Dr. Barry Kaplan darauf, dass ältere Erwachsene von 10 bis 25 µg pro Tag profitieren können.
WICHTIG: Medikamente gegen Magengeschwüre können B12-Mangel verursachen.
In Bezug auf Nebenwirkungen sind selbst große Dosen von Vitamin B12, die oral oder durch Injektionen verabreicht werden, ziemlich sicher. Allerdings können sehr hohe Dosen von Vitamin B12 Aknesymptome verschlimmern. Vitamin B12 wird zusammen mit Folsäure und Vitamin B6 mit einer Erhöhung der „Restenose“-Raten nach Koronarstents in Verbindung gebracht. (Dies bedeutet die Rückkehr eines verengten Blutgefäßes.) Wenn Sie also planen,
dieses Verfahren durchführen zu lassen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Vitamine einnehmen.
Die Behandlung eines Vitamin-B12-Mangels kann eine als „Polycythaemia vera“ bekannte Krankheit aufdecken. Dies ist gekennzeichnet durch eine Zunahme des Blutvolumens und der Anzahl roter Blutkörperchen, was zu einer Blockade des Blutflusses oder einer peripheren Gefäßthrombose führt.
Zu den Medikamenten, die die B12-Absorption reduzieren, gehören: Protonenpumpenhemmer (z. B. Omeprazol, Lansoprazol) zur Behandlung
Magenrückfluss; und andere Magensäurehemmer, bekannt als H2-Rezeptorantagonisten (z. B. „Zantac“) zur Behandlung chronischer Geschwüre. Ich würde Ihnen raten, wenn Sie diese Medikamente einnehmen, eine Vitamin-B12-Ergänzung in Betracht zu ziehen.
Andere Medikamente, die die B12-Absorption hemmen, sind: Cholestyramin, das zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel verwendet wird; Choramphenicol; Neomycin (Antibiotika); Colchicine (gegen Gicht); Metformin (zur Bekämpfung von Diabetes); Aminosalicylsäure; und Antikonvulsiva (Phenytoin, Phenobarbital, Primidon).
Aus der Welt der Nahrungsergänzungsmittel verdeckt Folsäure in sehr hohen Dosen einen Vitamin-B12-Mangel. In einem solchen Fall kann Folsäure zwar eine Blutarmut behandeln, aber gleichzeitig neurologische Schäden fortbestehen lassen. Es ist sehr wichtig, dass ein Arzt Ihren B12-Spiegel testet, bevor Folsäure ergänzt wird. Auch Kaliumpräparate (insbesondere Kaliumchlorid) können die Aufnahme von Vitaminen verringern
B12 bei manchen Menschen.
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