Dr. Barry Kaplan Dein Zuhause ist dein Tempel. Aber was passiert, wenn Sie anfangen zu vergessen, wo sich Dinge in Ihrem Tempel befinden, wie z. B. Ihre TV-Fernbedienung oder Ihre Schlüssel? Was ist, wenn Sie auch einfache Haushaltsaufgaben wie Wäsche waschen, Geschirr spülen oder Gartenarbeit nicht erledigen können? Kommen Ihnen diese Szenarien bekannt vor? Nun, für viele Menschen sind dies die ersten Anzeichen einer Alzheimer-Krankheit . Glücklicherweise könnte Ihr Tempel – insbesondere Ihr Gewürzschrank – die Antwort enthalten, nach der Sie suchen, um sich gegen Demenz zu wehren .
Sie sind im Ruhestand und über 65 Jahre alt. Sie möchten Ihre goldenen Jahre genießen, mit Ihren Enkelkindern spielen und Dinge tun, die Ihnen wichtig sind. Ich verstehe es. Sie wünschen sich auf jeden Fall, Sie könnten die Aktivitäten ausführen, die Ihr Zuhause ausmachen – nun, Ihr Zuhause. Unzählige Szenarien sind in den USA viel zu häufig, mit 5,2 Millionen Menschen, bei denen die Alzheimer-Krankheit diagnostiziert wurde, was sie zur häufigsten Form der Demenz macht.
In Ihrem Haus gibt es wahrscheinlich zwei Schränke: den Medizinschrank und den Speisekammer- oder Gewürzschrank. Sie öffnen die Tür des Medizinschranks, und vielleicht enthält er Medikamente gegen die Alzheimer-Krankheit wie Donepezil, Memantin, Rivastigmin und Galantamin. Ihre Alzheimer-Krankheit kann nach der Einnahme vorübergehend gelindert werden; Diese Medikamente können jedoch zu zahlreichen Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit und Kopfschmerzen führen. Donepezil ist auch dafür bekannt, Krampfanfälle auszulösen und Arrhythmien zu verursachen.
Schließen wir also erstmal den Medizinschrank und öffnen stattdessen den Gewürz- und Kräuterschrank. Da ist es viel sicherer.
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Kurkuma: Das ultimative Gewürz gegen Alzheimer
Das wichtigste Gewürz, von dem Sie zur Vorbeugung und Behandlung der Alzheimer-Krankheit hören werden, ist Kurkuma, das das starke Polyphenol Curcumin enthält. Kurkuma wird seit mehr als 5.000 Jahren therapeutisch eingesetzt – und das aus gutem Grund.
Ich erinnere mich an eine unglaubliche Studie, die 2012 in der Zeitschrift Ayu veröffentlicht wurde . Die kleine 12-wöchige Studie deutete darauf hin, dass sich die Verhaltenssymptome der Alzheimer-Krankheit mit einer täglichen Behandlung mit 764 Milligramm (mg) Kurkuma, was 100 mg Curcumin entspricht, signifikant verbessern könnten.
Die Studie beobachtete zunächst den schweren kognitiven Rückgang sowie psychische und Verhaltenssymptome von drei Patienten mit Alzheimer-Krankheit. Alle drei Patienten zeigten Anzeichen von Angst, Apathie, Unruhe und Reizbarkeit . Zwei von ihnen hatten auch Harninkontinenz. Sie alle erhielten Kurkuma-Pulverkapseln und sie begannen sich sofort ohne Nebenwirkungen von diesen Symptomen zu erholen. Nach dreimonatiger Behandlung waren die Pflegekräfte noch weniger belastet; nach einem Jahr der Behandlung konnten sie ihre Familien wiedererkennen!
Kurkuma ist einfach ein unglaubliches Gewürz. Es ist auch bekannt, eine Vielzahl anderer Erkrankungen zu behandeln, wie z. B. Entzündungen und Arthritis, Schwermetalltoxizität, entzündliche Darmerkrankungen und Mukoviszidose. Es kann auch Krebs vorbeugen und behandeln! Die goldene Farbe von Kurkuma spiegelt definitiv seinen Wert wider.
Aber es gibt wahrscheinlich mehr unglaubliche Alzheimer-bekämpfende Kräuter und Gewürze in Ihrem Schrank als nur Kurkuma.
Andere Kräuter und Gewürze zur Bekämpfung von Demenz
Was sonst noch aus dem Gewürz- und Kräuterschrank bei Ihren Alzheimer-Symptomen helfen kann? Andere wirksame Kräuter für leichte bis mittelschwere Alzheimer-Krankheit sind Salbei, Zitronenmelisse ( Melissa offinalis ) und Gingko biloba .
Safran ist ein weiteres beliebtes indisches Gewürz, das dafür bekannt ist, die Symptome der Alzheimer-Krankheit zu lindern. In einer randomisierten, multizentrischen, kontrollierten Double-Bind-Studie fanden Forscher heraus, dass Safrankapseln leichte bis mittelschwere Alzheimer-Krankheit behandelten. Die Studie beobachtete 54 Alzheimer-Patienten im Alter von 55 Jahren und älter. Die Patienten erhielten über einen Zeitraum von 22 Wochen täglich 10 mg Donepezil oder 30 mg Safran. Das Gewürz führte im Vergleich zum Medikament zu ähnlichen Anti-Alzheimer-Ergebnissen.
Lebensmittel gegen Alzheimer
Sie können auch andere Lebensmittel in Betracht ziehen, um Ihr Alzheimer-Risiko zu senken und Demenzsymptome zu bekämpfen. Erwägen Sie, einige der folgenden Lebensmittel zu Ihrer normalen Ernährung hinzuzufügen, um die meisten Vorteile zu sehen:
- Kokosnussöl
- Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen, insbesondere Folat (Vitamin B9), einschließlich Blattkohl, Spinat, Brokkoli oder Blumenkohl
- Lebensmittel, die die Verbindung Resveratrol enthalten, einschließlich: Mandeln, Weintrauben und Schokolade