Ein seltsamer, aber effektiver Weg, um Depressionen zu besiegen

Hier sind einige Gesundheitsratschläge zur psychischen Gesundheit: Versuchen Sie, ein wenig Kunst zu machen. Laut Forschern der Anglia Ruskin University im Vereinigten Königreich kann Kreativität zur Heilung von Symptomen wie Angstzuständen und Depressionen eingesetzt werden. Die Studie, die kürzlich in Perspectives in Public Health veröffentlicht wurde, folgte den Ergebnissen eines Programms mit dem Titel „Open Arts“.Das Programm läuft seit 2008 in South Essex und ist laut den britischen Forschern so gefragt, dass sich eine Warteliste entwickelt hat. Angesichts der Warteliste und der Notwendigkeit, die bestehenden wissenschaftlichen Beweise für Kunstgruppen im Bereich der psychischen Gesundheit zu verbessern, beschlossen die Forscher, eine Studie durchzuführen, um die Erfahrungen der Teilnehmer mit ihrem Kurs zu untersuchen.Die Teilnehmer für die Studie wurden von der „Open Arts“-Warteliste genommen. Personen auf der Warteliste von Open Arts, denen ein Platz in den Kursen zugeteilt worden war, bildeten eine Interventionsgruppe; die auf der Warteliste verbleibenden wurden gebeten, die gleichen Maßnahmen im gleichen Zeitraum zu absolvieren (Bildung einer Kontrollgruppe). Die Teilnehmer der Interventionsgruppe wurden gebeten, den Service zu bewerten, und ihnen wurde die Möglichkeit geboten, an einer Fokusgruppe teilzunehmen.

32 Personen in der Kontrollgruppe und 26 Personen in der Interventionsgruppe wurden in die Analyse der Forscher eingeschlossen. Sie fanden heraus, dass es zu Studienbeginn keine signifikanten Unterschiede zwischen den beiden Gruppen bei den Maßnahmen zur psychischen Gesundheit gab. 96 % der Interventionsgruppe gaben an, den Kurs genossen zu haben, und die meisten Feedbackgeber berichteten von einem Zuwachs an Selbstvertrauen (81 %) und Motivation (88 %). Neunzehn Teilnehmer in der Kontrollgruppe absolvierten später im Jahr einen Open Arts-Kurs, und es wurden ähnliche Verbesserungen zwischen den Ausgangs- und Folgewerten berichtet. Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass die Teilnahme an einer Kunstgruppe wahrscheinlich Vorteile für die psychische Gesundheit hat, einschließlich eines verbesserten Wohlbefindens.

Wollten Sie schon immer einmal zum Pinsel greifen oder sich im Schreiben versuchen? Melden Sie sich für einen Kurs an und verbessern Sie gleichzeitig Ihre mentale Einstellung zum Leben.

Hier ist ein weiterer Weg, um Depressionen und Angstzustände abzuwehren.

Quellen für die Artikel von Today:
A Strange, Yet Effective Way to Beat Depression
Margrove KL et al., „Wartelistengesteuerte Evaluation eines partizipatorischen Kunstkurses für Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen“, Perspect Public Health, 3. Oktober 2012.

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