Dr. Barry Kaplan Endlich heißt es Winter verabschieden und Frühling begrüßen. Die neue Saison beginnt diese Woche offiziell – und obwohl es eine Weile dauern kann, bis der Schnee vollständig schmilzt, ist es nie zu früh, sich auf die gesundheitlichen Herausforderungen vorzubereiten, die der Frühling mit sich bringt. In dieser Serie gehen wir auf die größten Sorgen ein, die unsere Leser haben, wenn der Frühling kommt, und geben Ihnen die besten Tipps, wie Sie damit umgehen können.
Erstens: Insektenstiche.
Nichts ist schlimmer als bei einer Kanutour mit der Familie oder auch nur bei einem Spaziergang spät in der Nacht, um festzustellen, dass Sie mit Insektenstichen übersät sind. Es ist juckend, unangenehm und kann ein echtes Ärgernis sein. Aber es kann schlimmer sein, als Sie sich vorgestellt haben, wenn diese Mücke das West-Nil-Virus oder ein anderes gefährliches Virus trägt.
Sie haben in den Nachrichten von West Nile gehört, aber es ist auch heute noch üblich. Bei manchen Menschen entwickeln Sie nur grippeähnliche Symptome, bei anderen kann es zu etwas Schlimmerem kommen, wie einer neurologischen oder neuroinvasiven Erkrankung. Tatsächlich sagen die Centers for Disease Control, dass Menschen über 50 und insbesondere Menschen ab 65 Jahren am stärksten gefährdet sind, eine Krankheit wie Enzephalitis und Meningitis durch einen vom West-Nil verursachten Mückenstich zu entwickeln.
Was also tun, um sich vor fiesen Insektenstichen zu schützen?
• Mücken und andere Insekten lieben es, wenn die Sonne untergeht. Dann sind sie am aktivsten und dann müssen Sie sich schützen. Wenn du spazieren gehst oder viel Zeit im Freien verbringst, trage lange Hosen und ein langärmliges Hemd.
• Nachts sollten Sie auch vermeiden, sich Büschen oder Sträuchern zu nähern, die auch als beliebte Aufenthaltsorte für Insekten bekannt sind.
• Schützen Sie sich auf jeden Fall mit einem Insektenschutzspray vor Insektenstichen (alle drei Stunden erneut auftragen, nicht auf Schnitte oder Wunden auftragen – es brennt – und nicht auf Ihr Gesicht auftragen).
PLUS: Vermeiden Sie das Schnupfen während der Gartenarbeit
Viele Studien zeigen, dass Insektenschutzmittel wie DEET sicher in der Anwendung sind. Unser Team bei Doctors Health Press weiß jedoch, dass diese Abwehrmittel giftig sein können, wobei die schädlichen Nebenwirkungen erst nach Lichtjahren zum Vorschein kommen. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Alternativen, wie zum Beispiel:
• Picaridin: Dieses natürliche Abwehrmittel basiert auf den Chemikalien, die man in Paprika findet, und es beeinträchtigt die Fähigkeit der Insekten, ihre Beute zu riechen. Es hat sich als sehr effektiv erwiesen, Insekten abzuwehren, die auf Geruch angewiesen sind, um uns zu lokalisieren und zu beißen, aber nicht so effektiv für Arten, die Geruch nicht als ihre Haupttaktik verwenden. Es ist auch weniger giftig als DEET und daher eine gute Alternative für Menschen mit empfindlicher Haut.
• Öle aus Zitronen-Eukalyptus und Sojaöl haben sich als wirksames Insektenschutzmittel erwiesen (jedoch sollten sie nicht bei kleinen Kindern verwendet werden).
Genießen Sie diesen Frühling Ihre Zeit im Freien – aber stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst vor Mücken und anderen Insekten geschützt haben.