Dr. Barry Kaplan Ich liebe meine Arbeit. Ich schreibe nicht nur und gebe Ihnen die richtigen Informationen zum Gesundwerden, sondern ich lerne auch jeden Tag einige der bemerkenswertesten und seltsamsten Fakten über Gesundheit.
Zum Beispiel wurde ich kürzlich über eines der häufigsten Symptome aufgeklärt, unter denen viele von uns leiden – Bauchschmerzen.
Die häufigsten Ursachen für Bauchschmerzen sind durch Blähungen verursachte Koliken oder das Reizdarmsyndrom. Aber in einigen Fällen könnten die Schmerzen durch etwas Ernsteres verursacht werden, wie zum Beispiel einen Gallenstein.
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Was sind Gallensteine?
Gallensteine (Cholelithen) sind kleine kristalline Klumpen, die sich in der Gallenblase oder den Gallengängen bilden, die die Galle in den Dünndarm entleeren.
Es gibt zwei Arten von Gallensteinen – Cholesterinsteine und Pigmentsteine.
Die meisten Gallensteine sind Cholesterinsteine, die hauptsächlich aus unverdünntem Cholesterin bestehen, aber auch andere Bestandteile enthalten können. Sie haben normalerweise eine gelbe Farbe.
Pigmentgallensteine hingegen sind dunkelbraun oder schwarz und entstehen durch zu viel Bilirubin in steriler Galle.
Ursachen und Symptome von Gallensteinen
Während Gallensteine bei jedem in jedem Alter auftreten können, ist es gut, sich an die fünf Fs zu erinnern – dick, vierzig, weiblich, fruchtbar und fair. Das liegt daran, dass übergewichtige (fette), prämenopausale (fruchtbare und vierzig) und kaukasische Frauen (hell und weiblich) am anfälligsten für die Bildung von Gallensteinen sind.
Der durch einen Gallenstein verursachte Schmerz (Gallenkolik) kann 30 Minuten bis zu einigen Stunden andauern und so stark sein, dass Erbrechen ausgelöst wird. Der Schmerz ist scharf und strahlt von der Leberregion bis zur rechten Schulter aus.
Wenn die Gallensteine den Gallenfluss in den Darm behindern, kann es zu Entzündungen der Gallenblase, der Gallengänge und sogar der Bauchspeicheldrüse kommen. Ein Gallenstein kann auch zu Gallenblasenkrebs führen.
Aber es gibt einige natürliche Möglichkeiten, Gallensteinen vorzubeugen.
Wie man Gallensteinen vorbeugt
Die meisten Ärzte raten Ihnen, viel Wasser sowie Obst- und Gemüsesäfte wie Rote Bete, Karotte, Tomate, Zitrone und Sellerie zu trinken. Sie sollten sich auch für eine ballaststoffreiche Ernährung mit gesunden Fetten entscheiden, die aus Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Nüssen, braunem Reis, Kokosnussöl, Avocado und fettem Fisch besteht.
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Es gibt jedoch einen Präventionstrick, den Ihr Arzt Ihnen möglicherweise nicht verrät.
Alkohol. Ja, das ist richtig!
Laut den National Institutes of Health hilft mäßiges Trinken (ein Glas pro Tag für Frauen und zwei für Männer) von Rotwein oder Bier, das schlechte Cholesterin zu senken. Und Studien zeigen auch, dass ein erhöhter Cholesterinspiegel zur Bildung von Gallensteinen führen kann.
Also, wenn Sie rechnen, könnte das Trinken von Alkohol das Risiko von Gallensteinen verringern.
Wenn Sie jedoch keinen Alkohol trinken, fangen Sie jetzt nicht damit an. Der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel und gesunder Fette ist der richtige Weg. Aber wenn Sie Ihren Wein oder Ihr Bier mögen, ist Mäßigung der Schlüssel, um es in Ihr Anti-Gallenstein-Regime aufzunehmen.
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Quellen:
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