Probieren Sie dieses starke afrikanische Kraut für eine bessere Gesundheit

In meinem letzten Blick auf Kräuter, die eine Rolle bei der Stärkung Ihrer Immunität und der Abwehr von Krankheiten spielen können, gehe ich auf die südafrikanische Geranie und drei andere potenziell nützliche natürliche Nahrungsergänzungsmittel ein.Die südafrikanische Geranie enthält sowohl antimikrobielle (Infektionsbekämpfung) als auch immunstimulierende (Stärkung des Immunsystems) Inhaltsstoffe. Sie könnten die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen des Körpers erhöhen, die fremden Eindringlinge zu eliminieren, und auch die Fähigkeit von Bakterien verringern, sich an verschiedene Gewebe anzuheften. 2008 wurde eine Metaanalyse aus Deutschland veröffentlicht, die die Studien von 1966 bis 2007 zusammenfasst. Uneinheitliche Ergebnisse wurden in drei Studien mit 746 Patienten mit akuter Bronchitis bei Erwachsenen und drei Studien mit 819 Kindern mit akuter Bronchitis beobachtet. Eine Studie zur Erkältung zeigte eine Wirksamkeit nach 10 Tagen, aber nicht nach fünf Tagen.

Diese Autoren kamen zu dem Schluss, dass Geranie bei der Linderung der Symptome einer akuten Rhinosinusitis und der Erkältung bei Erwachsenen wirksam sein kann, aber bessere Studien erforderlich sind.

Zu den anderen Kräutern, die frühe Anzeichen einer gewissen Wirksamkeit zeigen, gehören:

— Oscillococcinum : Dies ist eine homöopathische Mischung aus Entenleber und Herzextrakt. Diese homöopathische Behandlung verkürzte die Dauer der Grippe um 0,28 Tage.

— Knoblauch : In einer britischen Studie erhielten 146 gesunde Probanden zwischen November und Februar 12 Wochen lang einmal täglich entweder ein Placebo oder eine Knoblauchergänzung. Die Ergebnisse zeigten, dass die mit Knoblauch behandelten Personen die Dauer der Erkältungssymptome von 5,01 Tagen auf 1,52 Tage verkürzten. Das Auftreten von Erkältungen in der mit Knoblauch behandelten Gruppe wurde um über 60 % reduziert.

— N-Acetylcystein : In Italien wurden 262 erwachsene Männer und Frauen in eine Studie aufgenommen, in der sie sechs Monate lang entweder Placebo oder N-Acetylcystein (600 mg zweimal täglich) erhielten. Die Ergebnisse zeigten, dass nur 25 % der mit Influenzavirus infizierten Patienten unter N-Acetylcystein Grippesymptome entwickelten, im Vergleich zu 79 % unter Placebobehandlung. Die Schutzwirkung von N-Acetylcystein war bei älteren Probanden am ausgeprägtesten.

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