Bekämpfen Sie Schlafapnoe mit diesen wirksamen natürlichen Heilmitteln

Ein kürzlich erschienener toxikologischer Bericht zeigte, dass bei der Star Wars -Schauspielerin Carrie Fisher, die letztes Jahr starb, mehrere Drogen in ihrem System gefunden wurden, darunter Kokain, Morphin, Codein und Oxycodon. Obwohl unklar war, welche Rolle eines dieser Medikamente bei ihrem Tod spielte, stellte der Bericht des Gerichtsmediziners fest, dass Schlafapnoe und andere unbestimmte Faktoren zu ihrem massiven Herzinfarkt und schließlich zum Tod am 27. Dezember 2016 führten.Schlafapnoe verhindert einen erholsamen Schlaf und kann in Zukunft zu viel ernsteren Problemen führen, wenn sie unbehandelt bleibt. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, habe ich einige wertvolle Informationen über natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Krankheit zu bewältigen und den Schlaf zu bekommen, nach dem Sie sich gesehnt haben.

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Ursachen von Schlafapnoe

Schlafapnoe betrifft 24 % der erwachsenen Männer und neun Prozent der erwachsenen Frauen. Es tritt am häufigsten auf, wenn das Gewebe im hinteren Teil des Rachens zusammenbricht und die Atemwege blockiert. Dies kann hunderte Male pro Nacht passieren, den Sauerstoffgehalt im Blut senken und das Herz belasten.

Die häufigsten Ursachen für Schlafapnoe sind Übergewicht, große Mandeln und Unterschiede in der Rachenform. Da ein erholsamer Schlafzyklus nicht abgeschlossen werden kann, verjüngt sich Ihr Körper nicht und Sie fühlen sich ständig erschöpft.

Wenn dieser Zustand nicht angemessen behandelt wird, kann er sich verschlimmern und das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Aber lass dich davon nicht vor Angst lähmen.

Studien haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person an Schlafapnoe stirbt, sehr gering ist. Selbst wenn Ihr Zustand nicht schwerwiegend ist, ist eine frühzeitige Behandlung sehr vorteilhaft, um gesund zu bleiben und eine Verschlechterung der Situation zu verhindern.

Wie man Schlafapnoe behandelt

Ärzte empfehlen, Gewicht zu verlieren, mit dem Rauchen aufzuhören oder ein spezielles Beatmungsgerät zu verwenden, das als CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) bekannt ist, um Schlafapnoe zu behandeln. Es liefert Luft direkt durch die Atemwege, um sie nachts offen zu halten, damit Ihr Körper den Sauerstoff erhält, den er benötigt.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beugt vielen Gesundheitsproblemen vor, einschließlich Schlafapnoe. Mit weniger Gewicht auf der Innenseite Ihres Nackens können sich Ihre Halsmuskeln freier bewegen und Ihre Atemfähigkeit wird sich verbessern. Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und adaptogenen Kräutern ist, gepaart mit täglicher Bewegung und hochintensivem Intervalltraining (HIIT), wird Ihnen helfen, in einem gleichmäßigen Tempo abzunehmen und Ihr gesamtes System zu verbessern.

Ein weiterer Tipp ist, sedierende Substanzen zu vermeiden. Ständig erschöpft zu sein, kann negative Auswirkungen auf Ihre Lebenseinstellung und Ihre Gefühle haben. Aus diesem Grund wenden sich viele Menschen exzessivem Alkohol, Rauchen, Drogen und Beruhigungsmitteln zu, um mit dem Problem fertig zu werden.

Leider schaden diese Substanzen weit mehr als sie nützen. Zum Beispiel entspannen Beruhigungsmittel die Halsmuskulatur, was es noch schwieriger macht, die Atmung im Schlaf zu kontrollieren. Und obwohl die übliche Reaktion auf Schlafmangel darin besteht, Schlaftabletten zu verwenden, wird das Problem dadurch noch viel schlimmer.

Besiegen Sie Schlafapnoe natürlich ohne Pillen

Anstatt verschreibungspflichtige Medikamente zu verwenden, versuchen Sie, einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer aufzustellen und ein paar Tropfen ätherische Öle in das Wasser zu geben. Eukalyptusöl , derselbe Inhaltsstoff, der auch in Vapor-Rub-Produkten enthalten ist, öffnet auf natürliche Weise Ihre Atemwege und beruhigt verstopfte Nebenhöhlen. Außerdem wird es Ihnen helfen, sich zu entspannen, und die Feuchtigkeit wird mehr Luft durch Ihre Atemwege bewegen als trockene Luft.

Vorbeugende Behandlungen sind immer Ihre beste Verteidigung gegen ernsthafte Gesundheitsprobleme. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker, um andere natürliche Wege zur Behandlung der Symptome zu finden, damit Sie einen erholsameren Schlaf bekommen. Wenn Sie wirklich schlecht schlafen, ist ein CPAP-Gerät wahrscheinlich die beste Wahl.

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Quellen:
Knight, V., „Schlafen Sie nicht wegen Apnoe, aber die Behandlung ist entscheidend“, CNN Health, 21. Juni 2017; http://www.cnn.com/2017/06/20/health/sleep-apnea-explainer/index.html , letzter Zugriff am 30. Juni 2017.
Kreps, D., „Carrie Fisher: Coroner Finds Sleep Apnea Contributed to Tod der Schauspielerin“, Rolling Stone , 17. Juni 2017; http://www.rollingstone.com/movies/news/carrie-fisher-sleep-apnea-contributed-to-actress-death-w488445 , letzter Zugriff am 30. Juni 2017.

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