7 gesundheitliche Vorteile von Bittersalzbad

Wir wissen, wie wichtig es ist, Eisen und Kalzium für unseren Körper zu sich zu nehmen, aber wir neigen dazu, Magnesium zu vergessen. Magnesium hilft dem Körper bei der Regulierung von über 325 Enzymen und spielt eine wesentliche Rolle bei der Koordination und Organisation vieler Körperfunktionen.Magnesiummangel ist für hohe Raten von Osteoporose, Schlaganfall, Herzkrankheiten, Verdauungskrankheiten, chronischer Müdigkeit und Arthritis verantwortlich.

Bittersalz ist ein einfacherer Weg, um Ihre Magnesiumaufnahme zu erhalten.

Was ist Bittersalz?

Epsom-Salz ist nach einer Salzquelle benannt, die im Stadtteil Epsom, England, gefunden wurde. Aber es ist nicht wirklich Salz – es ist eine natürlich vorkommende Mineralverbindung aus Magnesium und Sulfat. Studien zufolge werden sowohl Magnesium als auch Sulfat über die Haut aufgenommen, was das Bittersalzbad zu einer der einfachsten und idealsten Möglichkeiten macht , seine gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Sulfat hilft bei der Nährstoffaufnahme, spült Giftstoffe aus und lindert Migränekopfschmerzen . Sulfat stimuliert auch die Bauchspeicheldrüse, um Enzyme zu erzeugen und zu verdauen, von denen angenommen wird, dass sie helfen, den Körper von Umweltschadstoffen zu entgiften.

Gesundheitliche Vorteile von Bittersalzbad

1. Baut Stress ab und entspannt den Körper

Wenn der Körper gestresst ist, sinkt der Magnesiumspiegel und der Adrenalinspiegel steigt. Wenn Bittersalz in warmem Wasser aufgelöst wird, wird es über die Haut aufgenommen und erhöht den Magnesiumspiegel im Körper. Magnesium hilft bei der Produktion von Serotonin – einer stimmungsaufhellenden Chemikalie im Gehirn, die ein ruhiges und entspannendes Gefühl erzeugt. Studien haben gezeigt, dass Magnesium Energie und Ausdauer erhöht, indem es die Produktion von Adenosintriphosphat fördert , das so etwas wie eine Energiewährung ist.

Wenn Sie mindestens dreimal pro Woche in Bittersalz baden, sehen Sie besser aus, fühlen sich besser und geben Ihnen einen zusätzlichen Energieschub . Magnesium senkt die Wirkung von Adrenalin und hilft, Reizbarkeit zu reduzieren, während Schlafmuster und Konzentration verbessert werden.

2. Lindert Schmerzen und Muskelkrämpfe

Bittersalzbäder sind dafür bekannt, Schmerzen zu lindern und Entzündungen von Verletzungen und Zuständen zu lindern. Darüber hinaus ist bekannt, dass sie offene Schnitte heilen und Schmerzen bei der Geburt bei Frauen lindern. Versuchen Sie zum Beispiel, Ihre Füße in warmem Wasser mit einer halben Tasse Bittersalz einzuweichen. Es macht die Haut weicher und beseitigt Fußgeruch.

3. Hilft Muskeln und Nerven richtig zu funktionieren

Die Forschung zeigt, dass Bittersalz helfen kann, die Elektrolyte im Körper zu regulieren, was die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln, Nerven und Enzyme gewährleistet.

4. Hilft Arterienverkalkungen und Blutgerinnseln vorzubeugen

Laut Studien soll Bittersalz die Gesundheit des Herdes verbessern und Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorbeugen, indem es die Durchblutung verbessert und die Arterien schützt.

5. Macht Insulin wirksamer

Eine ausreichende Menge an Magnesium- und Sulfatspiegeln kann helfen, die Wirkung von Insulin im Körper zu verstärken; dies kann helfen, das Risiko, an Diabetes zu erkranken, zu senken.

6. Lindert Verstopfung

Wenn es innerlich eingenommen wird, kann Bittersalz als Entgiftungsmittel wirken, um den Dickdarm zu reinigen. Das Salz wirkt als Abführmittel, da es das Wasser im Darm erhöht und vorübergehend Verstopfung lindert. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie sich entscheiden, Bittersalz zur Linderung von Verstopfung einzunehmen.

7. Beseitigt Giftstoffe aus dem Körper

Da die Haut sehr porös ist, kann das Hinzufügen von Bittersalz zu Ihrem Badewasser Salz und andere schädliche Substanzen aus Ihrem Körper ziehen.

Wie Epsom Salzbäder funktionieren

Wenn Bittersalz regelmäßig verwendet wird, kann es die Symptome von Erkrankungen wie Gicht, Fußpilz, Verstauchungen, Nagelpilz und Prellungen verbessern. Diejenigen, die mit chronischen Krankheiten oder chronischen Schmerzen zu kämpfen haben, sollten erwägen, regelmäßig Bittersalz in ihre Bäder zu geben.

Verwenden Sie Bittersalz nicht, wenn Sie schwanger oder dehydriert sind oder offene Wunden oder Verbrennungen auf Ihrer Haut haben.

Ziel ist es, mindestens 40 Minuten lang in einem warmen Bittersalzbad einzuweichen. Die ersten 20 Minuten entfernen die Giftstoffe aus dem Körper; Der Körper nimmt die Mineralstoffe des Badewassers für die letzte Hälfte des Bades auf.

Wie viel Bittersalz Sie dem Badewasser zugeben sollten, hängt vom Gewicht ab:

  • Kinder unter 60 Pfund : Fügen Sie 1/2 Tasse Bittersalz zu einem Bad in Standardgröße hinzu.
  • Erwachsene zwischen 60 und 100 Pfund : Fügen Sie 1 Tasse Bittersalz zu Ihrem Bad hinzu.
  • Erwachsene zwischen 100 und 150 Pfund : Fügen Sie 1 1/2 Tassen Bittersalz zu Ihrem Bad hinzu.
  • Erwachsene zwischen 150 und 200 Pfund : Fügen Sie 2 Tassen Bittersalz zu Ihrem Bad hinzu.

Quellen:
Jockers, D., „Die bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile von Bittersalzbädern“, Website Natural News, 2. November 2013; http://www.naturalnews.com/042753_Epsom_salt_baths_remarkable_health_benefits_detoxificatin_technique.html.
„Epsom Salt Uses & Benefits“, Website von Salt Works, http://www.saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp, letzter Zugriff am 28. Juli 2015.

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