Vier sofort einsatzbereite Last-Minute-Neujahrsvorsätze

Die erste Woche des Jahres 2015 ist offiziell zu Ende gegangen, was nur die erste Hürde ist, die es zu überwinden gilt, wenn es darum geht, Ihren Neujahrsvorsatz zu verwirklichen . Hast du es so weit geschafft?Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihren Plänen nicht treu geblieben sind oder noch nicht mit Ihrem Vorsatz begonnen haben. es ist immer noch Zeit. Wenn Sie immer noch stark sind, machen Sie weiter mit der guten Arbeit! Aber wenn Sie sich immer noch fragen, was Ihr Ziel für 2015 sein sollte, nun, unten sind vier einfache Neujahrsvorsätze, um Ihre geistige Gesundheit in diesem Jahr zu verbessern.Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit die traditionellen Ideen ausprobiert, die überall in den Zeitschriften, Talkshows und den Abendnachrichten verputzt sind, und sie haben einfach nicht funktioniert, also sind Sie damit fertig, auf der Grundlage dieser Fehler Vorsätze zu fassen. Nun, vielleicht liegt der Schlüssel darin, einfach um die Ecke zu denken. Dieses Jahr ist es an der Zeit, etwas ein wenig anders zu machen.

Hier sind ein paar sofort einsatzbereite Lösungen , die Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten.

Nehmen Sie sich vor, das Übliche ungewöhnlich zu machen

Jeder hat eine Routine. Sie tragen wahrscheinlich bestimmte Dinge an bestimmten Tagen oder haben Lieblingsoutfits; vielleicht fahren Sie immer den gleichen Weg zur Arbeit; oder vielleicht bekommst du deinen Kaffee jeden Tag von einem bestimmten Ort. Versuchen Sie dieses Jahr, es ein wenig zu ändern. Geben Sie jede Woche etwas, das Sie normalerweise tun, eine neue Wendung; Nehmen Sie einen anderen Weg zur Arbeit, tragen Sie ein Outfit, das Sie normalerweise nicht tragen würden, oder holen Sie diese schicken Schuhe aus dem Schrank und gönnen Sie sich ein feines Abendessen. Kleine Wege zu finden, um das Leben lustiger und interessanter zu machen, ist ein langer Weg!

Nehmen Sie sich vor, das Leben, das Sie sich aufgebaut haben, wertzuschätzen

Zu dieser Jahreszeit ist es leicht, depressiv zu werden; es ist kalt, dunkel und die Urlaubsstimmung ist verflogen. Möglicherweise haben Sie auch den letzten Monat damit verbracht, sich zu viel zu gönnen, und jetzt fühlen Sie sich schuldig. Tatsächlich schleichen sich Depressionen zu dieser Jahreszeit häufig ein, und da in aller Munde Vorsätze sind, können Sie feststellen, dass Sie sich auf Ihre wahrgenommenen Unzulänglichkeiten konzentrieren und darauf, was Sie tun „sollten“.

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Fassen Sie dieses Jahr Ihren Vorsatz, einfach glücklich zu sein mit dem, was Sie sind und mit dem Leben, das Sie sich bis zu diesem Punkt aufgebaut haben. Es ist vielleicht nicht perfekt, aber Sie sind wahrscheinlich weiter gekommen, als Sie denken. Besser noch, setzen Sie sich jede Woche mit einem Fotoalbum oder einem alten Tagebuch hin, um über die Vergangenheit nachzudenken und sich daran zu erinnern, was Sie erreicht und erlebt haben.

Entschließen Sie sich, sich auf das Gleichgewicht zu konzentrieren

Einer der Gründe, warum so viele Menschen mit Neujahrsvorsätzen scheitern, ist, dass sie sich zu sehr auf einen bestimmten Bereich konzentrieren und schließlich ausbrennen. Suchen Sie stattdessen nach Gleichgewicht. Suchen Sie nach verschiedenen Möglichkeiten, Ihr Leben zu verbessern, und versuchen Sie, sie in Ihre tägliche Routine zu integrieren. Lassen Sie fallen, was nicht funktioniert, und behalten Sie bei, was funktioniert! Und wenn ich über Ausgeglichenheit spreche, beziehe ich mich auf alle Bereiche Ihres Lebens – Zuhause, Arbeit, Freizeit – und sowohl auf Ihre geistige als auch auf Ihre körperliche Gesundheit.

Nehmen Sie sich vor, überhaupt nichts zu tun

In Wahrheit ist das neue Jahr kaum mehr als eine neue Anordnung von Zahlen in einem Kalender. Sie müssen den Silvester-Ball-Drop nicht als Motivation nutzen. Ich glaube daran, sich natürlich entwickeln zu lassen und sinnvollere Motivatoren zu finden, um die Veränderungen vorzunehmen, die Sie für richtig halten. Sie werden nicht erfolgreich sein, wenn Sie etwas nicht tun wollen, unabhängig vom Jahr.

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