Gesundheitliche Vorteile von Bergamotteöl

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Bergamotteöl schmeckt? Sie wissen vielleicht, wie toll und erfrischend es riecht (Spoiler: es ist zitronig), aber der Geschmack könnte Sie überraschen.

Haben Sie Earl Grey Tee getrunken? Wenn ja, dann sollten Sie wissen, dass es mit ätherischem Bergamotteöl angereichert ist, das Earl Grey teilweise seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht.

Bergamotteöl hat viele Vorteile, da es antibakteriell, schmerzstillend und krampflösend ist, beruhigende Eigenschaften für das Nervensystem hat und besonders gut bei Angstzuständen, Depressionen und Stress ist.

Bergamotte ist eine Zitrusfrucht, die an der Elfenbeinküste, in Süditalien und in den tropischen Teilen Asiens beheimatet ist. Tatsächlich hat Bergamottenöl seinen Namen von der Stadt Bergamo in der Lombardei, Italien. Es hat eine hellgelbe/grüne Farbe und sein Duft ist unglaublich fruchtig, aber leicht würzig und frisch.

Wie Bergamotteöl Ihrem Körper zugute kommt

Die Vorteile von Bergamotteöl gehen weit über den guten Geschmack Ihres Tees hinaus. Dieses kraftvolle ätherische Öl ist in jeder grundlegenden Aromatherapie – Kollektion zu finden, da es eine Vielzahl von Beschwerden für Körper und Geist lindern kann. Einige der häufigsten Vorteile sind:

• Lösen von emotionalem Schmerz (Angst, Stress, Nervosität);
• Arbeiten als Antidepressivum;
• Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen;
• Unterstützung des Verdauungssystems;
• Beruhigung gereizter Haut;
• Als Beruhigungsmittel wirken;
• Fettige Haut reinigen;
• Keime und Bakterien abtöten; und
• Husten reduzieren.

Bergamotteöl wurde als Antidepressivum verwendet, was bemerkenswert ist, da Antidepressiva dafür bekannt sind, schreckliche Nebenwirkungen zu haben, einschließlich Selbstmordgedanken und Gewichtszunahme.

Eine Möglichkeit, von dem Öl zu profitieren, besteht darin, ein paar Tropfen in einen Diffusor zu geben. Es wird einen weichen, mit Öl angereicherten Nebel abgeben, den Sie dann einatmen.

Eine weitere starke Anwendung von Bergamotteöl ist der Kampf gegen Infektionen. Eine im April 2009 im Journal of Applied Microbiology veröffentlichte Studie zeigte, dass das ätherische Öl die Bakterien Enterococcus faecium und Enterococcus faecalis bekämpfen kann , die beide gegen das Antibiotikum Vancomycin resistent sind. Diese Bakterien verursachen eine Reihe von Infektionen, einschließlich Harnwegsinfektionen und Meningitis. Sie können ein paar Tropfen Bergamotteöl in ein Sitzbad geben , um die Ausbreitung bakterieller Infektionen von der Harnröhre in die Blase zu verhindern.

Verwendung von Bergamotteöl

Die vielen Verwendungsmöglichkeiten von Bergamotteöl könnten Sie überraschen. Einige davon sind im Folgenden skizziert:

• Als Mückenschutz: Fügen Sie Bergamotteöl einem Trägeröl wie Jojoba- oder Mandelöl hinzu – 10 Tropfen Bergamotte pro 250 Milliliter Öl. Mischen und dann nach Bedarf vor dem Ausgehen auftragen.

• Als Deodorant: Bergamotteöl hat einen süßen, würzigen Geruch. Wenn Sie eine schnelle Lösung brauchen oder etwas ganz Natürliches wollen, können Sie 10 Tropfen Bergamotteöl in etwas Wasser in einer Sprühflasche geben und nach Bedarf aufsprühen. Sprühen Sie es für einen erfrischenden, beruhigenden Muntermacher auf Ihren ganzen Körper. Sie können das Öl direkt in Ihre Achselhöhlen geben und es sollte keine Reizungen verursachen, aber es ist eine gute Idee, es zuerst auf einem kleinen Hautfleck zu testen, nur um sicherzugehen.

• Es kann Narbengewebe heilen: Akne und Verletzungen können unansehnliche Narben hinterlassen, und Bergamotteöl ist dafür bekannt, das Aussehen von Narbengewebe zu reduzieren. Geben Sie ein paar Tropfen des Öls auf ein Wattepad und tupfen Sie es auf die Narben.

• Es unterstützt die Verdauung: Bergamotteöl hilft, die Produktion von Verdauungssäften anzuregen. Untersuchungen haben gezeigt, dass es aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften sogar gut im Kampf gegen Lebensmittelvergiftungen sein könnte.

Wie wirkt Bergamotteöl?

Die aktiven Chemikalien in Bergamotteöl bedeuten, dass es für viele verschiedene Bedingungen und auf vielfältige Weise verwendet werden kann – zum Beispiel zum Inhalieren, Aufgießen, direkt auf die Haut aufgetragen, als Geschmacksverstärker und als Inhaltsstoff in Parfums. Genauer gesagt können Sie es verwenden:

• In einem Bad, um Stress abzubauen;
• Als Inhalationsmittel zur Förderung positiver Gefühle;
• Bei Insektenstichen, um den Juckreiz zu lindern und Infektionen vorzubeugen, wenn sie zerkratzt werden; und
• Gemischt mit Lavendel, Salz und Wasser als Genitalspülung, um das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen zu verhindern.

Wie man Bergamotteöl herstellt

Es gibt zwei Möglichkeiten, das Öl aus den Früchten zu gewinnen, die zur Herstellung von Bergamotteöl benötigt werden.

1. Expression oder Kaltpressung. Dies geschieht durch Drücken der Schale oder der Fruchtschalen, bis das Öl heraustritt, was sehr mühsam und zeitaufwändig sein kann. Es gibt jedoch Maschinen, die dies mithilfe der Zentrifugalkraft tun können.

2. Destillation. Dieser Prozess beinhaltet entweder Wasser oder Dampf. Das resultierende Öl ist im Vergleich zur ausgedrückten Sorte von geringerer Qualität, also lesen Sie beim Kauf das Etikett, um sicher zu sein, was Sie bekommen.

Ist Bergamotteöl sicher?

Bergamotteöl ist größtenteils sicher, aber schwangere und stillende Mütter sollten Vorsicht walten lassen und vor der Anwendung mit ihrem Arzt sprechen. Jeder, der sich entscheidet, Bergamotte in einen Behandlungsplan aufzunehmen, sollte ihn sicherheitshalber von seinem Arzt durchführen lassen.

Wenn Sie einen Kaliummangel haben, nehmen Sie Bergamotte nicht innerlich ein, da dies die Kaliumspeicher im Körper erschöpfen und Muskelkrämpfe und -zuckungen verursachen kann. In diesem Fall können Sie Magnesiumgel verwenden, um die Krämpfe zu lindern.

Quellen für den heutigen Artikel:
„Ätherisches Bergamottenöl“, Wikipedia-Website; https://en.wikipedia.org/wiki/Bergamot_essential_oil , letzter Zugriff am 19. April 2016. „Bergamot Oil: A Gamut of Goodness“, Mercola-Website; http://articles.mercola.com/herbal-oils/bergamot-oil.aspx , letzter Zugriff am 19. April 2016. Fisher, K., et al., „The Mechanism of Action of a Citrus Oil Blend Against Enterococcus faecium and Enterococcus Faecalis“, Journal of Applied Microbiology , 2009; doi:10.1111/j.1365-2672.2008.04102.x .