Dr. Barry Kaplan Schauen Sie, ich muss ehrlich zu Ihnen sein: Ich habe nicht immer den saubersten Mund.
Richtig, ich fluche etwas öfter, als mir lieb ist (obwohl es sich manchmal gut anfühlt, ein paar Kraftausdrücke hervorzubringen). Aber weißt du was? Es ist mir egal.
Und das sollten Sie auch nicht. Wenn du wütend, aufgeregt oder aufgeregt bist oder einfach nur ein wenig Druck abbauen möchtest, schadet es nicht, ein paar Worte loszulassen, die dich – oder deine Mutter – sonst zusammenzucken lassen könnten. Schließlich sind es nur Worte. Und obwohl sie für die Ohren etwas unangenehm sein können, zeigt die Forschung, dass das Fluchen seine gesundheitlichen Vorteile hat.
Was sind diese Vorteile? Wie ich in zwei kleinen Studien der Keele University im Vereinigten Königreich gelesen habe, könnte das Fluchen Menschen helfen, körperliche Schmerzen zu ertragen und mit emotionalen und frustrierenden Erfahrungen fertig zu werden. Fluchen scheint eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion auszulösen, die zu einer Freisetzung von Endorphinen führt , um Schmerzen zu begrenzen und Ruhe herbeizuführen. (Das kann ich bestätigen.)
Wenn ich mir zum Beispiel den Zeh stoße, von Stress überwältigt bin oder mich in einer Unterhaltung befinde, in der ich ein Thema diskutiere, das mich leidenschaftlich beschäftigt, werde ich wahrscheinlich ein paar Worte sagen, die nicht unbedingt dazu gehören des täglichen Vokabulars oder besonders geschätzt. Ich finde, das hilft mir nicht nur, weniger Schmerz und Frustration zu empfinden, sondern ermöglicht mir auch eine Form der Befreiung. Der bloße Akt, diese Worte zu sagen, bewirkt auf emotionaler und psychologischer Ebene etwas mit mir, das ein Element der Entspannung, des Trostes und der Freiheit mit sich bringt.
Manchmal brauchen die Leute einfach eine Erlösung. Es gibt gesellschaftlichen Druck, der unser Verhalten oft einschränkt, und die Sprache ist ein Ort, an dem diese Grenzen regelmäßig durchgesetzt werden. Wenn Sie frustriert sind, kann das Fluchen einen Moment der Befreiung von diesen aufgestauten Gefühlen bewirken.
Wenn Sie an Streitereien zurückdenken, die Sie vielleicht hatten, oder Situationen, in denen Sie sich vielleicht befanden, als Sie emotional, gestresst oder leidenschaftlich waren, haben Sie vielleicht ein oder zwei Schimpfwörter losgelassen. Und obwohl es unwahrscheinlich ist, dass die Person, mit der Sie gesprochen haben, oder die Leute in Hörweite sich darüber gefreut haben, haben Sie sich wahrscheinlich etwas besser gefühlt. (Und wie wir neulich aus der Geschichte der 115-jährigen „Henny“ gelernt haben, ist es gesünder für Sie, diese Emotionen loszulassen, anstatt sie zurückzuhalten!)
Nun, Sie wollen nicht zu viel fluchen. Aber in den Situationen, in denen Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen, machen Sie weiter! Stellen Sie nur sicher, dass Sie sie nicht an jemanden persönlich richten, da dies mehr Schaden als Nutzen anrichten könnte.