Dr. Barry Kaplan Baldrian wird seit Jahrhunderten zur Beruhigung des Nervensystems und als Schmerzmittel eingesetzt. Baldrian ist immer noch eine gängige Behandlung für nervöse Anspannung, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen. Es wird auch bei Zuständen eingesetzt, bei denen das primäre Symptom akuter Schmerz ist. Forscher der Laval University in Quebec wollten eine Baldrian-Hopfen-Kombination und den Wirkstoff Diphenhydramin zur Behandlung leichter Schlaflosigkeit vergleichen. Sie fanden heraus, dass Baldrian im Vergleich zu Placebo und Diphenhydramin am Ende der 14-tägigen Behandlung eine etwas größere Reduzierung der Schlaflatenz und am Ende der 28-tägigen Behandlung eine größere Reduzierung als Placebo bewirkte.
Die Lebensqualität war in der Baldrian-Hopfen-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe am Ende der 28 Tage signifikant stärker verbessert. Es gab keine signifikanten Nachwirkungen und keine schwerwiegenden unerwünschten Ereignisse mit Baldrian. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine Baldrian-Hopfen-Kombination bei der Behandlung von leichter Schlaflosigkeit nützlich ist.
Blasentang ist ein Kraut mit einem ungewöhnlichen Namen. Blasentang ist einzigartig unter den Kräutern, da es die Schilddrüse mit Jod versorgt, das für die Abwehr von Hypothyreose unerlässlich ist. Ihre Schilddrüse benötigt täglich eine kleine Menge Jod, um das Schilddrüsenhormon zu produzieren. Wenn Sie wenig dieses Hormon haben, können kalte Hände und Füße, Energiemangel, Übergewicht, Haarausfall und Hitzewallungen auftreten.