Dr. Barry Kaplan Mehrere Faktoren können Nachtschweiß verursachen, darunter Panikattacken, Schlafprobleme, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, Fieber, Angstzustände und nächtliche Atembeschwerden. Nächtliches Schwitzen kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein, einschließlich solcher, die oft gegen Depressionen verschrieben werden.
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Häufige Ursachen für Nachtschweiß bei Männern
1. Niedriger Testosteronspiegel
Wenn Männer älter werden und über 40 Jahre alt werden, sinkt der Testosteronspiegel um bis zu einem Prozent pro Jahr. Niedriges T liegt vor, wenn ein Mann mehr als ein Prozent pro Jahr verliert, und kann eine Ursache für Nachtschweiß bei Männern über 50 sein. Tatsächlich hängt die häufigste Ursache für Nachtschweiß bei Männern mit niedrigem T zusammen Wenn Sie nachts stark schwitzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, damit er Ihren Testosteronspiegel überprüfen und feststellen kann, ob eine Hormontherapie erforderlich ist.
2. Fieber
Fieber ist die Art und Weise, wie der Körper viele gesundheitliche Probleme bekämpft, einschließlich bakterieller und viraler Infektionen. Wenn sich der Körper erwärmt, gibt er einen Teil seiner überschüssigen Temperatur über die Haut ab, was zu übermäßigem Schwitzen führt.
3. Hyperhidrose
Dies ist ein Zustand, in dem jemand ohne ersichtlichen Grund unkontrolliert schwitzt. Bei dieser Erkrankung müssen Sie Auslöser vermeiden, die Sie zum Schwitzen bringen; In einigen Fällen sind dies Lebensmittelauslöser wie Koffein, scharfe Speisen und Alkohol. Rauchen ist zwar im Allgemeinen keine gute Idee, kann aber auch ein Auslöser für übermäßiges Schwitzen sein , also ist es am besten, auch dies zu vermeiden.
4. Infektionen der Atemwege
Eine bakterielle Infektion in der Lunge kann Fieber und Schüttelfrost verursachen, was zu nächtlichem Schwitzen führen kann. Nachtschweiß tritt häufiger in der akuten Phase einer Atemwegserkrankung auf.
5. Angst
Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, scheint der Körper manchmal ein Eigenleben zu führen und sich auf eine Weise zu verhalten, die mit dem Stress fertig wird. Ein rasendes Herz, rasende Gedanken, Schwindel, hoher Blutdruck und nächtliches Schwitzen sind allesamt häufige Symptome tiefer Angst.
6. Nebennierenmüdigkeit
Wenn der Körper müde und ausgebrannt ist, kann es zu einem Zusammenbruch der Nebennieren kommen. Ihr Cortisolspiegel ist typischerweise während einer Nebennierenschwäche niedrig, und aufgrund des Abfalls dieses wichtigen Hormons kann nachts Schwitzen auftreten. Bringen Sie Ihre Gesundheit zurück, indem Sie die Nebennierenschwäche mit einer gesunden Ernährung heilen .
7. Medikamente
Bestimmte Medikamente können Nachtschweiß verursachen, einschließlich verschriebener Medikamente gegen Depressionen, Angstzustände, Hormonersatztherapien und Medikamente, die Ihren Blutzuckerspiegel senken.
8. Alkohol
Eine häufige Ursache für Nachtschweiß ist Alkohol, besonders wenn Sie ein paar zu viel getrunken haben. Schwitzen ist nur eine der Möglichkeiten des Körpers, überschüssigen Alkohol und Toxizität zu entfernen. Achten Sie darauf, mit viel Wasser zu rehydrieren, indem Sie vor dem Schlafengehen oder zwischendurch alkoholische Getränke trinken.
Eine weniger häufige Ursache für Nachtschweiß ist das Lymphom, eine Krebsart. Diese nächtlichen Schweißausbrüche sind jedoch reichlich – Sie werden schweißgebadet aufwachen. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, wenn Sie einige Nächte hintereinander auf diese Weise aufwachen, da dies ein ernsthafter Grund zur Besorgnis ist.
Wie man Nachtschweiß bei Männern verhindert
Einige Ursachen für nächtliches Schwitzen liegen außerhalb Ihrer Kontrolle, wie z. B. Schwitzen als Folge eines Lymphoms. Aber sie sind nicht alle so. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie weiteren Nachtschweiß bei Männern vorbeugen können.
- Vermeiden Sie es, einige Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken.
- Nicht rauchen.
- Wenn Medikamente Nachtschweiß verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen, aber hören Sie nicht auf, die Medikamente einzunehmen, bis Sie mit ihm gesprochen haben.
- Versuchen Sie, die Menge an Stress und Angst in Ihrem Leben zu reduzieren. Machen Sie den ganzen Tag über Pausen, meditieren Sie, gehen Sie spazieren und entspannen Sie sich angemessen vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie es, scharf gewürzte Speisen zu essen.
Wann zum Arzt gehen
Obwohl Nachtschweiß bei Männern vor allem nach dem 50. Lebensjahr auftritt, können sie gelegentlich jedem passieren. Das Folgende sind Gründe, besorgt zu sein und einen Arzt aufzusuchen:
- Wenn sie regelmäßig vorkommen. Versuchen Sie, den Überblick zu behalten, damit Sie die Daten mit Ihrem Arzt teilen können.
- Wenn sie deinen Schlaf unterbrechen.
- Wenn sie in Kombination mit Fieber und anderen Symptomen wie Gewichtsverlust auftreten.
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Quellen für den heutigen Artikel:
Stewart, J., „The Truth about Your Night Sweats“, Men’s Health-Website;
http://www.menshealth.com/health/truth-about-night-sweats , letzter Zugriff am 25. April 2016.
„Night Sweats“, Website der Mayo Clinic;
http://www.mayoclinic.org/symptoms/night-sweats/basics/causes/sym-20050768 , letzter Zugriff am 25. April 2016.
Davis, K., „Common Causes of Night Sweats in Men“, Livestrong-Website;
http://www.livestrong.com/article/274141-common-causes-of-night-sweats-in-men/ , zuletzt aufgerufen am 25. April 2016.
„Niedrige T, hohe Temperaturen: Testosteron und Nachtschweiß“, Gesundheit Line-Website;
http://www.healthline.com/health/low-testosterone/night-sweats#LowT,HighTemps3, zuletzt aufgerufen am 25. April 2016.