Die Ernährungsumstellung, die helfen könnte, Asthmaanfälle zu verhindern

Wenn Sie nicht richtig atmen können, setzt sofort Angst ein. Ihr Körper weiß, dass er ohne Sauerstoff nicht lange überleben kann, also löst er alle möglichen Alarme aus. Glücklicherweise kommt eine solche Situation für die meisten von uns selten oder nie vor. Aber für diejenigen, die Asthma haben, können solche Anfälle eine ständige Bedrohung darstellen. Da es nicht einfach ist zu sagen, wann und warum ein Asthmaanfall auftritt , kann es fast unmöglich sein, ihn zu vermeiden.Aber es gibt einige positive Nachrichten für Menschen mit Atembeschwerden: Eine köstliche italienische Ernährung kann helfen, Ihre Symptome abzuwehren. Forscher der University of Auckland in Neuseeland stellten kürzlich fest, dass die Zahl der Asthmafälle in Industrieländern wie den USA und Kanada rapide ansteigt. Viele Forschungen haben diesen epidemischen Anstieg von Asthma umweltbedingten Ursachen zugeschrieben. Um Abhilfe zu schaffen, untersuchte das Forschungsteam mehrere mögliche Behandlungen für Asthmaanfälle.Von ihnen fanden sie heraus, dass die gleiche Art von mediterraner Ernährung, die bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen so wirksam ist, auch entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dies ist die Art von Ernährung, die viel Obst, Gemüse und Olivenöl enthält, mit mäßigem Konsum von Milchprodukten, Fisch, Geflügel und Rotwein. Da Asthma eine entzündliche Erkrankung ist, wollten die Forscher herausfinden, ob eine mediterrane Ernährung das Risiko für Anfälle verringern könnte.

Sie entwickelten eine 12-wöchige Studie und rekrutierten 38 Erwachsene mit Asthma. Jeder Erwachsene wurde einer High-Intervention (HI), Low-Intervention (LI) oder Kontrollgruppe zugeordnet. Die ersten beiden Gruppen wurden zu einer mediterranen Ernährung ermutigt und erhielten mehrere Beratungsgespräche mit einem Ernährungsberater, schriftliche Ratschläge und Gutscheine für den Kauf geeigneter Lebensmittel. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden Fragebögen zur Ernährungshäufigkeit, Fragebögen zur Asthmakontrolle, Fragebögen zur Asthma-bezogenen Lebensqualität und Spirometrie (ein Test zur Messung der Lungenfunktion) ausgefüllt.

Die Forscher fanden kleine, aber beständige Verbesserungen der Lebensqualität und der Spirometrie-Ergebnisse in der Interventionsgruppe. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Verwendung der Mittelmeerdiät zur Behandlung von Asthma nützlich ist und weitere Studien rechtfertigt.

Da eine mediterrane Ernährung der allgemeinen Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommt, ist sie eine ausgezeichnete Wahl, um das Wohlbefinden aller zu steigern, unabhängig davon, ob sie Asthma haben oder nicht.

Quellen für die heutigen Artikel:
Die Ernährungsumstellung, die zur Vorbeugung von Asthmaanfällen beitragen könnte
Sexton, P., et al., „Influence of Mediterranean Diet on Asthma Symptomes, Lung Function, and Systemic Inflammation: A Randomized Controlled Trial“, J. Asthma, November 16., 2012.

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