8 starke Vorteile von Lavendeltee

Es hat eine lange Nutzungsgeschichte, die bis ins antike Griechenland und Rom und sogar noch früher zurückreicht.

Dioskurides, ein griechischer Naturforscher, verwendete Lavendel im ersten Jahrhundert nach Christus zu medizinischen Zwecken.

Lavendel wurde im alten Ägypten als Parfüm und in Weihrauch verwendet. In China wird Lavendel in einem medizinischen Öl namens White Flower Oil ( 2 ) verwendet.

Lavendel ist dafür bekannt, Kopfschmerzen , Angstzustände, Zahnschmerzen, schmerzende Gelenke und Husten zu lindern und Verdauungsprobleme zu beruhigen.

Wie man Lavendeltee macht

Englischer Lavendel, Lavendula angustifolia, ist die am häufigsten angebaute Lavendelart und die Art, die in den meisten Rezepten verwendet wird. Sie können getrockneten und frischen Lavendel online kaufen, obwohl es realistischer ist, getrockneten als frischen Lavendel zu finden. Frischen Lavendel zu erwerben bedeutet, zu einer Lavendelfarm zu gehen, die in Kalifornien, Washington und Oregon (diese drei Bundesstaaten haben bei weitem die meisten Lavendelfarmen des Landes), Colorado, Connecticut, Ohio, Michigan und New York zu finden sind viel mehr. Es gibt auch das ganze Jahr über Lavendelfestivals in Staaten, die Lavendel erfolgreich und produktiv anbauen. Wenn Ihr Staat keinen Lavendel anbaut, müssen Sie online bestellen.

Grundrezept für Lavendeltee

Ein Lavendeltee-Rezept ist eigentlich ein Lavendel -Kräutertee . Die Verwendung des Wortes Tee ist eine lose Assoziation zu dem, was wir üblicherweise als Tee bezeichnen: die Sorte mit schwarzen Blättern. Ein einfaches Lavendeltee-Rezept enthält keinen Tee, aber es gibt schwarze Lavendeltees, die entweder mit ätherischen Lavendelölen angereichert oder mit Lavendelblättern kombiniert sind.

Um Lavendeltee zuzubereiten, kannst du entweder einen Kochtopf oder eine Teekanne verwenden. Fügen Sie vier Tassen Wasser und zwei Esslöffel Lavendelblüten hinzu. Sobald Sie es ein paar Mal hatten, werden Sie die gewünschte Stärke herausfinden und entsprechend anpassen. Lassen Sie das Wasser aufkochen und lassen Sie den Tee dann mindestens 15 Minuten ziehen. Abseihen und dann servieren. Sie können dies auch kühlen, um einen Lavendel-Eistee zuzubereiten.

Lavendelmilchtee

Lavendelmilchtee ist einfach zuzubereiten. Sie können jeden schwarzen Tee verwenden, den Sie haben, und einige frische oder getrocknete Lavendelblätter hinzufügen. Bereiten Sie den Tee wie gewohnt zu und fügen Sie dann je nach Geschmack Milch oder Sahne hinzu. Verwenden Sie für einen zusätzlichen Leckerbissen gesüßte Kondensmilch anstelle von normaler Milch.

Haben Sie Lust, Ihre Freunde mit etwas Besonderem zu beeindrucken? Machen Sie ihnen einen Lavendeltee Latte. Befolgen Sie die obigen Zubereitungsrichtlinien, aber anstatt normale Milch hinzuzufügen, gehen Sie wie folgt vor (Sie benötigen einen Milchaufschäumer):

• Milch auf dem Herd in einem Topf oder Topf erhitzen, aber nicht verbrühen.
• Herausnehmen und in den Milchaufschäumer stellen. Befolgen Sie die Anweisungen des Aufschäumers, um die Milch leicht und schaumig zu machen. (Einige Aufschäumer erhitzen die Milch auch, sodass Sie alles in einem Schritt erledigen können.)
• Füllen Sie Ihren Lavendeltee mit der aufgeschäumten Milch auf und garnieren Sie ihn mit getrocknetem oder frischem Lavendel.

8 Vorteile von Lavendeltee

Sie haben also die Rezepte und möchten dieses köstliche Getränk probieren, aber was bringt es Ihnen in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile?

1. Lindert Kopfschmerzen und Migräne

Wenn Sie Kopfschmerzen oder Migräne bekommen, ist es eine gute Idee, Lavendel in irgendeiner Form zur Hand zu haben. Lavendel beruhigt das Nervensystem und verlangsamt das Herz-Kreislauf-System, damit es die verengten Blutgefäße lösen kann, die letztendlich Druck im Kopf verursachen. Trinken Sie eine Tasse Lavendeltee und ruhen Sie sich an einem ruhigen Ort aus, bis der Schmerz verschwunden ist.

2. Wirkt als Beruhigungsmittel

Lavendel wird wohl am häufigsten als Beruhigungsmittel verwendet, um den Schlaf zu fördern. In einer Schlafstudie, die 2005 an der Wesleyan University in Middletown , Connecticut, durchgeführt wurde, erfuhr eine Testgruppe, die Lavendel in Fläschchen inhalierte, positive Veränderungen ihrer Schlafqualität im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die den Duft von destilliertem Wasser einatmete. Lavendel förderte einen tieferen Schlaf ( 4 ) und die Testgruppe sagte, sie fühle sich morgens kräftiger. Bereiten Sie eine starke Tasse Lavendeltee zu und genießen Sie den Geruch davon, indem Sie langsam nippen, damit Sie sowohl vom Duft als auch vom Tee selbst profitieren können.

3. Beruhigt Bauchbeschwerden

Haben Sie Probleme mit Gas? Aufgebläht? Übelkeit? Lavendeltee kann helfen, diese Symptome zu lindern. Die Polyphenole in Lavendel helfen, die Entwicklung schädlicher Darmbakterien zu verhindern, was wiederum dazu beiträgt, die Bildung von Gasen und toxischen Emissionen dieser Bakterien zu stoppen. Dies lindert Magenbeschwerden.

4. Beruhigt die Nerven

Eine 2016 im Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research ( 5 ) veröffentlichte Studie ergab, dass die regelmäßige Inhalation von Lavendel 140 Frauen half, Stress, Angstzuständen und postpartalen Depressionen vorzubeugen, im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die keinen Lavendel inhalierte. Die Frauen wurden gebeten, vier Wochen lang alle acht Stunden drei Tropfen Lavendelöl zu inhalieren.

5. Beruhigt die Haut

Kräuterwässer werden seit Jahrhunderten in Schönheitskuren verwendet, weil sie feuchtigkeitsspendend sind und den Hautzellen die vorteilhaften Eigenschaften bestimmter Kräuter oder Blüten zuführen. Rosen- und Lavendelblütenwasser sind zwei der beliebtesten und heilsamsten. Machen Sie eine Ladung starken Lavendeltee, lassen Sie ihn abkühlen und füllen Sie ihn dann in eine Sprühflasche. Waschen Sie Ihr Gesicht und besprühen Sie es dann mit dem blumigen Lavendelwasser.

6. Herz-Kreislauf-Gesundheit

Lavendel verbessert Ihr Herz-Kreislauf-System, da er nachweislich den Blutdruck senkt und die Durchblutung verbessert. Wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen, hören Sie nicht mit der Einnahme auf und sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Lavendel als Zusatztherapie. Stress wirkt sich auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus, insbesondere auf den Blutdruck. Daher sollte die Verwendung von Lavendel zur Beruhigung des Nervensystems und des Geistes das Herz weniger belasten.

7. Kann helfen, Läuse zu töten

Läuse sind normalerweise ein Problem, wenn Sie Kinder im schulpflichtigen Alter zu Hause haben, und wenn Sie dies tun, sollten Sie diesen Leckerbissen verstauen. Lavendel kann helfen, Läuse, Nymphen und Nissen zu töten. Wenn Läuse in Ihrer Familie auftauchen, sollten Sie erwägen, die Haare nach der Anwendung herkömmlicher Behandlungen mit Lavendeltee zu spülen, nur um eine zusätzliche vorbeugende Behandlung zu erhalten. Bei Läusen kann man nie zu vorsichtig sein!

8. Mückenschutzmittel

Mücken mögen den Geruch von Lavendel nicht! Du kannst aus Lavendeltee ein natürliches Mückenschutzmittel herstellen. Befolgen Sie das obige Grundrezept, aber machen Sie die Charge ziemlich stark, also verwenden Sie vier Esslöffel Blüten auf vier Tassen Wasser. Lassen Sie das Gebräu acht Stunden lang köcheln. In eine Sprühflasche geben und dann im Freien so viel wie nötig sprühen.

Nebenwirkungen von Lavendeltee

Obwohl Kräuter verwendet werden können, um Körper und Geist zu stärken, können sie wie bei allem Nebenwirkungen haben, daher ist Vorsicht geboten. Allerdings ist Lavendel als sicheres Kraut bekannt, das viele Menschen sehr gut vertragen. Wenn Sie jedoch allergisch gegen Blumen sind, ist es möglicherweise keine gute Idee, den Tee zu konsumieren, bis Sie mit Ihrem Allergologen oder Arzt gesprochen haben. Wenn Sie sich entscheiden, es zu versuchen, trinken Sie zuerst eine kleine Teeprobe und warten Sie dann 48 Stunden, um zu sehen, ob Nebenwirkungen auftreten. Auch das Trinken von Lavendeltee in der Schwangerschaft sollte vorher mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Wenn Sie daran denken, die Verwendung von frischen oder getrockneten Lavendelblüten zu umgehen und stattdessen das leichter zu findende Lavendelöl verwenden möchten, hören Sie genau dort auf. Die innere Einnahme von Lavendelöl ist eine Einbahnstraße zur Toxizität, da das Öl viel konzentrierter ist.