Zzz… die Nebenwirkungen von Sleepytime Tea

Sleepytime Tea ist ein von Celestial Seasonings zubereiteter Kräutertee, der Kamille, grüne Minze, Zitronengras, Tilia-Blüten, Brombeerblätter, Orangenblüten, Weißdorn und Rosenknospen enthält.Trotz seines natürlichen Ursprungs hat Sleepytime-Tee Nebenwirkungen, die manche überraschen werden.

Aber nur weil ein Produkt natürlich gewonnen wird, bedeutet das nicht, dass es keine unerwarteten Nebenwirkungen hat, ähnlich wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Arzneimittel, die aus Chemikalien hergestellt werden.

Hier ist ein Beispiel. Kamille wird als ausgezeichnetes Kraut angepriesen, um Menschen beim Schlafen zu helfen, weil sie das Nervensystem beruhigt, aber was viele nicht wissen, ist, dass Kamille allergische Reaktionen bei Menschen hervorrufen kann, die an einer Ambrosia- und/oder Gänseblümchenallergie leiden.

Diese Pflanzen gehören alle zur selben Familie, Asteraceae, und es besteht die Gefahr einer Kreuzreaktivität.

Wie lange dauert es, bis Sleepytime Tee wirkt? Dies hängt von der Person ab, aber die normale erwartete Zeit liegt zwischen 15 und 30 Minuten.

Hilft Sleepytime Tea tatsächlich beim Einschlafen?

Funktioniert Sleepytime Tee? Nun, ja und nein, und die Antwort hängt von der Person ab. Nicht jedes Kraut im Tee macht jeden Menschen nach dem Trinken gleich schläfrig, und es ist nicht fair, so viel zu erwarten.

Wie lange dauert es, bis Sleepytime Tee wirkt? Auch dies hängt von der Person ab, aber die normale erwartete Zeit würde innerhalb von 15 bis 30 Minuten liegen. Hier ist ein wenig mehr über einige spezifische Inhaltsstoffe von Sleepytime-Tee:

  • Der primäre Wirkstoff in Sleepytime ist Kamille. Es wird seit der Antike verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen.
  • Ein weiterer Inhaltsstoff sind Tilia-Blüten, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben können.
  • Die Kombination aus Kamille und Tilia-Blüten sollte Ruhe und Schläfrigkeit hervorrufen, aber probieren Sie es selbst aus und sehen Sie. Vielleicht greifen Sie besser zu einer Kräuterzubereitung mit Baldrian und Passionsblume, zwei weiteren Kräutern mit einschläfernder Wirkung.

Mögliche Nebenwirkungen von Sleepytime Tea

Wie bei allem besteht die Möglichkeit, dass eine Person Nebenwirkungen durch das Trinken dieses Kräutertees erleidet. Wir haben bereits die Möglichkeit einer Kreuzreaktivität mit Kamille bei Menschen mit Ambrosia-Allergien erwähnt (auch wenn dies selten vorkommt). Unten sind ein paar andere mögliche Nebenwirkungen.

1. Eine Reaktion auf Tilia Flowers

Es gibt einige Spekulationen in der medizinischen Gemeinschaft, dass diese Blüten bei häufiger und langfristiger Anwendung Herzschäden verursachen können, obwohl dies selten vorkommt.

2. Eine Reaktion auf Brombeerblätter

Brombeerblätter sind reich an Tanninen, die Magenverstimmungen oder sogar Erbrechen verursachen können. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, nehmen Sie den Tee nicht auf nüchternen Magen, sondern mit einer leichten Zwischenmahlzeit ein.

3. Ein Abfall des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels

Minze kann den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel senken, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Tee einnehmen, wenn Sie Diabetiker sind und/oder Blutdruckprobleme haben.

4. Sleepytime Tea und Schwangerschaft

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie sehr vorsichtig sein, was Sie zu sich nehmen, besonders wenn es um Kräuter geht. Am besten besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Kräuter während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden können, und sehen Sie, ob die in diesem Tee in diesen Dosen in Ordnung sind.

Andere natürliche Wege, die Ihnen helfen können, schneller einzuschlafen

  • Wenn Sie Schlafstörungen haben, sollten Sie, anstatt sich hin und her zu wälzen, für 15 bis 30 Minuten aus dem Bett aufstehen und etwas in Ruhe tun. Versuchen Sie dann, wieder einzuschlafen.
  • Nehmen Sie ein warmes Bad. Die Wärme wird Ihnen helfen, sich zu entspannen.
  • Trinken Sie ein Glas warme Milch.
  • Machen Sie etwas früher am Tag Sport, da dies Ihnen hilft, nachts besser zu schlafen, aber geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu entspannen, und trainieren Sie nicht zu kurz vor dem Schlafengehen.
  • Meditieren Sie abends, um sich zu entspannen.
  • Probieren Sie einige Atemtechniken aus, die Ihnen beim Einschlafen helfen .

Andere mögliche Nebenwirkungen von Sleepytime Tea

Einige Leute haben berichtet, Schlafzeit-Tee-Albträume zu haben, aber es gibt viele mögliche Ursachen für Albträume, daher ist es schwierig festzustellen, ob die Albträume vom Tee oder von etwas anderem kamen.

Eine andere, stärkere Marke von Schlafenszeit-Tee, die von Celestial Seasonings hergestellt wird, ist Sleepytime Extra Tea, und seine Nebenwirkungen unterscheiden sich nicht von denen des regulären Sleepytime-Tees, außer der Zugabe von Baldrian, einem starken Beruhigungsmittel.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Tee trinken, insbesondere wenn Sie möglicherweise kontraindizierte Medikamente einnehmen.

Lesen Sie weiter:

Quellen für den heutigen Artikel:
„Sleepytime Tea“, Just-Health. Net -Website; http://www.just-health.net/Sleepy-Time-Tea.html , letzter Zugriff am 27. April 2016.
„The Side Effects of Sleepytime Tea“, Livestrong -Website; http://www.livestrong.com/article/336160-the-side-effects-of-sleepytime-tea/ , zuletzt aufgerufen am 27. April 2016.
„13 All-Natural Ways to Fall Asleep Faster“, Website der Huffington Post ; http://www.huffingtonpost.com/2015/09/27/natural-sleep-aids_n_3882229.html , letzter Zugriff am 27. April 2016.
„Peppermint“, Website des University of Maryland Medican Center; http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint, zuletzt aufgerufen am 27. April 2016.

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