Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Vorteile von ätherischem Basilikumöl
Basilikum ist ein natürliches entzündungshemmendes, antibiotisches, antivirales und harntreibendes Mittel. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen asiatischen indischen Medizin verwendet. Im 16. Jahrhundert wurden Basilikumblätter zur Behandlung von Brustinfektionen und Migräne verwendet.
Während frisches Basilikum wohltuend und würzig ist, ist ätherisches Basilikumöl wesentlich stärker und konzentrierter. Die nützlichen Verbindungen des Basilikumöls werden aus frischen Basilikumblüten, -stielen und -blättern dampfdestilliert. Das Endprodukt ist ein Extrakt, der hohe Mengen an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen enthält. Seine chemischen Verbindungen bestehen hauptsächlich aus Phenylpropanoiden und Monterpenen. Zu den wichtigsten aktiven Bestandteilen des ätherischen Basilikumöls gehören Methylchavicol und Methyleugenol.
Laut einer Rezension, die 2014 in der Zeitschrift Ancient Science of Life veröffentlicht wurde, wurde ätherisches Basilikumöl effektiv zur Behandlung von Husten, Kopfschmerzen, Warzen, Verstopfung, Durchfall, Nierenfunktionsstörungen, Würmern und mehr eingesetzt. Basilikumöl findet sich aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften in zahnärztlichen und oralen Produkten, Getränken und Lebensmitteln. Im Folgenden werden 10 gesundheitliche Vorteile und Verwendungen von ätherischem Basilikumöl näher erläutert.
1. Antimykotische und antibakterielle Fähigkeiten
Ein im Jahr 2001 im Journal of Food Protection veröffentlichter Bericht stellte fest, dass Basilikumöl das Wachstum und Überleben mehrerer gefährlicher Mikroorganismen in kontaminierten Lebensmitteln wirksam kontrolliert. Die Forschung hat auch seine antimikrobielle Aktivität gegen eine Vielzahl von durch Lebensmittel übertragenen Bakterien, Schimmelpilzen und Hefen gezeigt. Studien haben gezeigt, dass Basilikumöl drei Pilzstämme und sechs Bakterienformen positiv hemmt.
2. Behandelt Grippe und Erkältung
Basilikumöl entgiftet auch den Körper von Viren und Bakterien. Es bekämpft auch Müdigkeit, Schmerzen und Entzündungen. Das bedeutet, dass ätherisches Basilikumöl großartig ist, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben. Basilikumöl lässt sich gut mit Eukalyptusöl kombinieren, um eine hausgemachte Dampfeinreibung zu erhalten, die in die Brust einmassiert werden kann, um die Nasenwege zu öffnen. Du kannst es auch im ganzen Haus verteilen oder ein paar Tropfen für ein Dampfbad hinzufügen.
3. Erfrischt die Luft
Ätherisches Basilikumöl ist in der Lage, ein natürlicher Lufterfrischer zu werden, der Schimmel und geruchsverursachende Bakterien aus dem Haus, Möbeln, Geräten und dem Auto entfernen kann. Einfach mit Backpulver kombinieren, um Flecken und Bakterien aus Pfannen und Töpfen zu entfernen. Sie können Basilikumöl auch in Ihre Mülleimer, Duschen und Toiletten sprühen oder mehrere Tropfen durch Ihre Küchengeräte laufen lassen, um den Geruch zu verbessern.
4. Verbessert die Stimmung und Energie
Basilikumöl ist von Natur aus erhebend und energetisierend. Infolgedessen kann es chronische Müdigkeit, Trägheit und Nebennierenmüdigkeit bekämpfen. Es stellt geistige Wachheit, schlechte Laune und Gehirnnebel wieder her und reduziert Nervosität oder Angstsymptome. Für einen sofortigen Muntermacher tupfen Sie einfach mehrere Tropfen auf Ihren Rücken, Ihre Brust oder Ihre Handgelenke. Sie können Basilikumöl auch zu Hause verbrennen, um sich zu entspannen und zu entspannen.
5. Behandelt Ohrinfektionen
Die ayurvedische Medizin verwendet seit Jahrhunderten Basilikumöl als natürliches Mittel gegen Ohrenentzündungen. Wie beschleunigen Sie die Zeit, die Sie brauchen, um sich von Ohrinfektionen zu erholen? Reiben Sie einfach die Kombination aus ätherischem Basilikumöl, Kokosnussöl und ätherischem Weihrauchöl auf die Fußsohlen und hinter die Ohren. Diese Methode hilft, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
6. Entspannt die Muskeln
Bei müden oder schmerzenden Muskeln reiben Sie ein paar Tropfen ätherisches Basilikumöl und Kokosnussöl in Ihre geschwollenen oder schmerzenden Gelenke oder Muskeln. Für weitere sofortige Linderung ein warmes Bad mit Basilikumöl, Lavendelöl und Bittersalz nehmen .
7. Natürliches Insektenschutzmittel
Die ätherischen Öle im ätherischen Basilikumöl können helfen, Insektenstiche zu verhindern und Mücken abzuwehren. Verdünnen Sie für eine hausgemachte Insektenlotion oder ein Spray mehrere Tropfen ätherisches Basilikumöl mit Trägeröl und massieren Sie die Mischung in Ihren Biss oder Ihre geschwollene Haut.
8. Behandelt Harnwegsinfektionen
Auch bei Harnwegsinfekten und Blasenproblemen ist Basilikumöl ein wirksames Hausmittel. Dies liegt daran, dass ätherisches Basilikumöl antivirale, antibakterielle und desinfizierende Eigenschaften hat, die helfen können, den Heilungsprozess bei schmerzhaften Infektionen zu beschleunigen und den Verdauungs- und Harntrakt zu entgiften.
9. Steigert die Verdauung
Die harntreibende Wirkung des ätherischen Basilikumöls hilft, die Urinproduktion zu erhöhen. Infolgedessen kann dies bei Verdauungsproblemen wie unangenehmen Blähungen nützlich sein. Die krampflösenden Eigenschaften von Basilikumöl sind auch hilfreich, um Krämpfe im Zusammenhang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder anderen Verdauungsproblemen zu reduzieren. Andere finden Basilikumöl auch wirksam bei Reisekrankheit, Übelkeit und Verstopfung. Um die Verdauung anzukurbeln, geben Sie ein bis zwei Tropfen Basilikumöl in Kräutertee oder warmes Wasser. Sie können es auch direkt auf schmerzende Stellen wie den Bauch einmassieren oder es inhalieren.
10. Verbessert Haut und Haare
Wenn Sie Ihrem Shampoo zwei Tropfen ätherisches Basilikumöl hinzufügen, können Sie Fettablagerungen auf Ihrem Haar vermeiden. Verhindern Sie außerdem Haarfett mit der Kombination aus Basilikumöl, Backpulver und Apfelessig. Basilikumöl wirkt auch wie ein Akne-Hausmittel. Tragen Sie dazu einfach ein oder zwei Tropfen Basilikumöl und Kokosnussöl mit einem sauberen Wattebausch ein- oder zweimal täglich auf Ihre Akne auf.
So verwenden Sie ätherisches Basilikumöl
Es gibt derzeit eine Reihe effektiver Möglichkeiten, ätherisches Basilikumöl zu Hause zu verwenden.
1. Intern
Die FDA (US Food and Drug Administration) erkennt reines ätherisches Basilikumöl für den sicheren Verzehr an; Dies gilt jedoch nur, wenn Sie zu 100 % hochwertige Markenöle in therapeutischer Qualität verwenden. Sie sollten Ihr Öl bei einem seriösen Verkäufer kaufen. Suchen Sie nach einem ätherischen Öl aus Ocimum basilicum. Sie können es zu ein paar Tropfen Wasser oder als Nahrungsergänzungsmittel zu einem Smoothie oder Honig hinzufügen.
2. Aromatherapie
Mit einem Öldiffusor oder Vaporizer kann ätherisches Basilikumöl im ganzen Haus verteilt werden. Sie können das Öl auch direkt aus der Flasche inhalieren. Mehrere Tropfen in Ihre Handflächen zu reiben und Ihre Hände zum Einatmen über Ihr Gesicht zu legen, ist auch ein effektiver Weg, um die aromatherapeutischen Vorteile von ätherischem Basilikumöl zu nutzen.
3. Aktuell
Bevor Sie Basilikum auf Ihre Haut auftragen, sollte das Öl mit Trägeröl wie Kokosnussöl, Avocadoöl, Jojobaöl oder Süßmandelöl verdünnt werden. Basilikumöl ist sehr stark, beginnen Sie also sehr langsam und verwenden Sie mehrere Tropfen auf einmal. Manchmal kann Basilikumöl bei Personen mit empfindlicher Haut Hautreaktionen hervorrufen, daher ist es am besten, die Anwendung auf Hals, Gesicht oder Brust zu vermeiden, bevor Sie sicherstellen, dass Sie positiv auf das Öl reagieren.
Basilikum ätherisches Öl Waschseife Rezept
Wäsche waschen ist nicht nur teuer, sondern enthält auch giftige Chemikalien. Anstatt Waschseife zu kaufen, versuchen Sie, Ihre eigene mit dem folgenden Waschseifenrezept herzustellen, das auch ätherisches Basilikumöl enthält. Infolgedessen ist das Rezept für ätherisches Basilikumöl kostengünstig, antibakteriell und desodorierend. Es dauert auch nur fünf Minuten und ist gut für 12 bis 15 Wäscheladungen.
Zutaten :
- 1 Stück geriebene Kastilienseife
- 2 Tassen Borax
- 2 Tassen Waschsoda
- 1 Tasse Backpulver
- 10 Tropfen ätherisches Basilikumöl
- 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 15 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Richtungen
Alle Zutaten mischen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Ätherisches Basilikumöl ist voller gesundheitlicher Vorteile und hat auch viele fantastische Verwendungsmöglichkeiten. Davon abgesehen sollte ätherisches Basilikumöl während der Schwangerschaft vermieden werden, da es sich auf die Muskel- oder Nervenfunktion und den Hormonspiegel auswirken kann. Es ist auch nicht das beste ätherische Öl für Menschen mit Epilepsie.
Ähnlich wie bei allen ätherischen Ölen, testen Sie ätherisches Basilikumöl auf Hautempfindlichkeit, bevor Sie es auf Ihrer Haut verwenden. Es ist eine gute Idee, einen Hautpflastertest an Ihrem Unterarm oder Ihren Füßen durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine allergischen Reaktionen, Brennen, Rötungen oder Nesselsucht bekommen. Halten Sie auch ätherisches Basilikumöl von Ihren Augen sowie von der Innenseite Ihrer Nase oder Ohren fern.
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Quellen :
„Gesundheitliche Vorteile von ätherischem Basilikumöl“, Organic Facts; https://www.organicfacts.net/health-benefits/basil-essential-oil.html , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
„Basil Ocinum basilicum“, doTERRA; https://doterra.com/US/en/p/basil-oil , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
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„Basil Essential Oil: Uses, Benefits, and Precautions“, Sustainable Baby Steps; http://www.sustainablebabysteps.com/basil-essential-oils.html , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.
Joshi, RK, „Chemische Zusammensetzung und antimikrobielle Aktivität des ätherischen Öls von Ocimum basilicum L. (süßer Basilikum) aus den Western Ghats im Nordwesten von Karnataka, Indien“, Website Ancient Science of Life, Januar bis März 2014; 33(3): 151-156, doi: 10.41103/0257-7941.144618. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264302/
Elgayyar, M., et al., „Antimicrobial activity of essential oil from plants against selected pathogen and saprophytic microorganisms“, Journal of Food Protection, Juli 2001; 64(7): 1019-1024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11456186
„Ätherisches Basilikumöl bekämpft Bakterien, Erkältungen und schlechten Geruch“, Dr. Axe; https://draxe.com/basil-essential-oil/ , letzter Zugriff am 13. Februar 2017.