Dr. Barry Kaplan Da Ebola heutzutage in den Nachrichten allgegenwärtig ist, finde ich, dass es sehr leicht ist, die weitaus gefährlichere durch die Luft übertragene Krankheit zu vergessen, die hier in den USA in ihre Hauptsaison eintritt: die Grippe.
Zu dieser Jahreszeit sind Sie wahrscheinlich daran gewöhnt, von den neuesten Grippestämmen zu hören – diesmal nicht so sehr. Es ist Ebola, das im Mittelpunkt steht. Die beängstigende Wahrheit ist jedoch, dass die Risiken und Folgen der Grippe für Amerikaner derzeit weitaus häufiger und viel schwerwiegender sind als Ebola.
Jedes Jahr erkranken etwa 20 % der Amerikaner an der Grippe und 200.000 werden ins Krankenhaus eingeliefert. Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass zwischen 3.000 und 49.000 Todesfälle im Zusammenhang mit der Grippe stehen. Und obwohl es schwer zu sagen ist, welche Auswirkungen die Grippe dieses Jahr mit einer so großen Zahl von Todesfällen in den vergangenen Jahren haben könnte, ist es klar, dass die Grippe in diesem Land ein legitimes Gesundheitsproblem darstellt.
Brauchen Sie also eine Grippeimpfung? Es kommt wirklich darauf an. Menschen mit einem schwächeren Immunsystem sind weitaus anfälliger für die Ansteckung mit der Grippe, wodurch sie einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Daher sollten schwangere Frauen, Personen über 65 Jahre, kleine Kinder und Personen mit Gesundheitsproblemen wie Asthma oder Diabetes ernsthaft eine Grippeimpfung in Betracht ziehen. Diejenigen, die viel Zeit in direktem Kontakt mit einer der oben genannten Gruppen verbringen, sollten sich auch gegen Grippe impfen lassen, um das Virus nicht an jemanden weiterzugeben, der viel anfälliger ist als Sie.
Jetzt bin ich normalerweise jemand, der natürliche Optionen erkundet, bevor er zum Arzt geht. Allerdings ist eine Grippeimpfung wirklich die beste Verteidigung gegen die Grippe, besonders wenn Sie zu einer Hochrisikogruppe gehören.
Der beste Weg, sich auf natürliche Weise gegen die Grippe zu wehren, ist ein gesunder Lebensstil. Bleiben Sie stark, ausgeruht und voller nährstoffreicher Lebensmittel, um Ihr Immunsystem zu stärken. Versuchen Sie, ausreichende Mengen an Vitamin C und Vitamin D zu sich zu nehmen, indem Sie Lebensmittel mit jeweils gesunden Portionen essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen; Um mehr Vitamin D zu erhalten, können Sie auch Ihre Sonnenexposition erhöhen. Einige Lebensmittel, die Sie während der Grippesaison in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind Orangen, Chilischoten, rote Paprika, grüne Paprika, Grünkohl, Brokkoli, Erdbeeren, Kürbis und Kiwi.
Während Ebola also weiterhin Schlagzeilen macht, sollte die Grippe auch etwas Aufmerksamkeit erhalten, da sie in unserem eigenen Hinterhof eine weitaus häufigere Bedrohung darstellt. Seien Sie schlau: Lassen Sie sich gegen Grippe impfen, bleiben Sie aktiv und ernähren Sie sich gesund.