3. Yoga: Yoga ist ein großartiges natürliches Heilmittel für Hiatushernien, weil es sich auf die eigene Kernkraft konzentriert.

4. Apfelessig: Aufgrund seiner sauren Natur ist Apfelessig eine der wirksameren natürlichen Behandlungen für einen Hiatushernie. Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig in einem großen Glas lauwarmem Wasser und trinken Sie es vor einer Mahlzeit.

5. Zimt: Zimt ist ein natürliches Antazida, das helfen kann, Bauchschmerzen und Blähungen zu lindern. Das Hinzufügen eines halben Teelöffels Zimtpulver zu einer Tasse heißem Wasser sollte effektiv sein. Trinken Sie die Mischung zweimal täglich.

6. Kamille: Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften, die die Muskeln im Magen entspannen können. Dies macht es zu einer wirksamen natürlichen Behandlung einer Hiatushernie. Mischen Sie einen Esslöffel trockene Kamille in ein Glas heißes Wasser; viermal täglich trinken.

Diätplan für Hiatushernie

Eine Hiatushernie kann manchmal zu Schmerzen und Beschwerden führen, aber eine Ernährungsumstellung kann einen Unterschied machen. Das Essen, das Sie zu sich nehmen, muss nicht unbedingt völlig fad oder geschmacklos sein, aber Sie sollten auf jeden Fall bestimmte Arten von Lebensmitteln meiden, die unangenehme Symptome hervorrufen.

Die schlimmsten Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, wenn Sie eine Hiatushernie haben, sind:

  • Frittierte Speisen
  • Fettes Fleisch
  • Grapefruit-, Zitronen- oder Cranberrysaft
  • Alkohol
  • Kaffee und Tee
  • Hüttenkäse und Joghurt
  • Eis
  • Schokolade
  • Würzige Speisen
  • Lebensmittel auf Tomatenbasis
  • Milchprodukte

Während diese Liste von Lebensmitteln etwas umfangreich erscheinen mag, gibt es Lebensmittel, die in der Hiatushernie-Diät enthalten sind und helfen können, Symptome zu reduzieren oder zu verhindern.

Die besten Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, wenn Sie eine Hiatushernie haben, sind:

  • Grüne Bohnen
  • Äpfel und Bananen
  • Fettfreier Käse
  • Sojamilch oder Magermilch
  • Huhn und Fisch
  • Wasser
  • Körner
  • Karotten und Brokkoli
  • Brezeln

Änderungen des Lebensstils bei Hiatushernie

Möglicherweise müssen Sie einige Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen, um die Symptome Ihrer Hiatushernie zu behandeln. Versuche Folgendes:

  • Hör auf zu rauchen
  • Essen Sie über den Tag verteilt kleinere Portionen
  • Trinken Sie Wasser vor den Mahlzeiten und nicht während
  • Vermeiden Sie es, sich mit vollem Magen hinzulegen
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihren Bauch übermäßig belasten

Eine Hiatushernie ist behandelbar, wenn Sie bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen. Je nachdem, wie ernst die Hiatushernie ist, können Sie möglicherweise eine Operation vermeiden, wenn Sie einige der von mir erwähnten natürlichen Heilmittel anwenden. Einige Ernährungs- und Lebensstiländerungen können schwierig sein, aber sie geben Ihnen eine bessere Chance, die Symptome einer Hiatushernie zu bewältigen.

Quellen für den heutigen Artikel:
„Home Remedies for Hiatus Hernia“, Website der Earth Clinic, zuletzt geändert am 2. Januar 2016; http://www.earthclinic.com/cures/hiatal-hernia.html , letzter Zugriff am 11. Januar 2016.
„Home Remedies for Hiatal Hernias“, Top 10 Home Remedies Website; http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-hiatal-hernias.html , letzter Zugriff am 11. Januar 2016.
„Hiatal Hernia Diet Tips“, WebMD-Website, http://www.webmd. com/digestive-disorders/hiatal-hernia-diet-tips , letzter Zugriff am 11. Januar 2016.
Rain, E., „Diet for Hiatal Hernia“, Website LoveToKnow; http://diet.lovetoknow.com/wiki/Diet_for_Hiatal_Hernia , letzter Zugriff am 11. Januar 2016.

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