Dr. Barry Kaplan Ach, Sommer! Es beschwört Bilder von blauem Himmel, wunderschönen Blumen, Baseballspielen und Eis herauf. Aber der Sommer ist auch die Zeit, in der wir uns etwas riskanter verhalten. Und diese riskanten Verhaltensweisen können zu Sonnenbrand, Insektenstichen, Schnittwunden, Prellungen und Kratzern führen.
Um Sie auf den Beginn des Sommers vorzubereiten, finden Sie hier Tipps zur Bekämpfung der fünf häufigsten Gesundheitsbeschwerden, die mit Sommerspaß in der Sonne verbunden sind.
Insektenstiche: Helfen Sie mit etwas Pfefferminz- und Lavendelöl, den Stich lästiger Tierbisse zu lindern. Beide Öle haben eine beruhigende Wirkung auf die unmittelbare Rötung und Entzündung, die auf einen Insektenstich folgt. Noch ein Tipp: Nicht kratzen! Ich weiß, das ist hart, besonders wenn dich eine Mücke gestochen hat, aber einen Mückenstich zu kratzen macht es nur noch schlimmer.
Sonnenbrand: Heutzutage gibt es keinen Grund mehr, unter Sonnenbrand zu leiden. Es gibt alle möglichen chemikalienfreien Optionen, um die intensive Hitze der Sonne von Ihrer Haut fernzuhalten. Sie können ganz natürliche Sonnencreme kaufen. Sie können jetzt auch stilvolle SPF-Kleidung erhalten. Diese Moden sind speziell dafür gemacht, Sie vor UV-Strahlung zu schützen. Wenn Sie Sonnenbrand bekommen – und seien wir ehrlich, jeder bleibt jeden Sommer mindestens einmal zu lange in der Sonne – versuchen Sie, ein wenig Aloe Vera auf die betroffene Stelle zu verteilen.
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Schnitte und Blutergüsse: Um einen Schnitt zu heilen, ist es am besten und schnellsten, ihn sofort mit milder Seife und Wasser zu waschen. Wenn das erledigt ist, können Sie auch diese beiden Volksheilmittel ausprobieren, auf die die Leute schwören: Honig und Zucker. Diese süßen Leckereien haben beide hervorragende antibakterielle Eigenschaften. Honig und Zucker reduzieren nachweislich das Infektionsrisiko und beschleunigen den Heilungsprozess. Verwenden Sie diese als Paste (fügen Sie etwas Wasser zum Zucker hinzu) und tragen Sie sie direkt auf die Schnittwunde auf.
Steife Muskeln: Wenn Ihre Muskeln steif sind, kann ein sanftes Dehnen helfen. Tragen Sie anschließend etwas Arnikacreme auf, um schmerzhafte Entzündungen zu lindern. Eine Massage ist auch eine großartige Möglichkeit, steife und schmerzende Muskeln zu lindern. Ein weiterer Trick, der etwas weniger teuer ist, besteht darin, ein Bittersalzbad zu nehmen.
Verstauchungen: Auch Dehnungen können Verstauchungen vorbeugen. Verstauchungen heilen in der Regel von selbst aus, benötigen dafür aber vier bis sechs Wochen. Die beste Alternative gegen eine Verstauchung ist, sich gar keine zu holen! Wenn es um Sommerschuhe geht, gönnen Sie sich etwas Geld und holen Sie sich Schuhe mit großartigem Halt. Dadurch bleiben Sie fest auf den Beinen und verteilen Ihr Gewicht richtig auf Ihre Knöchel, Knie und Hüften (Sie können im Sommer fast dreimal so viel laufen wie im Winter). Ein weiterer Gesundheitsratschlag ist, sich vor jeder anstrengenden Aktivität aufzuwärmen.