Chinesisches Kraut senkt nachweislich den Glukosespiegel

Ginseng ist bekannt für seine Verwendung als Energietonikum. Asiaten verwenden Ginseng seit Jahrtausenden als Heilkraut. Jetzt sind auch die Nordamerikaner auf den Zug aufgesprungen. Die meisten Tante-Emma-Läden haben kleine Flaschen zum Verkauf, die die knorrige Wurzel enthalten. Ginseng wird als Kraut angepriesen, das denjenigen, die es einnehmen, ein langes Leben, Kraft und Weisheit verleiht.EMPFOHLEN: Steigern Sie die Konzentration mit etwas Ginseng

Heutzutage werden Studien durchgeführt, um herauszufinden, ob Ginseng helfen könnte, viele der häufigsten Krankheiten, von denen Nordamerikaner betroffen sind, zu heilen oder zu verhindern. Ganz oben auf der Liste steht Diabetes. Ginseng hat eine komplizierte Leistungsbilanz, wenn es um die Senkung des Blutzuckers geht. Einige Berichte deuten darauf hin, dass asiatischer oder koreanischer Ginseng den Blutzucker tatsächlich erhöhen könnte, während Panax-Ginseng den Blutzucker senken soll. Laut medizinischen Experten werden die unterschiedlichen Wirkungen durch eine bestimmte Substanz im Ginseng namens „Ginsenosid“ verursacht. Es scheint, dass jede Art von Ginseng ihre eigene Marke von Ginsenosiden hat.

Welche Art von Ginseng sollten Sie einnehmen, um Typ-2-Diabetes zu bekämpfen? Eine klinische Studie besagt, dass roter Ginseng der richtige Weg ist, wenn Sie nach einem natürlichen Diabetes-Heilmittel suchen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

Für die Studie wurden 45 Teilnehmer mit beeinträchtigtem Nüchternblutzucker rekrutiert. Diese Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: Eine erhielt „Cheonggukjang“ (eine fermentierte Sojapaste), eine zweite erhielt täglich 20 Gramm roten Ginseng, während die dritte als Kontrolle diente.

Die Studie dauerte acht Wochen, danach wertete das Forschungsteam die Patienten aus. Sie fanden heraus, dass die Supplementierung mit Cheonggukjang und rotem Ginseng den LDL-Cholesterinspiegel („schlechtes“) Cholesterin bei den Teilnehmern signifikant senkte – um fast 30 % in der Cheonggukjang-Gruppe und um 24 % in der Gruppe mit rotem Ginseng. Auch der Nüchtern-Blutzucker war in beiden Gruppen im Vergleich zu den Werten zu Beginn der Studie signifikant niedriger.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Cheonggukjang und roter Ginseng den Blutzuckerspiegel senken und das Lipidprofil von Menschen mit beeinträchtigtem Nüchternzucker verbessern könnten.

Bevor Sie Ginseng ausprobieren, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten – insbesondere, wenn Sie bereits Medikamente zur Behandlung von Diabetes einnehmen.

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