Natürliche Behandlungen für geprellte Rippen

Gequetschte Rippen: Überblick

Geprellte Rippen können eine ungewöhnliche Verletzung sein, aber wenn es passiert, kann es sehr schmerzhaft sein. Der Brustkorb besteht aus zwölf Rippenpaaren, dazwischen liegen Sehnen und Muskeln.

Die typische Art und Weise, wie Rippen gequetscht werden, ist, wenn etwas mit ihnen in starken Kontakt kommt; eine Art stumpfes Gewalttrauma.

Tritte, heftige Stürze, Autounfälle oder das Quetschen gegen etwas (z. B. beim Spielen einer Sportart mit hoher Belastung wie Hockey oder Fußball) sind allesamt übliche Wege, um Rippen zu quetschen, aber gelegentlich kann die Verletzung sogar durch übermäßiges Husten verursacht werden.

Symptome von geprellten Rippen sind stechende Schmerzen unter dem Brustkorb und das Gefühl, nur kurz atmen zu können. Da sie nicht wie andere gebrochene Knochen in einen Gipsverband gepresst werden können, besteht die einzige Behandlungsmethode für geprellte Rippen darin, die Natur ihr Ding machen zu lassen und sie drei bis sechs Wochen lang auszusitzen – und gleichzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um die Verletzung nicht weiter zu verschlimmern .

So erkennen Sie, ob Sie geprellte Rippen haben: Die Symptome verstehen

Festzustellen, ob Sie geprellte Rippen haben , ist nicht so schwierig, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen müssen. Der erste Hinweis auf geprellte Rippen sind Schmerzen im Oberkörper.

Die Unfähigkeit, tief einzuatmen, oder Schmerzen beim Atmen sind weitere Anzeichen für eine mögliche Verletzung der Rippen. Nachfolgend finden Sie eine Checkliste mit Symptomen von geprellten Rippen, die Ihnen helfen sollen, festzustellen, ob Sie darunter leiden:

  • Der Bereich ist berührungsempfindlich
  • Es ist schwer zu atmen
  • Es ist nicht angenehm, auf der Seite zu schlafen, die den Aufprall erhalten hat
  • An der Stelle hat sich ein echter Bluterguss entwickelt
  • Schwellungen in der Umgebung
  • Der Schmerz verstärkt sich, wenn Sie sich bewegen

Rippenverletzungen können auch zu Komplikationen führen; Lungeninfektionen und Lungenentzündung sind zwei Möglichkeiten, auf die Sie achten sollten, wenn der Verdacht auf eine Rippenverletzung besteht. Wenn Sie glauben, dass die Rippe tatsächlich gebrochen und nicht gequetscht ist, suchen Sie am besten so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Wie man geprellte Rippen natürlich behandelt

Sobald festgestellt wurde, dass die Rippen geprellt und nicht gebrochen sind, zeigen Ihnen die folgenden Schritte, was Sie bei geprellten Rippen tun können, und helfen, sie auf natürliche Weise zu behandeln:

  • Vereisung: Wie bei den meisten Verletzungen besteht die erste Behandlung darin, etwas Eis zu bekommen, da Vereisung dafür bekannt ist, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Wenn Sie keinen Eisbeutel haben, wickeln Sie etwas Gefrorenes in ein Geschirrtuch und legen Sie es auf die verletzte Stelle; Eine Tüte gefrorene Erbsen funktioniert genauso gut. Fahren Sie 72 Stunden lang alle paar Stunden mit Eis ein und aus oder bis eine Verringerung der Schwellung und des Schmerzes erkennbar ist.
  • Reduzieren Sie die Schmerzen: Der nächste Schritt besteht darin, die Schmerzen zu reduzieren, und die Einnahme von Schmerzmitteln hilft. Over-the-counter Ibuprofen ist eine gute Wahl, ebenso wie Paracetamol, wenn Sie „Ibuprofen“ nicht vertragen. Wenn der Schmerz stärker ist als das, wogegen diese Medikamente ankämpfen können, besuchen Sie Ihren Arzt und er wird Ihnen möglicherweise etwas Stärkeres verschreiben, um Ihnen bei der Schmerzbewältigung zu helfen.
  • Tiefes Atmen: Ein weiterer Schritt besteht darin, tiefe Atmung zu üben. Durch tiefes Atmen können sich die Lungen ausdehnen, was den Heilungsprozess unterstützt. Gehen Sie so viel wie möglich herum; dies wird helfen, die Lungen frei von Schleim zu halten. Und versuchen Sie nicht, Husten zu vermeiden, auch wenn es wehtut. Husten ist die Art des Körpers, Ihre Lungen zu reinigen; Wenn sich Schleim und Flüssigkeit ansammeln, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Infektion oder Lungenentzündung bekommen, und Sie werden sich nur noch schlechter fühlen.
  • Schützen Sie den Bereich: Schützen Sie den Bereich so weit wie möglich vor weiteren Schäden. Es mag sich zunächst albern anfühlen, aber gehen Sie mit einem Arm herum, der Ihren Brustkorb schützt. Das Letzte, was Sie wollen, ist, die Verletzung durch Stöße weiter zu verschlimmern, ganz zu schweigen davon, dass der Schmerz zurückkehren wird! Ruhe und Vermeidung körperlicher Aktivität sind während der Heilungsphase, die typischerweise drei bis sechs Wochen dauert, sehr wichtig.
  • Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände: Vermeiden Sie es, während der Heilung Gegenstände zu heben, zu schieben oder zu ziehen. Dies wird nur weitere Belastung hinzufügen und mehr Schaden anrichten. Wenn die Arbeit, die Sie tun, eine dieser Aktivitäten umfasst, ziehen Sie in Betracht, sich eine Auszeit zu nehmen, damit Sie sich richtig ausruhen und sich nicht in eine Situation bringen können, die den geprellten Rippen weiteren Schaden zufügen kann.
  • Holen Sie sich die richtigen Nährstoffe: Der Verzehr von Lebensmitteln voller Vitamine, Nährstoffe und Mineralien beschleunigt die Genesung. Der Körper braucht diese Elemente, um den Schaden zu reparieren. Erwägen Sie außerdem, die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen, die während dieser Zeit aufgrund des reduzierten Aktivitätsniveaus konsumiert werden. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Äpfel, Birnen, Himbeeren, Linsen, Vollkornprodukte, Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl sowie grüne Erbsen.

Wenn Sie sich nach ein paar Tagen nicht sicher sind, ob die verschiedenen Behandlungen gegen geprellte Rippen, die Sie anwenden, wirken, und Sie vermuten oder befürchten, dass sie tatsächlich gebrochen sind, suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf, um eine Bestätigung zu erhalten.

Gebrochene Rippen sind eine viel ernstere Erkrankung, da die Möglichkeit besteht, dass ein scharfes Knochenfragment Ihre Lunge durchsticht.

Quellen für den heutigen Artikel:
„Gebrochene oder gequetschte Rippen“, Website des Nationalen Gesundheitsdienstes; http://www.nhs.uk/conditions/rib-injuries/Pages/Introduction.aspx , letzter Zugriff am 4. Februar 2016.
„Bruised Ribs“, Fastmed-Website; http://www.fastmed.com/health-resources/related-searches/bruised-ribs , letzter Zugriff am 5. Februar 2016.
„Bruised Ribs“, MD Health-Website; http://www.md-health.com/Bruised-Ribs.html , letzter Zugriff am 5. Februar 2016.
„How to Treat Bruised Ribs“, Website von Lethow; http://lethow.com/health/treat-bruised-ribs/ , letzter Zugriff am 5. Februar 2016.
„How to Relief the Pain of Bruised Ribs“, Livestrong-Website;http://www.livestrong.com/article/357074-how-to-relieve-the-pain-of-bruised-ribs/ , letzter Zugriff am 5. Februar 2016.

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