Dr. Barry Kaplan Heutzutage beschäftigt sich fast jeder in irgendeiner Weise mit sozialen Medien. Großeltern und Eltern sind auf Facebook, Enkel auf Twitter, Instagram und wer weiß was noch.
Insbesondere Facebook ist die Social-Media-Plattform der Wahl für Menschen, die etwas älter und reifer sind. Es bietet eine einfache Möglichkeit, über das Leben von Freunden und Familie auf dem Laufenden zu bleiben und gleichzeitig einen Einblick in das Leben der Menschen zu geben, die Ihnen wichtig sind. Bilder von Ihren Kindern, Enkelkindern, anderen Verwandten und Freunden zu sehen, wann immer Sie wollen, kann für viele beruhigend und befriedigend sein.
Aber Facebook ist nicht ohne Fehler. Und je mehr Freunde und Kontakte man auf Facebook hat, desto schlimmer kann es werden.
Facebook bietet Menschen die Möglichkeit, ein Bild zu erstellen und zu formen, das sie darstellen möchten. Sie wählen aus, welche Bilder und Informationen sie preisgeben, und wie meistens sind die Nachrichten äußerst positiv. Es gibt öffentliche Liebesbekundungen zwischen geliebten Menschen, Bilder mit großen lächelnden Gesichtern und alle möglichen Kommentare und Informationen darüber, wie glücklich eine Person ist, wie großartig ihre Freunde sind, wohin sie in den Urlaub fahren oder was sie zu Abend gegessen haben.
Manche Menschen sehen sich diese Informationen an und vergleichen sie mit ihrem eigenen Leben. Kürzlich bin ich auf einige Artikel und Studien gestoßen, die meine Meinung untermauern, dass dies negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden einer Person haben kann. Sie fragen sich, warum sie nicht die gleichen Dinge haben, die ihre Freunde zur Schau stellen, und letztendlich können sie anfangen, sich schlecht zu fühlen. Sie beginnen zu glauben, dass sie ein Problem haben, nicht gut genug sind, um den Lebensstil ihrer Freunde zu führen, oder glauben, dass etwas an ihnen grundlegend fehlerhaft ist. Es wird zu einem Spiel, bei dem es darum geht, mit den Joneses Schritt zu halten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Menschen bearbeiten und sorgfältig auswählen, was sie mit anderen teilen. Sie wollen glücklich, interessant, wohlhabend und aufregend aussehen. Sie erstellen ein Bild, das die besten Teile ihres Lebens zeigt, und sie können sogar Informationen fabrizieren. Für manche Menschen mag Facebook zu einem Hilferuf werden – sie bemühen sich so sehr, anderen zu zeigen, wie glücklich sie sind und wie perfekt ihr Leben ist, während die Dinge in Wirklichkeit genau das Gegenteil sind.
Wenn Facebook dich deprimiert und unzufrieden mit deinem eigenen Leben macht, weil es dich dazu bringt, dich mit anderen zu vergleichen, denke daran, dass es oft ein ungenaues Abbild der Realität ist. Es ist fast wie ein persönliches Marketing-Tool. Schließlich heißt es Social Media.
Um ein gesundes soziales Leben zu führen, müssen Sie nicht auf Facebook sein. Rufen Sie stattdessen an und besuchen Sie Freunde. Sprich mit ihnen, höre ihre Stimmen und erschaffe gemeinsam Erfahrungen. Persönliche Kommunikation und Interaktion machen Ihre Beziehungen echter, hindern Sie daran, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen, und vor allem geben sie Ihnen ein gutes Gefühl.