Dr. Barry Kaplan Stürze gehören zu den häufigsten Unfällen, die Menschen in jedem Alter zu Hause passieren können, aber die Folgen können unterschiedlich sein. Letzten Winter bin ich auf Eis gestürzt und habe mir eine schwere Verletzung zugezogen, von der ich mich immer noch erhole. Für ältere Menschen, die einem erhöhten Sturzrisiko ausgesetzt sind, können die Folgen noch gravierender sein. Jetzt, da immer mehr ältere Menschen ihre Unabhängigkeit länger bewahren und bis ins hohe Alter zu Hause bleiben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Sturz kommen kann, viel realistischer.
Stürze sind ein Problem, da sie den größten Teil des mit dem Alterungsprozess verbundenen Frakturrisikos ausmachen. Wenn sich ein Senior bei einem Sturz die Hüfte bricht, kann dies zu einem größeren Krankenhausaufenthalt und einer langen Genesungsphase führen.
Wie frühere Erkenntnisse gezeigt haben, kann Vitamin D mit oder ohne Kalziumergänzung Stürze bei älteren Menschen verhindern. Während die Beweise widersprüchlicher Natur waren, haben einige neue Forschungsergebnisse gezeigt, wie sich die Verwendung von Vitamin D auf das Frakturrisiko durch Stürze auswirkt – oder besser gesagt, wie dies nicht der Fall ist.
Die Forscher analysierten die Ergebnisse von 20 kontrollierten Studien, die den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin D mit oder ohne Kalzium und dem Sturzrisiko bei etwa 30.000 älteren Probanden bewerteten.
Die Analyse zeigte, dass es keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin D und dem Sturzrisiko in dieser anfälligen Population gab. Wie die Autoren dieser Studie feststellten: „Zukünftige Studien mit ähnlichem Design werden diese Schlussfolgerungen wahrscheinlich nicht ändern. Derzeit gibt es wenig Rechtfertigung für die Verordnung von Vitamin-D-Präparaten zur Sturzprävention.“
Meine Frage: Warum würde die Verwendung von Vitamin D zur Verringerung des Sturzrisikos bei älteren Menschen einen erwarteten Nutzen bringen? Die Antwort: Ich würde keinen solchen Vorteil erwarten.
Wenn Sie sich ansehen, warum ältere Menschen stürzen, hat dies nichts mit dem Vitamin-D-Spiegel in ihrem Blutkreislauf zu tun. Ältere Menschen stürzen, weil sie sehr leicht stolpern oder stolpern können. Das Stolpern auf Matten oder das Ausrutschen auf glattem Untergrund muss verhindert werden. Sie können aufgrund von Medikamenteneinnahme sogar das Gleichgewicht verlieren. Meiner Meinung nach sind ältere Menschen chronisch übermediziert, was für ihr erhöhtes Sturzrisiko verantwortlich sein könnte.
Einer der häufigsten Gründe, warum ältere Menschen anfälliger für Stürze und Brüche sind, ist ihre Gebrechlichkeit. Mit zunehmendem Alter verlieren sie Muskelgewebe, nicht nur Knochensubstanz, und dies hindert sie daran, in ihren Häusern zu stehen, zu gehen und zu manövrieren. Dieser Vorgang wird als Sarkopenie bezeichnet und ist eine der häufigsten Ursachen für Stürze, die zu Frakturen führen. Da viele dieser Menschen auch Osteoporose haben können, wird klar, warum dies so leicht passieren kann.
Die Verwendung von Vitamin D zum Zwecke der Sturzprävention wird zwangsläufig zu solchen Forschungsergebnissen führen und anhaltende Verwirrung hinsichtlich der richtigen Verwendung von Vitamin D in der klinischen Medizin stiften. Der wirksamste Weg, einer Sarkopenie vorzubeugen, ist Bewegung und eine angemessene Ernährungsumstellung.