Dr. Barry Kaplan Experten haben herausgefunden, dass Sie den Blutdruck senken, einer Erkältung vorbeugen, Ihre Haut jünger aussehen lassen und vieles mehr – alles durch eine Massage. Es ist eine Therapie, die wirklich ein Genuss ist.
Massagetherapeuten in einem Rehabilitationszentrum der Universität von Alabama sagen, dass Massage sowohl unmittelbar als auch langfristig gesundheitliche Vorteile bringt. Wir alle wissen, dass es sich großartig anfühlt, eine Massage zu bekommen, aber es gibt klinische Vorteile. Auf Anhieb können Sie eine verringerte Verspannung in den Muskeln, eine verbesserte Durchblutung und Atmung feststellen und jegliche Angst und Stress lösen sich auf.
Dann kann eine Massagetherapie langfristig Ihren Bewegungsumfang verbessern, das Immunsystem stärken und zu einem verbesserten Wohlbefinden führen. Es ist auch eine hervorragende Möglichkeit, Stress zu bekämpfen, der eine der wichtigsten versteckten Ursachen von Krankheiten ist.
PLUS: Das Spa kann echte Gesundheitswunder vollbringen.
Wenn Sie nach Massagen suchen, sollten Sie wissen, dass „Schwedisch“ großartig zum Stressabbau ist und „Tiefengewebe“-Massagen ideal für alle tieferen Schmerzen sind, die Sie möglicherweise empfinden. Die letzten beiden Hauptmassagen sind „neuromuskuläre“ und „Triggerpunkttherapie“, obwohl es noch viele andere gibt, darunter die Thai-Massage, die Ihren Körper auf unvergleichliche Weise dehnt.
Wenn Sie sich entscheiden, dass eine Massagetherapie das Richtige für Sie ist, stellen Sie einige spezifische Fragen, wenn Sie herausfinden, wohin Sie gehen sollen. Seit wann gibt es den Stil der Art der Massagetherapie? Wie lange haben die Therapeuten es praktiziert? Worauf basiert es? Konzentriert es sich mehr auf physische oder psychologische/stressabbauende Vorteile?
Als nächstes kommt die Frage, wie oft man eine Massagetherapie für gesundheitliche Vorteile benötigt. Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn Sie keine körperlichen Probleme haben und sich nur entspannen möchten, können Sie alle paar Monate einmal gehen. Wirklich, der Himmel ist die Grenze. Wenn Sie besondere gesundheitliche Probleme haben, bei denen die Massage hilft, können Sie sich so oft wie nötig massieren lassen. Wenn Sie ein bestimmtes Bedürfnis haben, versuchen Sie einmal pro Woche für einen festgelegten Zeitraum, dieses Gesundheitsproblem zu lösen.