5 Behandlungen für einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt

Was bedeutet ein eingeklemmter Nerv im Schulterblatt?

Ihre Nerven sind von einer Mischung aus Knorpel, Muskeln, Knochen und Sehnen umgeben. Aufgrund der großen Bewegungsfreiheit, die wir haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Nerv hin und wieder ein wenig eingeklemmt wird.

Leider ist ein eingeklemmter Nerv im Schulterblatt sehr unangenehm.

Das „Kribbeln“-Gefühl, das Sie spüren, wenn Sie auf Ihrem Arm ruhen, ist ein Beispiel dafür, was passiert, wenn ein Nerv vorübergehend komprimiert wird. In einigen Fällen ist der Druck auf den Nerv längerfristig und führt zu einem sogenannten „eingeklemmten Nerv“. “. Diese treten hauptsächlich im Schulterblattbereich auf, da in diesem Bereich viel Bewegung stattfindet.

Ein eingeklemmter Nerv im Schulterblatt kann von leichten Belästigungen bis hin zu lähmenden Einschränkungen einer normalen Lebensqualität reichen, daher ist es immer wichtig, sie anzugehen.

Symptome eines eingeklemmten Nervs im Schulterblatt

Aufgrund der Art und Weise, wie Signale durch den Körper übertragen werden, kann ein eingeklemmter Nerv in der Schulter an anderer Stelle im Körper Symptome verursachen. Wenn Sie befürchten, einen Nerv eingeklemmt zu haben, achten Sie auf Folgendes:

  • Schmerz: Ob es ein brennender, pochender oder stechender Schmerz ist, ein eingeklemmter Nerv wird wahrscheinlich irgendeine Form von Schmerz verursachen. Dies kann von dem komprimierten Nerv selbst oder den Muskelkrämpfen herrühren, die sie manchmal im Schulterblatt begleiten. Der Schmerz eines eingeklemmten Nervs scheint manchmal auch entlang eines Teils des Körpers auszustrahlen oder zu wandern.
  • Schwäche: Nerven beeinflussen, wie Ihre Muskeln funktionieren, und ein eingeklemmter Nerv wirkt sich auf Ihre Schulterblätter und Schultern im Allgemeinen aus. Es wird Ihnen wahrscheinlich schwerfallen, Gegenstände anzuheben oder sogar Ihre Arme über den Kopf zu heben. Griff- oder Beweglichkeitsschwächen können eine einzelne Hand oder den ganzen Arm betreffen, je nachdem welcher Nerv betroffen ist.
  • Kribbeln: Wie oben erwähnt, tritt das Kribbeln und Kribbeln eines eingeschlafenen Gliedes auf, wenn ein Nerv komprimiert wird. Dies wird als Parästhesie bezeichnet und kann auch von Taubheitsgefühlen entlang des betroffenen Bereichs begleitet sein.

Der spezifische Ort und die Häufigkeit der Symptome hängen von einer Kombination aus der Ursache des Kneifens, dem betroffenen Nerv und der Schwere des Problems ab. Die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Schulterblatt können in Wellen auftreten, länger präsent sein oder einfach schnell auftreten und wieder verschwinden.

Ursachen eines eingeklemmten Nervs im Schulterblatt

  • Schwellung oder Entzündung: Eingeklemmte Nerven neigen dazu, zu entstehen, wenn eine Schwellung in der Nähe beginnt, eine Kompression zu verursachen. Das Karpaltunnelsyndrom tritt beispielsweise auf, wenn ein Nerv im Bereich des Handgelenks eingeklemmt ist; es kann dazu führen, dass die umgebenden Sehnen oder Bänder anschwellen. Schwellungen und Entzündungen können auch durch wiederholten Stress , schlechte Körperhaltung oder Krankheit verursacht werden.
  • Verletzung: Die Nerven um die Schulterblätter können zwischen Knochenspornen um Ihre Bandscheiben herum eingeklemmt werden. Knochensporne sind kleine Knochenwucherungen, die auf normalen Knochen wachsen, aber sie können auch natürlich auftreten, wenn die Wirbelsäule im Laufe des Lebens zusammengedrückt wird.
  • Krankheit: Lupus, Diabetes, Arthritis , Schilddrüsenüberfunktion und viele andere Erkrankungen können Schwellungen in Ihren Gelenken auslösen und zu einem eingeklemmten Nerv führen. Auch Hindernisse wie Zysten oder Tumore können dabei eine Rolle spielen.
  • Körperhaltung: Eine schlechte Körperhaltung und Gewichtsverteilung kann übermäßigen Druck auf die Nerven in Ihrem Schulterblatt ausüben. Dies kann auf Haltungsgewohnheiten, Schwangerschaft, Fettleibigkeit und sogar große Brüste zurückgeführt werden.

 

Wie behandelt man die Symptome eines eingeklemmten Nervs im Schulterblatt?

Sobald Sie von einem Arzt die Bestätigung erhalten haben, dass Sie einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt haben, besteht der nächste Schritt darin, einen Weg zu finden, ihn zu behandeln. Dies erfordert normalerweise die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache, falls vorhanden, aber es gibt auch Schritte, die unternommen werden können, um die Symptome zu lindern:

1. Holen Sie sich ausreichend Ruhe: Auf der einfachsten Ebene ist Ruhe ein direktes Mittel, um die Schmerzen zu lindern, die durch einen eingeklemmten Schulternerv verursacht werden. Im Allgemeinen sollten Sie es vermeiden, den betroffenen Arm oder Ihren Hals zu bewegen, wenn dies möglich ist. Es kann auch ratsam sein, Ihre Schlafhaltung zu ändern, aber es hängt von dem genauen Nerv ab, um den es geht.

2. Verwenden Sie einen Traktionskragen: Je nach Nerven können Sie am Ende einen Traktionskragen tragen , um Ihren Hals unbeweglich zu halten. Der Arzt, der die Diagnosen stellt, wird in der Lage sein, individuellere Ratschläge zu erteilen.

3. Wärme- und Kältetherapie: Kompressen können auch zur Linderung von Schwellungen und Entzündungen eingesetzt werden. Legen Sie etwa fünfzehn Minuten lang eine heiße Kompresse auf die Stelle und wechseln Sie dann für weitere fünfzehn Minuten zu einer kalten Kompresse. Wiederholen Sie dies nach Bedarf, bis sich der Bereich besser anfühlt.

4. Rezeptfreie Schmerzmittel: Wie bei vielen medizinischen Problemen können auch Medikamente helfen. Insbesondere nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDS) oder Schmerzmittel in rezeptfreier oder verschreibungspflichtiger Form.

5. Honig-Zimt-Paste: Wenn Sie ein natürliches Heilmittel ausprobieren möchten, können Sie auch eine Paste aus Honig und Zimt herstellen , die Sie auf die Schulterpartie auftragen. Lassen Sie es etwa zehn Minuten einwirken, bevor Sie es abwaschen.

Übungen für eingeklemmte Schulternerven

Physiotherapie ist auch eine Option, um einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt zu behandeln. Ein Physiotherapeut kann Sie durch Übungen trainieren, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken und Druck abzubauen.

Sie können auch Ratschläge geben, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten ändern können, um ein weiteres Auslösen des Nervs zu vermeiden. Zwei schnelle Beispiele für mögliche Übungen, die sie für einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt vorschlagen können:

  • Das Pendel: Legen Sie sich auf das Bett und lassen Sie einen Arm über die Seite hängen. Schwingen Sie es langsam hin und her. Dies kann Schmerzen auslösen, aber ertragen Sie es, wenn Sie können. Erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit, wenn der Schmerz nachlässt, und fahren Sie 30 Sekunden bis zu einer vollen Minute fort. Wenn Sie die Übung über mehrere Tage durchführen, versuchen Sie, Ihre Ausdauerzeit zu erhöhen.
  • Armkreisen: Stellen Sie sich in einen offenen Bereich und strecken Sie Ihre Arme mit ausgestreckten Händen aus, sodass Sie mit dem Boden ein T bilden. Beginnen Sie, Ihre Arme etwa zehn Sekunden lang in kleinen Kreisen zu drehen, und halten Sie dann an und wiederholen Sie die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung. Zwei Sätze von zehn Sekunden auf jedem Arm sind ein gutes Ziel.

Nur weil dein Nerv gefangen ist, heißt das nicht, dass du es sein musst. Wenn Sie einen eingeklemmten Nerv im Schulterblatt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie behandelt und Ihre Lebensqualität verbessert werden können.

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Quellen für den heutigen Artikel:
„Pinched Nerve in Shoulder Blade: Causes and Treatments“, New Health Advisor-Website, http://www.newhealthadvisor.com/Pinched-Nerve-Shoulder-Blade.html , letzter Zugriff am 26. November 2015.
„Pinched Nerve“, Website der Mayo Clinic, 2. Januar 2014; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pinched-nerve/basics/definition/con-20029601 .
Roland, J., „Verursacht ein eingeklemmter Nerv Ihre Schulterschmerzen?“ Healthline-Website, 21. Januar 2015; http://www.healthline.com/health/pinched-nerve-shoulder-pain#Overview1 .

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