Dr. Barry Kaplan Während die Vorteile von Polyphenolen seit langem von der traditionellen indischen Medizin unterstützt werden, haben sie sich im Westen erst vor kurzem durchgesetzt. Dieses Interesse an den starken Antioxidantien hat zu einer Menge klinischer Forschung geführt. Und die Ergebnisse haben starke Beweise dafür gezeigt, dass Polyphenole bei der Behandlung von Herzkrankheiten auf mindestens fünf verschiedene Arten helfen.
In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien die gesundheitlichen Vorteile von Polyphenolen gezeigt, insbesondere im Zusammenhang mit Senioren und Alzheimer . In jüngerer Zeit wurde ihren wohltuenden Wirkungen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der weltweit häufigsten Todesursache, besondere Aufmerksamkeit geschenkt.
Als ein Forscherteam die Rolle von Polyphenolen bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen analysierte, fanden sie vier sehr spezifische Heilwirkungen:
1. Polyphenole üben gefäßerweiternde Wirkungen aus; was bedeutet, dass sie helfen, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern. Vasodilatatoren helfen, Bluthochdruck in Schach zu halten und verringern folglich das Risiko von Herzerkrankungen.
2. Polyphenole können Ihre Lipidprofile verbessern; was bedeutet, dass sie helfen können, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren und insbesondere die Oxidation von LDL-Cholesterin zu stoppen. Wenn LDLs oxidiert werden, steigt das Risiko für Herzerkrankungen.
3. Polyphenole üben deutliche entzündungshemmende Wirkungen aus.
4. Polyphenole können helfen, den Zelltod im Gefäßendothel zu verhindern. Gefäßendothelzellen kleiden das gesamte Kreislaufsystem aus und spielen eine große Rolle bei der Gesunderhaltung des Herzens.
Es gibt viele verschiedene Arten von Polyphenolen mit jeweils spezifischen Nahrungsquellen. Um Ihren Konsum von Polyphenolen zu verbessern, essen Sie Tomaten, Beeren und Nüsse und trinken Sie Rotwein (in Maßen) und Tee .