Dr. Barry Kaplan Als ich in der High School war, nahm ich an einem Unternehmerkurs teil. Für das Abschlussprojekt mussten mein Partner und ich einen Geschäftsvorschlag erstellen und ihn der Klasse und einigen Gastjuroren präsentieren.
Die Mutter meines Partners, eine Psychiaterin, schlug vor, über ein Aromatherapie-Geschäft nachzudenken. Damals hatten wir keine Ahnung, wovon sie sprach, aber nachdem sie es erklärt hatte, fanden wir es eine wirklich coole Idee.
Aromatherapie ist die Praxis, verschiedene Düfte wie Öle, Blumen, Gewürze oder Kräuter zu verwenden, um Symptome häufiger Krankheiten zu behandeln und möglicherweise langfristige gesundheitliche Vorteile zu bieten. Früher war die Aromatherapie eher ein Randgeschäft, heute ist sie ein großes Geschäft. Wenn mein Freund und ich dieses Geschäft tatsächlich gegründet hätten, wären wir vielleicht reich geworden!
Ich glaube an die Vorteile der Aromatherapie – und nicht nur für medizinische Zwecke. Tatsächlich schnuppere ich manchmal, wenn ich hungrig bin oder mich nach Schokolade oder anderen Süßigkeiten sehne, an einem Schoko-Pfefferminz-Loseblatttee. Ich finde, dass es mein Verlangen fast sofort befriedigt und sogar ein wenig Stressabbau bietet.
Studien haben gezeigt, dass Pfefferminzöl, ob als Einreibung, Tee oder Duft, therapeutische Wirkungen haben kann. Pfefferminze kann Stress abbauen, indem sie den Cortisolspiegel (das Stresshormon) senkt und ein Gefühl der Ruhe und Entspannung erzeugt. Bei mir hat es funktioniert und ich hoffe, es wird auch bei dir funktionieren!
Andere Düfte, die kurzfristig Abhilfe schaffen und letztendlich schwerwiegenderen, langfristigen Problemen vorbeugen können, sind Salbei, Orange, Zimt und Lavendel. Jeder kann etwas anderes für Ihre Gesundheit bieten und gleichzeitig Ihrem Zuhause einen frischen Duft verleihen.
Lavendel kann bei der Verbesserung des Gedächtnisses, der mentalen Funktion und des Schlafs helfen, während Zimt, ein weiterer Duft, der in meinem Zuhause üblich ist, bei einigen alltäglichen Krankheiten helfen kann. Einige Studien haben gezeigt, dass das Aroma von Zimt die Konzentration und Wachsamkeit verbessern kann, und ich kann dies bestätigen. Ich brühe oft Kaffee mit frischem Zimt und das Aroma erfüllt mein Zuhause und gibt mir die Konzentration, die ich brauche, um meine Arbeit zu erledigen (auch wenn ich den Kaffee nicht trinke)!
Während die primäre Verwendung von Aromatherapie-Sprays, Kerzen oder Duftzerstäubern die Behandlung von Gesundheitsproblemen ist, können diese Aromatherapie-Hilfsmittel Ihnen bei Bedarf auch dabei helfen, sich zu entspannen oder neue Energie zu tanken. Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Sprays und Diffusoren nicht voll mit Chemikalien sind; Sie wollen das Zeug doch nicht den ganzen Tag einatmen!
Schließlich, wenn Sie sich für die Aromatherapie entscheiden, atmen Sie die Düfte nicht länger als eine Stunde pro Tag ein; Zu viel von bestimmten Düften kann einige negative Nebenwirkungen haben.