Ein natürlicher Weg, den Blues zu bekämpfen

Hier ist ein dreiteiliger Artikel über eines der besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel im Kampf gegen Depressionen. Depressionen sind heutzutage ein wichtiges Thema in den Gesundheitsnachrichten, da der Schleier gelüftet wird und die Menschen sich immer wohler fühlen, ihre Probleme offenzulegen. Hier ist eine Einführung in SAMe und Depression.Drüben in Europa wird eine Nahrungsergänzung seit mindestens 33 Jahren routinemäßig von Ärzten verschrieben. Sein voller Name ist S-Adenosyl-L-Methionin oder kurz SAMe. In den Vereinigten Staaten wurde SAMe erst Ende der 1990er Jahre als Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gebracht. Seitdem wird es häufig zur Behandlung von Depressionen, Lebererkrankungen und Osteoarthritis eingesetzt und beworben. Sein Jahresumsatz übersteigt 45,0 Millionen US-Dollar, was SAMe zu einem der beliebtesten Artikel in Naturkostläden macht.Was ist SAMe? Unser Körper stellt es aus Adenosintriphosphat (ATP) und der Aminosäure L-Methionin her. Letzteres hängt von genügend Folsäure und Vitamin B12 ab, um zu wirken; zwei Vitamine, die auch zu Depressionen führen können, wenn Sie sie nicht in ausreichenden Mengen haben. SAMe ist eine energieerzeugende Aminosäure, die dabei hilft, viele Chemikalien abzubauen und zu regulieren, darunter Fettsäuren, Neurotransmitter, Proteine, Nukleinsäuren, Polysaccharide und Fette, die sich in Zellmembranen befinden.Depressionen sind mit niedrigen Konzentrationen vieler Chemikalien im Gehirn verbunden, wie Neurotransmittern, Dopamin und Serotonin. In den USA erleiden 10 bis 25 % der Frauen und 5 bis 12 % der Männer im Laufe ihres Lebens eine schwere depressive Störung. Das ist nicht nur deprimiert; dies ist eine ernsthafte Störung. Abgesehen davon, dass sie eine große wirtschaftliche Belastung verursachen, stören Depressionen viele Aspekte unseres körperlichen und geistigen Lebens: Schlaf, Appetit, Energieniveau, Stimmung, Konzentration und Vergnügen, um nur einige zu nennen.

Eine einfache Möglichkeit, sich an die Symptome einer Depression zu erinnern, wird hier gezeigt:

D = depressive Stimmung
E = Energieverlust/Müdigkeit
P = Verlust der Lust
R = Retardierung oder Erregung
E = Ernährung verändert – Appetit/Gewicht
S = Schlaf verändert
S = Selbstmordgedanken
I = Ich bin ein Versager (Vertrauensverlust)
O = Nur mir die Schuld (Schuld)
N = Keine Konzentration

Sie brauchen nicht alle diese, um eine schwere Depression zu haben, aber je mehr Symptome Sie haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit.

Recommended Articles