„Palmen“ Ihren Weg zur Gesundheit

Hier ist etwas, was wir alle tun können, um uns zu entspannen und das Sehvermögen zu verbessern. Es ist kostenlos und effektiv. Es heißt Palming und ist ein Gesundheitsgeheimnis, das bis ins Jahr 1919 zurückreicht.In diesem Jahr entwickelte ein Arzt namens William Bates diese Methode, um die Augen zu entlasten und die Entspannung zu fördern. Dr. Bates war ein Augenarzt, der sich der Augenpflege anders näherte als die meisten anderen. Er konzentrierte sich auf Augenübungen und Entspannung, um das Sehvermögen zu verbessern. Und für viele hat dies zu schwächeren Rezepten geführt.

Eine seiner Methoden ist das Palmen. Ursprünglich war dies eine Yoga-Übung, aber Bates bemerkte, wie sie dem Sehvermögen half, also passte er sie seinem System zur Verbesserung des Sehvermögens und zur Entspannung an. Laut Bates beruhigt Palming das visuelle System. Wenn alles dunkel ist und kein Licht in die Augen fällt, erwarten wir nichts zu sehen. Aber in Augen, die sogar leicht geschwächt sind, gibt es wirbelnde Farbflecken, die Bilder anstelle von Dunkelheit erzeugen. Das ist Überanstrengung der Augen.

Um zu „palmen“, reiben Sie Ihre Hände aneinander und bedecken Sie dann Ihre geschlossenen Augen mit den Handflächen. Dies spielt einen normalen menschlichen Instinkt aus und fördert die extreme Entspannung. Aber was die meisten von uns nicht wissen und was Bates vermutete, war, dass es auch Stress lindert. Die Wärme Ihrer Handflächen entspannt verspannte Augäpfel.

Lassen Sie Ihre Finger an der Stirn kreuzen und bilden Sie Ihre Hände in einer leichten Schale (damit Sie nicht auf den Augapfel drücken). Dadurch bleibt eine kleine Lücke, wo die Wärme und Energie von Ihren Händen zu Ihren Augen strahlt. Verwenden Sie in Gedanken ein wenig meditative Bildsprache und stellen Sie sich eine friedliche Szene vor. Sie möchten so viel Licht wie möglich daran hindern, Ihre Augen zu erreichen.

Das ist übrigens eine tolle Methode gegen Stress. Palming soll Ihren Körper und Ihren Geist entspannen. Beim ersten Start sehen Sie möglicherweise Farben und graue Flecken. Je mehr Sie sich entspannen, desto dunkler wird Ihre Sicht. Wenn die Farben und Bilder verblassen, entspannen sich Geist und Körper. Perfekte Schwärze wirst du erst kennen, wenn du dort ankommst; das heißt, wenn Sie vollkommen klar sind.

Palming lindert müde, angespannte oder trübe Augen. Es fördert auch die Visualisierung und Ruhe. In Wahrheit sind die gesundheitlichen Vorteile endlos. Sie reichen weit über die Entlastung der Augen hinaus bis hin zu allen durch Stress verursachten Zuständen. Wenn es eine Liste aller Krankheiten auf der Welt gäbe, für die Stress eine versteckte Ursache ist, wäre die Liste lang. Und da Stress in Nordamerika nur allzu häufig vorkommt, kann der einfache Akt des Palmens eine wunderbare Möglichkeit sein, einen Schritt zurückzutreten und Ihrem Körper zu helfen, sich zu entspannen.

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