Gesunde Lungen = starkes Gehirn

Ein neuer gesundheitlicher Durchbruch zeigt, dass die Gesunderhaltung Ihrer Lungen ein wichtiger Weg sein kann, um solche mentalen Fähigkeiten wie Problemlösung und Verarbeitungsgeschwindigkeit mit zunehmendem Alter stark zu halten. Ein Rückgang der Lungengesundheit hatte jedoch keinen Zusammenhang mit einer Beeinträchtigung des Gedächtnisses.Die Fakten stammen aus einer schwedischen Studie, die Patienten fast zwei Jahrzehnte lang verfolgte. Im Laufe der Zeit stellte sich heraus, dass eine reduzierte Lungenfunktion zu kognitiven Einbußen führen kann. Das Gegenteil war nicht der Fall (ein schwächender Geist, der die Lungengesundheit beeinträchtigt).

Auf dieser Grundlage sagen die Forscher, dass alles, was Sie tun können, um die Lungenfunktion aufrechtzuerhalten, Ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit zugute kommt. Zu den wichtigsten Möglichkeiten, Ihre Lungen gesund zu halten, gehören (offensichtlich), nicht zu rauchen, regelmäßig Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und die Belastung durch Umweltschadstoffe zu begrenzen.

An der Studie nahmen 832 Erwachsene zwischen 50 und 85 Jahren teil. Die Forscher maßen, wie viel Luft eine Person in einer Sekunde aus der Lunge drücken kann, und das Luftvolumen, das nach einem tiefen Einatmen ausgeatmet wird. In der Zwischenzeit maßen sie das gespeicherte Wissen, das Gedächtnis, die räumlichen Fähigkeiten im Zusammenhang mit der Problemlösung und die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns (einschließlich der Fähigkeit, schnell korrekte Antworten zu schreiben).

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Die Ergebnisse zeigten klare Zusammenhänge zwischen einer Abnahme der Lungenfunktion und stärkeren Einbußen bei der Problemlösungs- und Verarbeitungsgeschwindigkeit. Solche Rückgänge werden erwartet, wenn wir älter werden, aber was wir jetzt wissen, ist, dass Sie helfen können, eine langsamere Verarbeitungsgeschwindigkeit im Gehirn zu verhindern, indem Sie eine gesunde Lunge erhalten.

Die Ursache, so spekulieren sie, ist, dass eine verringerte Lungengesundheit die Verfügbarkeit von Sauerstoff im Blut verringern könnte. Dies wiederum wirkt sich auf Chemikalien aus, die Signale zwischen Gehirnzellen übertragen.

Die Studie zeigt auch Einblicke in das Altern. Es deutet darauf hin, dass einige Aspekte des funktionellen Rückgangs zu anderen Bereichen des Rückgangs beitragen. Hier verursacht eine geschwächte Lunge einen geschwächten Geist. Darüber hinaus führen uns die Ergebnisse dieser Studie zu einer noch größeren Frage: Welche Prozesse sind am Altern beteiligt?

Auf andere Weise könnte die Studie einen Hauptgrund dafür gefunden haben, warum Bewegung und die Begrenzung der toxischen Exposition dazu beitragen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wenn Sie bis weit in Ihren Lebensabend scharf bleiben wollen, nehmen Sie Ihre Lunge nicht als selbstverständlich hin.

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Quellen für die heutigen Artikel:
Healthy Lungs = Strong Brain
Emery, C et al., „Pulmonary Function as a Cause of Cognitive Aging“, Psychological Science September 2012; 23: 1.024-1.032.

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