Potty Talk: Kot, Stuhlgang und Stuhlgang verstehen

Stuhlgang ist ein regelmäßiger und im Idealfall müheloser Teil des Lebens, aber wir alle wissen, dass dies nicht immer der Fall ist. Fragen zum Stuhlgang sind häufig, seien es Bedenken wegen Form oder Farbe oder einfach nur wissen wollen, warum er so schlecht riecht. Hoffentlich kann dieser Artikel etwas Licht ins Dunkel bringen und Ihnen helfen zu verstehen, was normal und ungewöhnlich ist und worauf Sie Ihren Arzt aufmerksam machen sollten.

Was ist Hocker?

Fäkalien bestehen zu etwa 75 % aus Wasser und zu 25 % aus festen Abfällen. Die Feststoffe sind eine Mischung aus toten Bakterien und Zellen, Cholesterin, Fett, anorganischen Substanzen, Eiweiß, Galle und unverdaulichen Nahrungssubstanzen wie Ballaststoffen. Der unverwechselbare Duft stammt von einer Mischung aus Chemikalien, die von Bakterien produziert werden, wie zum Beispiel Schwefelwasserstoff. Die Form und das Aussehen Ihres Stuhls hängen teilweise davon ab, wie lange er im Körper verbleibt.

Wenn der Stuhl frisch vom Körper hergestellt wird, ist er viel weniger fest als die Version, die wir normalerweise sehen. Wenn der Stuhl im Dickdarm gespeichert wird, wird Wasser abgezogen, bis es für unsere Augen vertrauter wird. Nach dem Stuhlgang wird der übrig gebliebene Stuhl aus dem Rektum zurück in den Dickdarm befördert, wo die Wasseraufnahme wieder aufgenommen wird. Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass der Stuhl austrocknet und steif und schwer zu passieren ist. Wenn der Stuhl dagegen zu wenig Zeit im Dickdarm verbringt, ist das Ergebnis wässrig, flockig oder anderweitig nicht fest.

So klassifizieren Sie Ihren Stuhl

Die Bristol Stool Chart ist eine praktische medizinische Referenz, die den Stuhl je nach seiner Konsistenz in sieben Arten unterteilt. Wenn Sie ein wenig über das Diagramm wissen, können Sie sich über den allgemeinen Zustand Ihres eigenen Stuhlgangs informieren. Das Diagramm wird angezeigt, wenn festgestellt wird, ob jemand Verstopfung oder Durchfall hat. Stuhl kann wie folgt eingeteilt werden:

  • Typ 1: Separate, harte Klumpen oder Kugeln, die normalerweise schwerer zu passieren sind.
  • Typ 2: Eine klumpige Wurst, die zusammengeklebten Klumpen ähneln kann.
  • Typ 3: Hocker ähnlich einer Wurst, aber mit Rissen oder Linien auf der Oberfläche. Es darf auch plump sein.
  • Typ 4: Stuhl, der schlangenartig, glatt und weich ist.
  • Typ 5: Weiche Blobs mit klaren Rändern.
  • Typ 6: „flauschige“ Stuhlstücke mit ausgefransten Kanten; matschig.
  • Typ 7:  Stuhl, der vollständig flüssig ist und keine erkennbaren festen Stücke aufweist.

Im Allgemeinen gelten die Typen eins und zwei als Anzeichen von Verstopfung, die Typen drei und vier als ideal und die Typen fünf, sechs und sieben als Anzeichen von Durchfall. Denken Sie daran, dass auch die Stuhlfrequenz berücksichtigt werden muss. Nicht jeder hat jeden Tag Stuhlgang, aber Sie sollten mindestens alle drei Tage Stuhlgang haben. „Regelmäßig“ zu sein bedeutet, mindestens dreimal pro Woche einen Stuhlgang vom Typ 3 oder 4 mit minimaler Anstrengung zu haben.

Die Toilette in vielen Farben

Stuhl ist normalerweise aufgrund des Vorhandenseins von Bilirubin (Galle) braun, aber er kann in einem Regenbogen verschiedener Farbtöne, Schattierungen und Farben auftreten. Diese Farben können das Ergebnis von etwas sein, das Sie gegessen haben, wie z. B. ein farbstoffreiches Essen, oder aufgrund von Bewegungen im Magen-Darm-Trakt:

  • Grün: Galle ist normalerweise grün und wird erst braun, wenn sie Zeit zum Abbau hat. Grüner Stuhl kann bedeuten, dass Abfallstoffe zu schnell durch den Körper transportiert werden. Dies könnte möglicherweise auf Ihre Ernährung zurückgeführt werden. Zum Beispiel können grünes Blattgemüse, Eisenpräparate und Lebensmittelfarbe zu grünlichem Stuhl führen.
  • Weiß: Weißlicher oder lehmfarbener Stuhl tritt auf, wenn nur wenig oder gar keine Galle vorhanden ist. Dies bedeutet, dass eine Gallengangsobstruktion in der Leber vorliegt und Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn dies mehr als einmal auftritt. Einige Medikamente zur Behandlung von Durchfall können auch zu weißem Stuhl führen, was eine weniger problematische Ursache darstellt.
  • Gelb: Gelber Stuhl ist oft fettig und außergewöhnlich übel riechend. Dies ist auf überschüssiges Fett oder Gluten zurückzuführen. Obwohl Fett im Stuhl ausgeschieden wird, ist es nicht normal, eine so große Menge zu verlieren, und es besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Malabsorptionsstörung haben. Bedingungen wie Zöliakie beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe zu verarbeiten; infolgedessen können sie durch den Stuhl ausgeschieden werden. Wenn Sie gelben Stuhl haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Untersuchung.
  • Hellrot: Blut in der Schüssel kann alarmierend sein, besonders in großen Mengen, aber wenn es um Stuhl geht, ist es vielleicht kein großes Problem. Leuchtend rotes Blut bedeutet, dass irgendwo im unteren Magen-Darm-Trakt Blutungen auftreten und der größte Schuldige oft eine Hämorrhoide ist. Rote Beete, Preiselbeeren, Tomatensaft und Fruchtpunschmischungen sind auch einige der Substanzen, die hellroten Stuhl erzeugen können.
  • Schwarz: Schwarzer oder kastanienbrauner Stuhl weist auch auf Blut hin , aber im Gegensatz zu hellem Rot kann er ein größerer Grund zur Sorge sein. Schwarz zeigt an, dass das Blut von weiter oben im Magen-Darm-Trakt kam – wahrscheinlich aus dem Magen oder der Kehle. Obwohl Eisenpräparate und schwarzes Lakritz manchmal schwarzen Stuhl verursachen können, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, wenn dies mehr als einmal vorkommt.

Der Mythos vom perfekten Hocker

Es ist erwähnenswert, dass es keinen „perfekten“ oder „idealen“ Stuhl gibt. Während einige Arten offensichtlich problematischer sind als andere, kommt es letztendlich darauf an, was für Sie funktioniert. Jemand, der jeden Tag Typ-4-Stuhl hat, ist nicht automatisch besser dran als jemand, der alle zwei Tage Typ-3-Stuhl hat. Wichtig ist, dass Sie Ihren Stuhl ohne Anstrengung und Schmerzen entleeren können.

Allerdings gibt es zwei Merkmale Ihres Stuhls, auf die Sie achten sollten. Die erste ist, wenn Ihr Stuhl schmal und bleistiftdünn ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als einen bleistiftdünnen Stuhl haben, da dies bedeuten kann, dass irgendwo im unteren Magen-Darm-Trakt eine Obstruktion vorliegt. Die zweite ist, dass Ihr Stuhl nicht schwimmen sollte. Stuhl ist normalerweise dichter als Wasser und sinkt ab, so dass Floater bedeuten können, dass Sie Fett und Öl nicht richtig aufnehmen. Sie können auch von überschüssigem Gas stammen, daher sind Floater kein automatisches Problem, es sei denn, Sie haben sie häufig.

Wir alle werfen hin und wieder einen neugierigen Blick auf die Schale und wundern uns über das, was wir sehen. Hoffentlich klärt diese kleine Analyse einige Fragen.

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Quellen für den heutigen Artikel:
„Bristol stool scale“, Wikipedia-Website, https://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale , letzter Zugriff am 25. November 2015.
„Feces“, Encyclopedia Britannica Online-Website, http:// www.britannica.com/science/feces , letzter Zugriff am 25. November 2015.
Hatfield, H., „The Truth About Poop: Understanding Stool Color, Shape, and Frequency“, WebMD-Website, http://www.webmd. com/women/features/digestive-problems , letzter Zugriff am 25. November 2015.
Picco, MF, „Stool Color: When to Worry“, Website der Mayo Clinic, 12. Oktober 2012; http://www.mayoclinic.org/stool-color/expert-answers/faq-20058080 .

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