Dr. Barry Kaplan Laut einem neuen Bericht dänischer Forscher können Streit mit dem Ehepartner, der Umgang mit Forderungen von Kindern und/oder Meinungsverschiedenheiten mit anderen Familienmitgliedern und Freunden zu einem erhöhten Todesrisiko für Erwachsene mittleren Alters führen.
Die Studie ergab, dass Männer und Arbeitslose am stärksten von sozialem Stress betroffen waren und ihr Sterberisiko zwei- bis dreimal so hoch war wie das von anderen, die diesen privaten Stress nicht in ähnlicher Weise erlebten.
Streitereien, Sorgen um Anforderungen von Ehepartnern und Familie sowie Konflikte mit anderen scheinen die größten gesundheitlichen Auswirkungen zu haben, und dies unabhängig von einer Reihe anderer Stressoren wie chronische Krankheiten, Depressionen, Alter, Geschlecht, sozialer Status und finanzieller Situation Lage.
Das ist interessant, weil der Aufbau und die Pflege persönlicher Beziehungen oft mit dem Abbau von Stress und der Steigerung des allgemeinen Glücks verbunden sind. Aber diese Studie zeigt, dass diese Art der Interaktion auch die Probleme verursachen kann, die sie lindern sollen.
Insgesamt hängt es wirklich von der Qualität der Beziehung ab. Wenn zum Beispiel der Versuch, jemandem näher zu kommen und ehrlicher zu sein, zu mehr Streit führt, kann der dadurch verursachte Stress letztendlich dazu führen, dass Sie verletzt werden.
Streiten schien der schädlichste Stress zu sein, was darauf hindeutet, dass die Wut, Frustration und der Stress, die Menschen während eines Streits empfinden, mehr sind als nur vorübergehende Symptome, die im Moment wahrgenommen werden. Sie scheinen sich fortzusetzen und tragen im Laufe der Zeit zu allgemeinem Stress und körperlicher Verschlechterung bei.
Nun, die Ergebnisse dieser Studie sind lediglich Beobachtungen und bieten keine spezifische Ursache-Wirkungs-Analyse, aber sie unterstreichen die Gefahren von Stress und die Bedeutung von Stressabbau.
Persönlichen Stress abzubauen kann schwierig sein. Schließlich können die Beziehungen zu Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern schwer zu kontrollieren sein. Sie können Anforderungen nicht immer erfüllen oder ihre Handlungen kontrollieren. Sprechen Sie am besten offen darüber, wie Sie sich fühlen, und besprechen Sie Verbesserungsmöglichkeiten. Ein Gespräch, eher als ein ausgewachsener Streit, verursacht wahrscheinlich immer noch etwas Stress, wird aber hoffentlich mit der Zeit zu einem reibungsloseren Segeln führen.
Wenn diese Gespräche nicht funktionieren und der Stress weiter zunimmt, müssen Sie möglicherweise Ihre Optionen prüfen und herausfinden, was für Sie am besten ist. Zu diesen Optionen können externe Beratung, das Aufgeben bestimmter Beziehungen und das Notwendige gehören, um soziale Stressoren zu begrenzen, um Ihre Gesundheit erheblich zu verbessern. Natürlich ist Doctors Health Press ein großer Befürworter alternativer Heilmittel, daher empfehlen wir Ihnen auch, sich mit Optionen wie Meditation, Yoga, Bewegung, Aufrechterhaltung angemessener Schlafgewohnheiten und sogar Homöopathie zu befassen, um Ihnen zu helfen, den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen.