Die großen Vorteile von B3

Der zweite Teil meiner Serie über Vitamin B3 (auch bekannt als Niacin) befasst sich mit den gesundheitlichen Vorteilen, die es in unserem Körper ausübt. Dies geht über seine vielen Rollen hinaus, sondern beschreibt eigentlich die krankheitsbekämpfende Natur des Vitamins. Es hat viel mit dem Blutfluss im Körper zu tun, wie wir hier sehen werden.1. Hyperlipidämie, koronare Herzkrankheit: „Hyperlipidämie“ bedeutet hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte. Vitamin B3 wurde bereits 1955 zur Behandlung von Patienten mit hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Der Nährstoff senkte in Dosen von 1.000 bis 4.000 Milligramm (mg) pro Tag die Triglyceride um 20 % bis 50 % und den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) um 10 % bis 25 %, während es das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) um 10 % erhöhte 30%.

Eine große Studie in den 1960er und 70er Jahren verfolgte über 8.300 Männer im Alter von 30 bis 64 Jahren, die in den letzten sechs Jahren einen Herzinfarkt erlitten hatten. Niacin, bei drei Gramm pro Tag, reduzierte den Cholesterinspiegel um durchschnittlich 10 %, die Triglyceride um 26 %, einen weiteren Herzinfarkt um 27 % und einen Schlaganfall um 26 %. In einer anderen Studie wurde Niacin mit einem Statin (dh einem cholesterinsenkenden Medikament) kombiniert und half dabei, den LDL-Spiegel um satte 42 % zu senken und den HDL-Spiegel um 26 % zu erhöhen. Die Patienten hier hatten auch eine geringere Anzahl von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Todesfällen.

Schließlich untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2004 167 Patienten mit Herzerkrankungen, die niedrige HDL-Werte aufwiesen. Ein Gramm Niacin pro Tag, das zu einer Statinbehandlung hinzugefügt wurde, erhöhte den HDL-Spiegel um 21 % und verbesserte auch ihre verhärteten Arterien.

2. Morbus Raynaud, Claudicatio intermittens: Dafür wird das Präparat aus Niacin „Inositolhexaniacinat“ genannt, da es sowohl Nicotinsäure als auch Inositol enthält. Die meisten Studien zeigen, dass dies eine wirksame Behandlung bei den beiden oben genannten Erkrankungen ist. Raynaud verursacht eine schlechte Durchblutung von Fingern, Zehen, Ohren, Nase, Brustwarzen oder Knien. Schmerzen und Hautverfärbungen sind die Folge. Claudicatio ist ein Symptom verstopfter Arterien, die während des Trainings Beinschmerzen verursachen.

Eine gute Studie an 23 Raynaud-Patienten, die mit vier Gramm pro Tag behandelt wurden, ergab, dass sie deutlich verbesserte Symptome hatten.

In einer dreimonatigen Studie mit 100 Patienten mit Claudicatio intermittens zeigten diejenigen, die täglich vier Gramm Inositolhexaniacinat erhielten, eine deutliche Verbesserung in der Fähigkeit, schmerzfrei gehen zu können.

3. Typ-1-Diabetes: Viele Qualitätsstudien haben versucht herauszufinden, ob Niacin diesen Zustand verhindern oder verzögern kann. Die Ergebnisse sind gemischt. Gute Nachrichten kamen aus zwei Studien, die zeigten, dass Niacinamid allein oder mit Vitamin E die „Flitterwochenzeit“ bei neu diagnostiziertem Typ-1-Diabetes verlängern könnte. Daher verzögert es es für einige Zeit.

Und da haben Sie die dreigleisige krankheitsbekämpfende Natur von Niacin.

Lesen Sie meinen vorherigen Artikel in dieser Serie, Dieser Vitaminmangel könnte Ihrem Körper schaden .

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