Dr. Barry Kaplan Unter den vielen versteckten Ursachen für Krankheiten in unserem Leben wäre unser eigenes Zuhause eine der belastendsten. Hier ist eine Geschichte über Endotoxine in Ihrem Zuhause, die große Auslöser für Asthma sind.
Sie lauern in Ihren Dielen, Bücherregalen, Luftbefeuchtern, Sofas und den meisten anderen Oberflächen in Ihrem Haus. Schuld daran sind bakterielle Toxine, sogenannte Endotoxine, die im Hausstaub zu finden sind. Eine aufschlussreiche Studie ergab, dass diese Endotoxine in direktem Zusammenhang mit Asthmasymptomen und der Verwendung von Asthmamedikamenten stehen. Zu diesen irritierenden Symptomen gehören Keuchen, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust, Schlafstörungen und die Notwendigkeit, Bronchodilatatoren zu verwenden, um Ihre Atemwege zu öffnen.
Die Studie ergab, dass die Verbindung zwischen Endotoxinen und Asthma in den Fußböden und in den Betten am stärksten war. Dies ist nicht verwunderlich, da Schlafzimmer der Ort sind, an dem wir die meiste Zeit verbringen (schlafen) und somit am meisten atmen. Wir wissen heute, dass Endotoxine am stärksten Lungenschäden verursachen, wenn sie sich in Ihrer Einstreu anreichern.
EMPFOHLEN: Allergikerfrei in Innenräumen bleiben
Die Centers for Disease Control and Prevention sagen, dass Endotoxine eine tiefgreifende Entzündung jedes Gewebes verursachen können. Was in der Lunge passiert, ist ähnlich wie bei Allergien, aber auf zellulärer Ebene. Jeder kann diese Probleme erleben, nicht nur diejenigen, die dafür prädisponiert sind. Die häufigsten Quellen für Endotoxine in Innenräumen sind Staub (in erster Linie), Haustiere, Schädlinge, Luftbefeuchter und Luft, die von außen einströmt.
Mehr zu dieser Studie folgt. Forscher testeten 830 Familien in den USA und fanden höhere Endotoxinwerte als in Europa. In allen Haushalten hatten 11 % jemanden, der mit Asthma lebte. Die Beziehung zwischen Asthma und Endotoxinspiegeln war am signifikantesten bei Staub, der auf dem Schlafzimmerboden und der Bettwäsche gefunden wurde.
Um Endotoxine zu reduzieren, gibt es einige Tipps zu beachten. Mehrmals die Woche staubsaugen. Oberflächen mit einem feuchten Tuch reinigen. Vermeiden Sie Shag-Teppiche zugunsten von waschbaren Vorlegern, dünnen Teppichen oder Hartholz. Ziehen Sie spezielle Bezüge in Betracht, die Kissen und Matratzen umschließen. Legen Sie ein Mulltuch auf die Heizungsöffnung im Schlafzimmer, um zu verhindern, dass Staub zirkuliert. Wisse, dass ausgestopfte Tiere Staub enthalten, also entsorge sie oder wasche sie regelmäßig. Schließen Sie die Schranktüren, an denen die Kleidung hängt. Filter für Öfen und Klimaanlagen häufig wechseln.