Warum Urlaub nicht bedeutet, Ihre Taille zu opfern

Was kann einen Urlaub schneller ruinieren, als Sie sagen können: „Halt die Mayo ?“ Gewichtssorgen. Sorgen um Ihr Gewicht spielen in der Regel eine große Rolle bei der Art, wie Sie Ihren Urlaub verbringen. Die Leute wollen in Form kommen, aber dann machen sie sich Sorgen, während ihres Urlaubs zuzunehmen. Bei jedem Getränk, jeder Mahlzeit und jedem Moment, in dem sie untätig in der Sonne sitzen, hängt eine Wolke der Schuld über ihnen. Die Schuld bleibt auch nicht am Strand zurück; es folgt dir nach Hause und lässt dich fragen, warum du überhaupt weggegangen bist.Meine Mutter kam kürzlich von einer dreiwöchigen Reise nach Irland zurück und legte großen Wert darauf, sich zu amüsieren und jeden Tag ein oder zwei „Guinness“-Biere zu trinken. Als sie zurückkam, war sie 2,2 Pfund leichter als bei ihrer Abreise. Wie meine Mutter war ich in einigen Urlauben, in denen ich nie zugenommen habe. Denn es gibt viele Möglichkeiten, sich zu amüsieren und fit zu bleiben, wenn Sie eine Verschnaufpause vom wirklichen Leben einlegen.Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, um schlank zu bleiben, sich zu bewegen und den Urlaub zu genießen. Es lässt Sie Dinge sehen, die Sie sonst vielleicht nicht sehen würden, und gibt Ihnen ein echtes Erlebnis des Ortes, den Sie besuchen. Versuchen Sie, die Bustouren aufzugeben und selbst auf die Straße zu gehen. Es gibt so viele Bücher, die großartige Wanderrouten anbieten, und normalerweise finden Sie unzählige Einheimische, die Ihnen gerne weiterhelfen. Und wenn Sie glauben, dass Gehen nicht viel für Sie tun wird, kaufen Sie einen Schrittzähler, bevor Sie gehen; Sie werden überrascht sein, wie viele Schritte Sie gehen.

Ein Strandurlaub in einem All-Inclusive-Resort kann ein einfacher Ort sein, um sesshaft zu bleiben – bis Sie sich alle Annehmlichkeiten ansehen. Ich habe in Fitnessstudios in Resorts trainiert, am Strand an Yogakursen teilgenommen und unzählige Menschen gesehen, die an Aquafit- oder Tanzkursen und anderen Aktivitäten teilgenommen haben. Die Optionen sind da; man muss sie nur nutzen.

Schließlich gibt es beim Essen immer gesunde Alternativen. Nutzen Sie die Gelegenheit, frische lokale Küche und regionale Geschmäcker zu genießen. Und wenn Sie ein paar Mahlzeiten oder Desserts haben, schwitzen Sie nicht; Sie können die Kalorien mit einem Nachtspaziergang abbauen und außerdem sind Sie im Urlaub!

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