Metabolisches Syndrom: Eine neue Gesundheitskrise und wie man sie vermeidet

Es gibt eine neue Gesundheitskrise, die sich in aller Deutlichkeit verbirgt.Es kann eines der größten Gesundheitsprobleme sein, mit denen wir heute konfrontiert sind. Und ich sehe einige meiner Freunde und Familienmitglieder, die mit Symptomen dieser Gesundheitskrise zu kämpfen haben. Ich spreche vom metabolischen Syndrom.Viele Menschen haben vielleicht den Begriff Metabolisches Syndrom gehört, aber sie wissen wirklich nicht viel darüber. Trotzdem hat jeder über 60 eine 40%ige Chance, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln.Das sind einige Zahlen, die einem die Augen öffnen. Und ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich möchte mehr darüber erfahren … und wie man es vermeidet.

Was ist also diese neue Gesundheitskrise und warum sind so viele Menschen davon betroffen?

Was ist ein metabolisches Syndrom?

Das Metabolische Syndrom ist eine Stoffwechselstörung. Es ist keine einzelne Krankheit, sondern eine Kombination aus drei oder mehr Gesundheitsproblemen. Wenn Sie also drei davon haben, sollten Sie sich Sorgen machen: anormales Cholesterin, erhöhter Blutzucker , Bluthochdruck, abdominale Fettleibigkeit und hohe Triglyceridwerte .

Der Begriff „Stoffwechsel“ bezieht sich auf die biochemischen Prozesse, die an der normalen Funktion des Körpers beteiligt sind. Wenn Sie also ein metabolisches Syndrom haben, funktioniert Ihr System nicht richtig. Das metabolische Syndrom erhöht Ihr Risiko für einige ernsthafte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall.

Viele Menschen leiden unter diesem Gesundheitszustand aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren. Wenn bei Ihnen auch nur eine dieser Erkrankungen diagnostiziert wird, ist es an der Zeit, Ihre Gesundheit wieder in Gang zu bringen!

Als fester Anhänger der Heilung durch Ernährung war ich sehr gespannt auf neue Forschungsergebnisse, die zeigen, wie Ingwer das metabolische Syndrom bekämpfen kann.

Wie man einem metabolischen Syndrom vorbeugt

Laut der in den Annals of the New York Academy of Sciences veröffentlichten Forschung kann Ingwer vor Fettleibigkeit, Diabetes und chronischen Krankheiten schützen, die alle mit dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht werden.

Aufgrund des wachsenden Gesundheitsproblems des metabolischen Syndroms besteht großes Interesse daran, wie es behandelt und verhindert werden kann, einschließlich nicht-pharmazeutischer Optionen. Genau das ist der Grund, warum ich die Studie so interessant finde – ich liebe es, wenn Lebensmittel als Medizin verwendet werden können!

Ingwer ist eines der am häufigsten konsumierten Superfoods der Welt. Dank seiner verschiedenen sekundären Pflanzenstoffe und Antioxidantien wird es seit langem als pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt.

Der Verzehr von Ingwer kann laut Studien den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung ankurbeln sowie den Appetit bei übergewichtigen Erwachsenen reduzieren, die versuchen, abzunehmen. Es wurde auch mit positiven Veränderungen von Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck, entzündlichen Proteinen und der Lebergesundheit in Verbindung gebracht.

Da dieses Gewürz helfen kann, alle mit dem metabolischen Syndrom verbundenen Gesundheitsprobleme zu kontrollieren, ist es wichtig, es zu konsumieren, wenn Sie versuchen, dieses wachsende Gesundheitsproblem zu vermeiden.

Experten haben keine Schlussfolgerung zu einer empfohlenen Dosierung für vorbeugende Zwecke gezogen, aber sie sagen, dass es aufgrund seiner starken gesundheitsfördernden Eigenschaften eine gute Idee ist, mehr von dem Gewürz zu konsumieren. Sie können Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel oder als Zutat in Speisen und Getränken konsumieren.

Jetzt, da ich mehr über das metabolische Syndrom weiß, werde ich versuchen, mehr Ingwer in meine Ernährung aufzunehmen. Es schmeckt großartig und ist eine fantastische Möglichkeit, ansonsten langweiligen Gerichten etwas Würze zu verleihen!

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Quellen:
MacMillan, M., „How Ginger Fights Body Fat“, Time , 25. Mai 2017; http://time.com/4787027/ginger-body-fat-obesity/ , zuletzt aufgerufen am 13. Juli 2017.
„Das metabolische Syndrom ist eine Gesundheitskrise, die sich in der Öffentlichkeit versteckt“, Metabolic Syndrome Canada;  https://www.metabolicsyndromecanada.ca/about-metabolic-syndrome , letzter Zugriff am 13. Juli 2017.

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